如何改掉内向不爱说话

要想改变内向不爱说话的习惯，那么首先就要改变自己的心态。性格内向的人通常会有消极的思维定势和自我暗示，比如“我内向，所以我不说话”这样的惯性思维。只有忘记这些思维定式、抛弃消极的自我暗示，我们才能转变心态，积极地去融入社交环境。

不爱说话可能是不知道该说什么，应该在平时多主动去积累知识经验，肚子里有货，就不怕没话说，只是愿不愿意说的问题。如果已经有一定的积累，还是不愿意说话，那可能是害怕说错。这就需要我们在说话之前进行三思，在说话之前先构思一下，明确要说的内容。

学会和陌生人说话

每个人之间的相处，都是从陌生的关系走过来的，都不是能在第一次见面的时候就一拍即合的，只有你学会和陌生人沟通、交流，你们之间才会去了解到对方是一个什么样的人。切记不要采取回避行为，要去主动分析事情的本质，理清思路，用积极的心态去应对。

你可以在逛街的时候，在商店和导购员交流，询问产品的信息，试着让自己的脸皮厚一点。和朋友们在一起，如果有话题让你产生了共鸣，你如果内心有自己的想法，也可以试着将你的想法说出来，不管别人接不接受，但是首先，你要学会和别人互动。