晚上经常做噩梦，还被惊醒，动弹不得，这是怎么了？
一、做噩梦有几个原因：
1、白天受到惊吓。如果白天受到某件事或某人的惊吓，容易晚上做噩梦。特别是小孩子，心理素质较差，更容易做噩梦。
2、精神过度紧张，压力过大。晚上睡觉前，如果精神仍然十分紧张，在想着很复杂的事，容易做噩梦。因此睡前尽量避免过于紧张，最好听听轻音乐。
3、睡姿不良。有人睡觉用手压着心脏，或者被子拉得过高，压迫了呼吸道。时间长了容易引发做噩梦。因此睡前要保持良好的睡觉姿势。
4、如果经常做噩梦，可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得不要太密，床摆放得不要太低，床两边的柜子不要天高。床四周不要有镜子。
5、如果上述方法仍然解决不了做噩梦的问题，建议去精神病医院做个详细检查。
二、做梦动不了，也叫不出声，这种情况是梦魇。
梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。
即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。
三、可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力。
首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
四、在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
以上资料参考：百度百科---梦魇
小编觉得大家在生活之中一定要注意自己的饮食，一定要有一个良好的作息习惯，这样的话才会让大家的身体变得更好，而且平时在生活之中一定要注意观察自己的身体，这样才会知道自己是不是健康的。夜里经常做噩梦，而且容易惊醒，这是怎么一回事呢？
一、这是怎么一回事呢？小编对这个问题也是非常好奇的，所以小编就在网络上具体查看有关的信息了。做梦是大家都会遇到的一个事情，但是如果你发现自己经常做噩梦，而且晚上你特别容易醒过来，而且你自己总是非常的担心有什么不好的事情会发生。那么这个时候你自己也会感觉到自己很紧张，之所以会出现这个问题，可能是因为自己白天的时候工作压力太大了，所以这个时候你就会感觉自己特别的焦虑，所以大家睡觉之前就会感觉很紧张，大脑这个时候就会无法进行正常的休息。
二、应该怎么办呢？所以大家白天的时候，千万不要太过紧张，如果你的工作压力很大，那么在睡觉之前你就可以适当的去做一些运动，这样在一定程度上就可以缓解你的压力了，而且你自己在家里也可以跟自己的亲人进行沟通，这样你就不需要太过紧张。之所以你会容易做噩梦，就是因为你的烦心事太多了，因为现在的年轻人压力也是很大的。
生活节奏很快，所以就会导致大家的压力也非常大，因此就会导致大家晚上睡觉的时候容易做噩梦，这个时候一定要放松自己的心情。如果你发现自己没有办法调整自己的心情，那么这个时候你也可以去医院去看一下医生，这样在一定程度上也是可以缓解病情的。
你这是典型的亚健康人群，建议你多些室外运动，适当的做做身体的锻炼，不要经常自己一个人独处，就算独处了最好可以看看书或者看看幽默风趣的电视或者小品，心态要积极向上阳光的那种，慢慢就会改善的。
可能是更年期了
应该是睡眠瘫痪症，俗称鬼压床，一种睡眠障碍。表现为入睡过程中出现梦魇并被惊醒，醒来后意识清晰却无法说话无法动弹，可伴有心悸、呼吸困难、胸闷等症状，有些人在此过程中还可能出现幻视幻听。一般几秒到几分钟就可以恢复，完全清醒后仍可清晰回忆起梦魇和睡眠瘫痪过程中的恐怖经历。
具体原因尚不清楚，但可能与精神压力过大、睡眠质量不好、焦虑有关。一般无需治疗，放松减轻压力改善睡眠后就可减少。但如果经常性发作，或由于睡眠瘫痪导致恐惧和厌恶睡眠，可能需要一些药物缓解。
答：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
答：1. 晚上经常从噩梦中被惊醒，可能是由于心理压力大、过度劳累或情绪激动等因素引起。2. 为了改善这一状况，建议在日常生活中尽量保持心态平和，避免过度劳累和情绪波动。3. 饮食方面应减少刺激性食物的摄入，比如辛辣、咖啡因等，以免影响睡眠质量。4. 可以尝试用莲子心泡水饮用，莲子心具有一定的安神效果...
答：经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经...
答：不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。 为什么突然频繁做噩梦3 在晚上睡觉的时候,大家会做...
答：您好： 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全...
答：总之,做噩梦被惊醒的原因有很多,一般来说做噩梦并不需要针对性的治疗,但如果长期被噩梦惊醒困扰正常生活,就要及时到医院查明原因并处理。治疗之前首先要缓解心理压力,提高承受能力,养成良好睡眠习惯。 半夜做梦吓醒,一般处于快速眼动期做梦的阶段,疲劳、劳累,还有就是深睡眠阶段的障碍,会出现半夜做梦吓醒的状况。如果...
答：晚上睡觉双手压到了胸口。晚上睡觉，如果双手压到了胸口，这时做梦时，就容易梦到恶梦;在做梦时，自己的双手很难移开，会容易被噩梦惊醒，所以说睡觉的时候最好不要平躺，也不要用双手压住胸口。关于晚上总是做噩梦的问题，上面的这些内容大家都知道了，如果你有经常做噩梦的习惯，那么需要重视起来了，...
答：为什么经常噩梦惊醒1 为何一直非常容易噩梦惊醒？有研究发现，人体较为孱弱的人更非常容易噩梦惊醒。坚信一部分人有过在精力彻底透现以后，睡觉的时候便会有恶梦来找，睡得十分的不踏实，觉得早已处在睡梦之中，可是人的大脑却十分的保持清醒。当我们夜里总是做梦，也许多人要说它是日有所思，夜有所...
答：如果在工作与生活当中存在不开心的事情，应当多与家人和朋友沟通。当存在一些精神疾病时，比如抑郁症或焦虑症，还应当使用相应抗精}神类药物进行治疗。如果晚上睡觉时经常蒙头睡觉，蒙住了鼻孔和嘴，也会经常做噩梦，应当改善不良睡觉习惯，不要蒙头睡觉。老是做噩梦半夜被惊醒怎么办2 睡觉老是做噩梦惊醒...
