早上是吃包子馒头好一些还是吃牛奶面包好一些？

早上吃面包牛奶好还是包子馒头豆浆？？？

我是女生，每早起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。然后开始早餐。这个习惯很好的，排出身体垃圾毒素，为身体补充水分。我保持了一年多了，皮肤光滑细腻，早上上厕所都很顺畅的。

不知道你是女生还是男生？
女生多喝豆浆抗衰老 嫩滑肌肤 但是喝豆浆有很多忌讳 比如不能同蜂蜜，鸡蛋一起吃，应先吃些含淀粉的食物再喝，不能空腹喝，也不能喝太多。所以包子馒头+豆浆对女生很好，但不要油条葱油饼那些油腻的食物一起。
面包+牛奶也很好的，男生就应该多喝点牛奶，光是牛奶+面包感觉太单调，营养也不够全面，可适当加个鸡蛋或蔬菜水果。
天天吃一样的也腻人，可以轮换着来。

祝身体健康！(*^__^*) 嘻嘻……

您好，营养都很均衡丰富，看您喜欢吃西式还是中式，热的还是冷的了。

都行，只要营养搭配好就行

当然是牛奶面包好一些。

牛奶面包更营养。

换着吃好一些。

早上吃面包牛奶好还是包子馒头豆浆???
答：不知道你是女生还是男生？女生多喝豆浆抗衰老 嫩滑肌肤 但是喝豆浆有很多忌讳 比如不能同蜂蜜，鸡蛋一起吃，应先吃些含淀粉的食物再喝，不能空腹喝，也不能喝太多。所以包子馒头+豆浆对女生很好，但不要油条葱油饼那些油腻的食物一起。面包+牛奶也很好的，男生就应该多喝点牛奶，光是牛奶+面包感觉太...

最好的早餐搭配是什么?
答：最好的早餐搭配应该符合以下五个标准：1、包含淀粉类主食 富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此，馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。2、蛋、奶、豆类任选其二 食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸...

早餐买包子吃好还是买什么营养好?
答：a） 碳水要足量 碳水化物是我们最主要的能量来源，一般在主食中含量最高。想要充足其实不难，一般人一个包子+一碗粥，碳水就很高了。但是这样营养还不够，除了大米白面制品，我们还要换一些粗粮，来补充维生素B和膳食纤维等。推荐食用：全麦馒头或面包、杂粮粥、燕麦片、红薯、煮玉米等。b)蛋白要优质 ...

早上吃什么好啊
答：2、然后上厕所（这是排毒）；3、洗脸、刷牙、梳头、整理床铺等等……（这也相当于运动运动了）；4、喝牛奶，再吃一些面包啊，馒头啊，包子啊，根据你个人的爱好决定你喜欢吃什么，没牛奶就喝豆浆吧，没豆浆就改豆奶粉吧，实在没有你就去买！不要吝啬那一点钱，早上的一餐很重要！面包最好是全麦的...

减肥早上吃馒头还是吃面条好
答：减肥早上吃馒头还是吃面条好 患者较为肥胖一般来说，应杜绝患者使用精细面粉制成的食物，这些食物极易吸收很容易加重患者的肥胖问题，因此患者在主食的选择过程当中，建议可以使用一些杂粮面条，像稀饭和馒头之类的食物一般应该停止食用，才能够有效的进行相应的减肥治疗。首先说说米饭，米饭是中国人都爱吃...

早餐吃什么最好
答：1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以...

我是男生,吃早餐是喝纯牛奶好还是到街上弄碗面好?
答：容易犯困，长期下去还会引发糖尿病等代谢功能的疾病！因为牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，饱腹感强，吃完后通常吃不下别的东西，会出现在早上工作中出现昏昏欲睡的状态，这是因为体内缺乏了葡萄糖。所以，牛奶和鸡蛋最好分开吃，鸡蛋，麦片粥加果蔬，或牛奶、面包加果蔬，都是比较好的早餐搭配。

早餐怎么搭配好
答：老年人呢，因为牙齿和胃的原因，他们应该吃一些像粥、豆奶之类的，然后配一个馒头或包子，但包子最好是素馅的，早上吃得油腻对于老年人没有什么好处，反而有时会头晕、恶心等。同样，老年人更要吃一些新鲜的水果。早餐要吃得好，对于要减肥的人也有好处，因为早餐要占一天摄入食物的1/2，那么晚上的饭...

面包和馒头哪个适合早餐?
答：最好自己制作面包。馒头卖得便宜，所以卖家给馒头添加辅料的可能性比较小。只要面粉没有太多添加物也就还算安全。最好自己在超市买面粉蒸馒头，其实并不麻烦。面粉也是会有添加物的，因为这个社会人心都大大地坏啦，防不胜防！不过，就这样，寿命还是增长呢，看来也不用过于伤心，吃吧，下辈子还不知道...