孩子每天早上很早就去上学了，早饭吃什么比较好呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-23
早上裹上蛋液煎一下，满屋子香味，再配上点可口小咸菜和小米粥也是很方便的。炒熟放开水，水开放面条，打入一颗鸡蛋，放入盐酱油调味，起锅放两滴香油，简单又方便。我上面这些早餐准备的时间十分钟左右，再配上一杯牛奶，这样既能吃得饱又能补充营养。我的建议是既让孩子吃好，也不能让做饭的妈妈起太早。接下就分享一些我的日常做法。
维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。吃起来外酥里嫩孩子非常爱吃，或者用桃李的切片面包，用同样的方法制作也可以。我分享我平时给自家孩子做的早餐。可以隔晚提前准备放冰箱，要有安排和计划。这就是我给孩子每一天的早餐重要的是自己做的才是最健康的。
上学的时候能多睡儿是一会儿，不方便的早餐吃的太费时间，也不想自己家长起太早做饭。而且也很有营养。最后，我相信每个家长都是大厨，没有孩子不喜欢吃自己父母做出来的饭的。会觉得这么好看一定好吃，自然而然就会想进一步尝尝味道如何，这样就成功的引起孩子的食欲了。
比如做三明治，让小孩自己夹。提前做包子，让孩子一起包。或者某种食材是小孩自己挑选的。也可以每天给他点不一样的惊喜，对早餐有兴趣了，胃口自然也就好啦。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了。老大7:40送到学校，老二7:50送到学校，然后返回家里收拾残局！慌慌张张的一早晨结束了！晚上以吃面为主。白天搭配水果，牛奶，坚果。也可以看我的头条，每一天我都会发一些早餐。
孩子的早饭要包含淀粉类的主食。同时需要补充高蛋白的食物。适当的摄入一些油。可以再直接搭配使用，比如说淀粉类的有包子，馒头。高蛋白的食物有鸡蛋，豆浆，蛋汤等等。平时可以适当更换一下各种早餐的搭配方案，不要每天都吃同一种。同时也不要吃过于油腻的。可以根据孩子的肠胃来选择，通常可以选择汤类的食物一起搭配。
我个人觉得如果孩子每天很早都需要上学，这个时候最好是吃一些比较容易消化的食物，比如说面条，比如说包子或者饺子。
建议荤素搭配，可以吃一些西兰花鸡蛋，火腿肠，再搭配一杯豆浆或者果汁，不要吃的太油腻，最好少油少盐，这样的搭配是比较好的
早上一般都会选择吃的比较简单一些，比如说鸡蛋，油条，豆浆，这样的话也是比较合理的，而且又营养健康，非常的美味。
答：不知道大家家里是什么情况，我是从早上起来之后，一会儿都没有闲着！每天早上提前起来给大家做早饭，吃完早饭送孩子上学，然后接着去买菜，整理一下家务之后，歇一会儿又要去接孩子放学米，然后回来了再做午饭，这样忙碌的一上午就过完了，等到下午才会有一点空闲的时间。虽说早上的早餐可以让他们在外面...
答：有一次因为错过了幼儿园的早餐时间,我就给他买个包子让他吃,没想到他既然不吃,早上带去晚上又带回来了。从那以后如果他晚到都会给他留早餐。 我觉得还是让孩子到幼儿园吃早餐比较好,为什么呢? 对于孩子早餐我都是送孩子去幼儿园吃的,这样比较省时,也让孩子能够按时到校,也让孩子养成了一个良好的习惯。当然...
答：孩子在生长发育期，身体新陈代谢快，如果早餐不是很营养，就容易出现这样的问题。解决办法：1.重视早餐，一定要有高蛋白、高热量种类。比如鸡蛋、面包或者馒头、牛奶或者稀饭。早餐一定要吃饱，营养均衡还要有少许绿叶菜。2.孩子上学如果允许可以带高热量的巧克力架、饼干等，十点左右课间休息吃。
答：这种情况要根据幼儿园的安排大多数幼儿园提供早餐，如果你感觉时间很紧张，没有时间在家吃就可以送到幼儿园吃。但是如果你有时间早上再让孩子在家吃饭，还是在家吃的会更好一些，更营养一些，孩子也会吃得更多一些。
答：这个习惯你必须遏制，无规矩不成方圆，现在就要给他养成良好的习惯，即使是在家吃，也只能吃粥啊包子啊，而不是零食，严厉几次不让吃零食，要不吃早饭要不带去学校吃，这样孩子才能正确的早餐意识
答：在吃早饭这件事情上恐怕无能为力。要是在家居住，家长还能够督促孩子吃早饭，且营养均衡的考虑。住校孩子，我们作为家长只能平时沟通的时候多关照关照。再说了，稍微懂事一点的孩子，也是知道早餐的重要性的。一切都得靠孩子自己去好好去努力，好好去学习，好好去用餐，这样学习和身体才会更好。
答：我家孩子早上也在家里吃早饭。早饭除了固定有牛奶外，其它的每天变花样：如周一烧饼加肉肠；周二牛肉面；周三汉堡；周四鸡蛋羹；周五方便面等等。因为我儿子喜欢面条，所以面食多一些，其它还有好多选择：鸡蛋饼、小笼包、馄饨、肉夹馍等等，只要有营养，操作简便，适合孩子的口味就行。
