这3种水果，被拉入祛湿“黑名单”，越吃“湿气”越重，建议远离
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
冬季的时候天气寒冷，湿气碰上寒气就下沉在我们的腹部，湿气在我们身体中没有办法及时的排解出去，因此就导致了我们腹部脂肪的堆积。
在春季的时候，气温回升了以后，湿气就出现了上浮的情况，因此会环绕在我们的脾胃的周围，就会加重大肚腩和身体中的毒素。
在万千的春季水果中，有3种是建议少吃的，可能会加重身体中的湿气，让湿气转变成湿毒。
【3种水果，被拉入祛湿“黑名单”】
1、西瓜
第一种就是很多人都喜欢吃的西瓜。西瓜本是一种夏季的水果，像西瓜中是含有很多的糖分的水果，西瓜能够泻火，清热解毒。但是西瓜是属于一种很寒凉的食物，西瓜因为具有清热解毒的能力，因此是很多的人大量的吃了西瓜以后，就会出现腹泻和腹痛的情况。而春季的西瓜不是应季的，在春天吃西瓜会加重身体中的湿气含量。
2、火龙果
第二种水果就是的火龙果，像火龙果是一种热带的水果，在一般的水果店中都是会有看见火龙果的身影的。像火龙果中是有多种的维生素，同时火龙果也是一种解便秘的水果。但它也是一种微寒的水果，建议是在春季的时候，气候潮湿，建议是要少吃火龙果这种水果。
3、菠萝蜜
最后一种水果可是春季很热销的一种水果了，菠萝蜜它是属于一种湿热的水果，很多人吃了以后会出现脸上长痘痘，或者是燥热的情况。这是因为菠萝蜜这种湿热的水果中有一种物质会导致我们身体中毒气上升，因此是容易爆发痘痘。
那么，如何正确祛湿呢？其实祛湿最重要的就是食疗，不管什么祛湿的方法，都不能没有食疗的辅助，一旦你乱吃东西，脾胃就又变差，自然做什么祛湿的疗法都是没有用的，只会反复受湿气的折磨。那么祛湿有效的食物是什么呢？
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
【3个祛湿食谱】
1、薏米山药粥
材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖
做法：①山药：芡实：薏米=1：1：1，洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。
②把水和料一起放入打浆机。充分打碎成粉浆。
③倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10—15分钟。
功效：薏米山药粥具有健脾祛湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用
2、红//薏’茯、食…饮
材料：芡实、淡竹叶、茯苓、百合、藿香、苍术，陈皮等二十余种化湿、护脾、利尿的中药材。
做法：①遵循古…方11道工序熬制而成内服膏饮。
②温水冲服，一日两次，从咽喉往下，顺延至五脏六腑，沟通表里，调和迎胃、升阳去寒、健脾益肾、调整阴阳平衡，最终改善湿气引起的脾胃失调、精神不佳、面色发黄、头昏身沉、肥胖的作用。
功效：96%湿气重的人在使用两周之后，就会看到症状的明显改善。且此方使用不伤肠胃，没有副作用，现今最大平台就可寻。
3、冬瓜绿豆龙骨(排骨)汤
材料：排骨500g，冬瓜250g，绿豆100g、姜片15g，葱段15g，料酒、盐、鸡精适量
做法：①排骨洗净剁块;冬瓜洗净切大块;绿豆洗净，清水浸泡2小时；
②排骨放入沸水中去浮沫，加适量料酒焯5分钟后，捞出待用；
③排骨和绿豆放入锅中，锅置火上，加清水大火煮沸后，改小火炖90分钟；
④倒入冬瓜、姜片和葱段，加盖再煮30分钟。出锅前加适量盐和鸡精即可。
【祛湿4要素】
1、保持室内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
2、少吃冷饮
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”。
3、少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
4、夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
提醒： 养生 疗法不能替代药品，如病情重的或疗效不好，应及时就医，避免延误诊治。
肝病的“发物”找到了?并非大蒜,这3物,建议列入黑名单
答：3、姜 生姜这一种调味品，具有祛湿排寒的效果，能够祛除体内寒气，对身体 健康 有好处，但是对于肝不好的人群来说，就建议少碰。因为生姜中的姜辣素，挥发油等成分，很容易导致乙型肝炎患者的肝细胞坏死，从而就会导致肝功能异常，影响个人 健康 ，所以像这种生姜也是建议撤下饭桌，减少摄入量为好。1...
糖尿病人活着太惨,什莫好吃的都不能吃?
答：必须肯定,水果中含糖,所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果,而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子等,每天吃1-2个水果还可以,可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃的是不是...
夏天吃什么食物对身体有营养拜托各位大神
答：夏天多吃点含水份高的食物,例如:水果,绿豆汤等等!
四年级作文推荐一个好地方400字?
答：我们进了水上乐园的大门,真是人山人海。走啊走,我看见两个大字“冲浪”,顿时来了兴趣,停下脚步转身往那里走去。然后我们穿上泳衣,一步一步往里走,突然听到一阵尖叫声,我心里打了个寒颤。回头,后门已经锁上了。我想翻栅栏,“不行,下次会被拉入黑名单的,而且我为什么会有这种想法呢?”紧接着,我又听到了一...
怎么才能照顾好痛经的女朋友?
答：虽然“喝热水”这句万金油关怀即将被拉入黑名单,但是热水对痛经是真的有用,它可以促进盆腹腔的血液循环,流动的血液带走了一些前列腺素、加压素等,痛经的症状就可以跟着减轻。不过引起痛经的物质还是源源不断地产生,热水可以起的作用是十分有限的,想要减少前列腺素等的产生,还要另想他法。 另外,红糖水、生姜水、生...
食之无味弃之可惜的句子
答：千万不要爱上一个一无所有的男人,他会把你拉入深渊,每天都是满满的负能量跟坏情绪。有种感情叫食之无味弃之可惜。 二十、我见过你爱我的样子,所以你不爱我太容易看出来了,食之无味弃之可惜大概就说的是我们。 二十一、婚姻里最可怕的从来不是出轨,而是各种看似不触犯感原则底线的冷暴力,我常说那种感觉如...
关于女人养生心语的正能量句子汇总(42句)
答：20、 这世上只有一种成功,就是能够用自己喜欢的方式度过自己的一生。 21、 真正的放下大概是:你不会删除他的聊天记录,也不会把他拉入黑名单,只是任由他躺在通讯录里,再也懒得去点开。他像你掉进床底的笔,扔在地铁站的水,决定不要了,就再不会想起。他留下的那些痕迹就像家中沙发缝的灰,油烟机上的渍,你...
喝薏米红豆汤能减肥吗
答：红豆薏米汤：原料：红豆50g，薏米50g，蜂蜜或红糖适量 步骤：1、把红豆、薏米洗净，温水泡3-4小时。2、薏米与红豆一起放入锅里，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。3、 到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可食用。注意事项：薏米性凉，服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最...
得了忧郁症会怎么样
答：抗抑郁的水果?有3种水果含有特殊的氨基酸,有助于刺 激“快乐激 素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁,有1种含有黄酮类的水果也能降低患抑郁症的风险。研究发现,成熟的香蕉除了抵 制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候,瓜皮会稍稍凹下去说明成熟)除了...
得了胃病太痛苦,哪些不良习惯容易得胃病?
答：偏爱辛辣食物；许多人更习惯于口味较重的食物，当吃清淡食物时感觉没有一点味道。虽然适当食用一些辛辣的食物可以加速血液循环，起到开胃祛湿的作用。然而，长期食用辛辣食物会损伤胃粘膜，从而导致急性胃肠炎、胃溃疡、腹泻等症状，不利于胃病病情的痊愈。抽烟喝酒，吃生冷食物；夏季炎热的天气很容易让人感到...
在春季的时候，气温回升了以后，湿气就出现了上浮的情况，因此会环绕在我们的脾胃的周围，就会加重大肚腩和身体中的毒素。
在万千的春季水果中，有3种是建议少吃的，可能会加重身体中的湿气，让湿气转变成湿毒。
【3种水果，被拉入祛湿“黑名单”】
1、西瓜
第一种就是很多人都喜欢吃的西瓜。西瓜本是一种夏季的水果，像西瓜中是含有很多的糖分的水果，西瓜能够泻火，清热解毒。但是西瓜是属于一种很寒凉的食物，西瓜因为具有清热解毒的能力，因此是很多的人大量的吃了西瓜以后，就会出现腹泻和腹痛的情况。而春季的西瓜不是应季的，在春天吃西瓜会加重身体中的湿气含量。
2、火龙果
第二种水果就是的火龙果，像火龙果是一种热带的水果，在一般的水果店中都是会有看见火龙果的身影的。像火龙果中是有多种的维生素，同时火龙果也是一种解便秘的水果。但它也是一种微寒的水果，建议是在春季的时候，气候潮湿，建议是要少吃火龙果这种水果。
3、菠萝蜜
最后一种水果可是春季很热销的一种水果了，菠萝蜜它是属于一种湿热的水果，很多人吃了以后会出现脸上长痘痘，或者是燥热的情况。这是因为菠萝蜜这种湿热的水果中有一种物质会导致我们身体中毒气上升，因此是容易爆发痘痘。
那么，如何正确祛湿呢？其实祛湿最重要的就是食疗，不管什么祛湿的方法，都不能没有食疗的辅助，一旦你乱吃东西，脾胃就又变差，自然做什么祛湿的疗法都是没有用的，只会反复受湿气的折磨。那么祛湿有效的食物是什么呢？
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
【3个祛湿食谱】
1、薏米山药粥
材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖
做法：①山药：芡实：薏米=1：1：1，洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。
②把水和料一起放入打浆机。充分打碎成粉浆。
③倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10—15分钟。
功效：薏米山药粥具有健脾祛湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用
2、红//薏’茯、食…饮
材料：芡实、淡竹叶、茯苓、百合、藿香、苍术，陈皮等二十余种化湿、护脾、利尿的中药材。
做法：①遵循古…方11道工序熬制而成内服膏饮。
②温水冲服，一日两次，从咽喉往下，顺延至五脏六腑，沟通表里，调和迎胃、升阳去寒、健脾益肾、调整阴阳平衡，最终改善湿气引起的脾胃失调、精神不佳、面色发黄、头昏身沉、肥胖的作用。
功效：96%湿气重的人在使用两周之后，就会看到症状的明显改善。且此方使用不伤肠胃，没有副作用，现今最大平台就可寻。
3、冬瓜绿豆龙骨(排骨)汤
材料：排骨500g，冬瓜250g，绿豆100g、姜片15g，葱段15g，料酒、盐、鸡精适量
做法：①排骨洗净剁块;冬瓜洗净切大块;绿豆洗净，清水浸泡2小时；
②排骨放入沸水中去浮沫，加适量料酒焯5分钟后，捞出待用；
③排骨和绿豆放入锅中，锅置火上，加清水大火煮沸后，改小火炖90分钟；
④倒入冬瓜、姜片和葱段，加盖再煮30分钟。出锅前加适量盐和鸡精即可。
【祛湿4要素】
1、保持室内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
2、少吃冷饮
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”。
3、少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
4、夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
提醒： 养生 疗法不能替代药品，如病情重的或疗效不好，应及时就医，避免延误诊治。
答：3、姜 生姜这一种调味品，具有祛湿排寒的效果，能够祛除体内寒气，对身体 健康 有好处，但是对于肝不好的人群来说，就建议少碰。因为生姜中的姜辣素，挥发油等成分，很容易导致乙型肝炎患者的肝细胞坏死，从而就会导致肝功能异常，影响个人 健康 ，所以像这种生姜也是建议撤下饭桌，减少摄入量为好。1...
答：必须肯定,水果中含糖,所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果,而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子等,每天吃1-2个水果还可以,可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃的是不是...
答：夏天多吃点含水份高的食物,例如:水果,绿豆汤等等!
答：我们进了水上乐园的大门,真是人山人海。走啊走,我看见两个大字“冲浪”,顿时来了兴趣,停下脚步转身往那里走去。然后我们穿上泳衣,一步一步往里走,突然听到一阵尖叫声,我心里打了个寒颤。回头,后门已经锁上了。我想翻栅栏,“不行,下次会被拉入黑名单的,而且我为什么会有这种想法呢?”紧接着,我又听到了一...
答：虽然“喝热水”这句万金油关怀即将被拉入黑名单,但是热水对痛经是真的有用,它可以促进盆腹腔的血液循环,流动的血液带走了一些前列腺素、加压素等,痛经的症状就可以跟着减轻。不过引起痛经的物质还是源源不断地产生,热水可以起的作用是十分有限的,想要减少前列腺素等的产生,还要另想他法。 另外,红糖水、生姜水、生...
答：千万不要爱上一个一无所有的男人,他会把你拉入深渊,每天都是满满的负能量跟坏情绪。有种感情叫食之无味弃之可惜。 二十、我见过你爱我的样子,所以你不爱我太容易看出来了,食之无味弃之可惜大概就说的是我们。 二十一、婚姻里最可怕的从来不是出轨,而是各种看似不触犯感原则底线的冷暴力,我常说那种感觉如...
答：20、 这世上只有一种成功,就是能够用自己喜欢的方式度过自己的一生。 21、 真正的放下大概是:你不会删除他的聊天记录,也不会把他拉入黑名单,只是任由他躺在通讯录里,再也懒得去点开。他像你掉进床底的笔,扔在地铁站的水,决定不要了,就再不会想起。他留下的那些痕迹就像家中沙发缝的灰,油烟机上的渍,你...
答：红豆薏米汤：原料：红豆50g，薏米50g，蜂蜜或红糖适量 步骤：1、把红豆、薏米洗净，温水泡3-4小时。2、薏米与红豆一起放入锅里，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。3、 到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可食用。注意事项：薏米性凉，服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最...
答：抗抑郁的水果?有3种水果含有特殊的氨基酸,有助于刺 激“快乐激 素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁,有1种含有黄酮类的水果也能降低患抑郁症的风险。研究发现,成熟的香蕉除了抵 制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候,瓜皮会稍稍凹下去说明成熟)除了...
答：偏爱辛辣食物；许多人更习惯于口味较重的食物，当吃清淡食物时感觉没有一点味道。虽然适当食用一些辛辣的食物可以加速血液循环，起到开胃祛湿的作用。然而，长期食用辛辣食物会损伤胃粘膜，从而导致急性胃肠炎、胃溃疡、腹泻等症状，不利于胃病病情的痊愈。抽烟喝酒，吃生冷食物；夏季炎热的天气很容易让人感到...
