乒乓球握拍法有

乒乓球握拍法有横拍握法、竖拍握法。

1、横拍握法

目前比较流行的一种方式，一只手自然握住把柄，不要握得太紧，拍边卡在虎口处，虎口与拍子侧面垂直。打球过程中，可以自由变换，优势是两面都可以击球。这种握法提供了更好的控制和旋转，适用于各种类型的击球。

2、竖拍握法

竖拍握法也有很多人喜欢，是拇指和食指扣在拍子正面，中指、无名指、小指头自然弯曲在拍子后面。这种握法对于近台快速反击和控制性打法非常有效，但在某些方向上可能不如直拍握法灵活。每种握法都有其优势和局限性，选择适合自己的握法取决于个人偏好、击球风格和身体构造。

打乒乓球的技巧

1、用重心控制球

即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

2、身体重心一定要低

身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打得准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。