长期喝可乐会对身体造成哪些危害？

诱发高血压：长期喝可乐增加了高血压的风险。据统计，一天喝3杯以上咖啡的女性得高血压比率比一天喝少于3杯或不喝咖啡者低7%—12%。一天喝4罐以上可乐的人得高血压的比率比少喝或不喝可乐者高28%—44%。长期喝可乐会让可乐中的二氧化碳会抑制人体有益菌的吸收，还容易造成饱腹的错觉、人体食欲下降，甚至是肠胃功能紊乱导致肥胖等等。


大量的糖分会干扰大脑对于饥饿信号的分析，会使孩子产生一种我已经饱了的意识，从而影响食欲，减少正常食物的摄入。长此以往，会造成营养不良。习惯喝含糖饮料的孩子，会对甜味上瘾，从而拒绝白开水。长期喝可口可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。


对于老年人来说，可乐更是更加致命的有害饮料，因为老年人身体质量日益下降，活动量有限，可乐喝多了可以使我们的胆固醇增高，从而引起老年性肥胖。可乐喝多了也会损伤牙齿，因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，这两种物质溶解后形成的碳酸，对牙釉质有腐蚀作用。


可乐里面含有的咖啡因，有利尿的作用，会促进我们体内水分的排出，使小便中的钙含量增加，从而尿路结石的危险性增加；咖啡因还有亢奋作用，尤其未成年人不易多喝；可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

长期喝可乐对人体有什么影响：
1、肥胖

市面上的可乐，由于含的糖分高，热量也高，是非常容易长胖的。特别是每天饮用饮料的人患糖尿病的风险是不喝饮料的人的2.4倍。

即使是宣称不含糖的零度可乐，也会大幅度的增加患糖尿病的风险，并且无糖可乐还可能会刺激食欲，让人对高糖的食物更加的渴望。所以即使是打着“无糖饮料”旗号的可乐，它本质依然是碳酸饮料，并没有像宣传的那样健康。

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2、损坏牙齿

长期喝可乐，其中可乐的色素会附着在牙齿上面，给牙齿“上色”，可乐中的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀，并且还很容易造成龋齿，所以应该尽可能的避免喝大量的可乐，喝的时候最好使用吸管，尽量减少可乐和牙齿的接触。

3、骨质疏松

可乐中含有磷酸和咖啡因，人体骨骼和牙齿的重要成分是磷，如果长期喝大量的可乐，会损害骨骼中的磷的平衡机制，不利于骨质疏松的预防和治疗。而可乐中个咖啡因如果摄入过多，会增加尿中钙质的排出。所以长期喝可乐会增加患骨质疏松的可能性。

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4、对咖啡因上瘾

可乐中的咖啡因会让人上瘾，过量的咖啡因会导致人睡眠系统混乱，增加失眠等情况的发生。

5、酸碱失衡

可乐中含有碳酸，喝多了会影响人体正常的酸碱度，如果过量的饮用可乐，会使人身体细胞内的化学反应速度发生明显的变化。

普通人喝的可乐在一定的范围内，都是可以通过运动进行消耗的，并不会影响人的健康。平时如果实在是想喝饮料，可是选择这样较为健康的饮料：绿茶、豆浆、酸奶、红葡萄酒、骨头汤、蘑菇汤等。

长期喝可乐会对身体造成哪些危害？

危害可多了。可乐是一种酸性饮料，含有大量的碳酸及糖分，少量饮用，并注意口腔清洁、护理，通常不会对人体产生危害。

但若长期过量饮用可乐，则存在易引发龋齿、肥胖、骨质疏松、发育延缓等危害。

1、龋齿：喝可乐可能会腐蚀牙齿并留下糖分，诱发牙菌斑，久而久之会对牙齿造成巨大破坏，导致牙齿变黄，引发龋齿；

2、肥胖：可乐含糖量较高，过量饮用可乐导致人体摄入过多糖分，易引起肥胖，并增加高血糖、高血压和高血脂的风险。肥胖会使心脏承受更大的压力，因此容易增加患心脏病的风险，危害身体健康；

3、骨质疏松：可乐在生产过程中添加了许多添加剂，甚至具有腐蚀性的物质磷酸也在其中，可导致骨骼中的钙逐渐丢失，易使人体出现骨质疏松、腰膝酸软、腰腿痛等症状；

4、发育延缓：处于成长阶段的青少年，饮用过多的可乐，可能会因为磷酸而出现长不高、发育延缓等现象；

5、影响机体代谢、消化：零卡路里的可乐是使用了甜味剂代替糖来减少可乐中的糖含量，但甜味剂是一种化学物质，过量摄入仍然可对人体的新陈代谢和消化产生影响。

所以不要为了一时的快乐给自己造成长期的痛苦。

长期喝可乐会对身体造成哪些危害？

可乐这种碳酸饮料在我看来是一点好处都没有的，全是添加剂合成的，喝多了，只有坏处。

一，含有咖啡因常喝上瘾，

二，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好，因为人体在弱碱性时状态最佳。

三，可乐喝多了伤牙。可乐中含有的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有腐蚀作用。

四，可乐中含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量，长期喝会发胖。

五，可乐中含有较高的咖啡因成分。咖啡因在体内会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会造成胎儿畸形或先天性疾病。

六，可乐会导致骨质疏松。长期喝可乐的人骨折的几率是不喝汽水类饮料的人的五倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收，另外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

七，可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释也有一定的酸度，会给胃带来一定的负担，有胃溃疡的人最好不要喝。

所以除了不能长期喝可乐，有一些特定人群尤其不能喝可乐，包括高血压患者、儿童、孕妇。

长期喝可乐对身体是有一定的危害的，总结有以下几个方面:

一由于可乐中含有高热量的成分，所以会导致肥胖的出现，而肥胖是心血管疾病的危险因素。

二由于可乐中含糖分比较高，长期喝可乐可能会导致龋齿，牙周炎等情况的出现。

三可乐中含有一种成分叫做磷酸，它可以影响钙和铁剂的吸收。长期喝可乐的人会导致低钙骨质疏松，甚至会出现缺铁性贫血的表现。

四可乐中含有添加剂，香料等辅助成分，对于体质敏感的患者可能会诱发过敏等情况的出现，所以日常生活中应尽量避免喝可乐。

五、可乐属于碳酸型饮料，碳酸型饮料喝多了会增加食道癌患病的几率。

六、可乐中含有大量的糖，长期喝会造成肥胖。以上是可乐对人体的不利影响，大人长喝都会引发多种疾病，所以小孩更加不能喝，为了孩子的健康，尽量杜绝孩子喝可乐。

长期喝可乐对人体有什么影响：

1、肥胖

可乐由于含的糖分高，热量也高，是非常容易长胖的。特别是每天饮用饮料的人患糖尿病的风险是不喝饮料的人的2.4倍。即使是宣称不含糖的零度可乐，也会大幅度的增加患糖尿病的风险，并且无糖可乐还可能会刺激食欲，让人对高糖的食物更加的渴望。所以即使是打着“无糖饮料”旗号的可乐，它本质依然是碳酸饮料，并没有像宣传的那样健康。

2、损坏牙齿

长期喝可乐，其中可乐的色素会附着在牙齿上面，给牙齿“上色”，可乐中的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀，并且还很容易造成龋齿，所以应该尽可能的避免喝大量的可乐，喝的时候最好使用吸管，尽量减少可乐和牙齿的接触。

3、骨质疏松

可乐中含有磷酸和咖啡因，人体骨骼和牙齿的重要成分是磷，如果长期喝大量的可乐，会损害骨骼中的磷的平衡机制，不利于骨质疏松的预防和治疗。而可乐中个咖啡因如果摄入过多，会增加尿中钙质的排出。所以长期喝可乐会增加患骨质疏松的可能性。