感觉自己有抵触情绪 怎么办?
已经发现自己有抵触情绪了 那就已经非常好了，学会慢慢的静下心来接受， 就可以了
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
能让我走出阴影的是一句老子的话：“一切都会过去的。”
我以前就是太在意了，总把自己置身于问题的焦点中，什么事都想问问，这是不是与我有关。敏感的不得了。
爱情是两厢情愿的事，你越是痴迷其中，就越是不能自拔，这样会把别人吓跑的，是那种逃避危险的跑掉。你的女同事给你介绍对象，也是想帮你走出阴影，或者可以理解成是：帮助那个被你追的女孩子摆脱你的纠缠。而你却不知趣的下台阶。
“为什么我老是拒绝呢? ”你知道吗，人生有四大喜事，却有八大苦事，它们是“生”、“老”、“病”、“死”、“爱别离”、“恨长久”、“求不得”、“放不下”。你的苦恼至少占据了两个，就是求不得和放不下。希望你自己好好想想，你这样执着的面对爱情。爱情真的能给你带来快乐吗？更何况爱情的最终美好的结局也仅仅是四大喜事之一。
同事的善意，要学会去听，他们不是在哄你，而是在开导你，帮助你，劝你。只有在乎你的朋友才会与你交流。所以，你在面对他们的时候要学会微笑，学会点头，学会说是，学会思考后的感激。
积极主动的去面对跟这件事有关的所有人。用一种很理性的方式去了结这段感情的纠葛。真诚的希望你能走出内心的烦躁，不拨掉云雾怎么能见到阳光？学会舍才有可能得。“求不得”就不求。“放不下”就放下。没有永久的错。别为那次醉酒而耿耿于怀
最后，建议：有空去找点灾难片看看，想想人生的渺小！
我帮你找了很多关于不自信和有抵触情结的资料及建议，请楼主看一下，希望对你有用。祝你早日走出烦恼，快乐的生活。
你好，根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症。这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人。这个疾病严重影响你的工作和前途。我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“三联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信心，挺起胸膛，敢于面对，你才是最出色的。祝你早日摆脱困扰！如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日康复
打个最简单的比方！大家应该都有经验.我们都不喜欢别人命令我们去做任何事情.我们心理上抵触对我们实施不太友好的命令式行为的人.我们讨厌这样.这就是抵触心理.你越是让我往东我偏要往西,你越是恼火命令我越是反感!这是最好的抵触心理的行为解释.
针对这种情况,最好的解决办法是,
理解(对你有抵触心理的人,有一个方法是换位思考)
忍耐(需要对任何人,如果你实在控制不住要发火的话那么不要超过2分钟)
疏导(抛弃命令式的,因为大家都不喜欢)
尊重(哪怕是对你的孩子,请对他说:请你帮我把地拖一下可以吗)
鼓励(没有谁作对了任何事情是应该的,如果你这样认为的话那么错了也不应该受到指责,因为这是应该的)
融入集体，但是融入不等于附和。现在讲的就是个性，但是不要太张扬。做人厚道点，有时候笨点也成，明白！
这就好像是一个恶性循环.你的心态不对,通过你上面说的我感觉你不是在抵触一切外界的东西,你在抵触你自己.如果状态这么不好,不如请个假,出去散散心~看看外面的树叶子都绿了,阳光也很明媚(当然今天下雨意外噢~哈哈).
每天都开心,只要笑一笑,就没什么大不了.我就爱傻笑.哇哈哈
是你醉酒后说了不该说的话还是怎么的？
不管怎样，人都会有做错事的时候的，更何况是你醉酒了呢。所以不必太在意了，都一年了，还那么放在心上做什么恩？
事情总会过去的，你又没有做什么多大的错事，不用再管它的了。
可能，当时你的作法让那个女士不高兴了。人家不高兴一会儿也很正常啊，有一阵没答理你也没什么的。只是你太在意她对你的看法了，然后影响到你跟其他同事谈及有关这些恋爱的事情。就是后来同事由于你没对他们的介绍有反应而有些不高兴也没什么的呀，被拒绝难道还让别人开心的笑么？
虽然他们有不高兴，可是你也不用去迎合别人，每个人有自己的想法、有自己的做法的么。这又不是多大点的事情，他们当时不高兴，不过一会儿就好了的。
关键是你自己太在意了。人家不高兴一会儿就过去了，人家不答理你也不是永久都不理你。你以后照样可以正常的跟他们交往的呀。
所以，以前的都让它过去拉，还是可以和他们开心的交流的，就是那个女孩，你也一样可以象朋友一样和她交往的。我是觉得没问题的，希望你早日重新融入你的同事们
与其抵触情绪引起的怠工不如换一份自己感兴趣的工作，人活着不能光想的养家糊口，还要多为自己想想，否则会得不偿失。因你的消极导致你的工作积极性下降，从而会影响你的工作质量，这不仅会给自己造成更大的心理压力，也会给你的领导留下更差的印象，给你的评价要打好多折扣。不论做什么事讲的都是一份心情，心情不好自然做起事来就会感觉非常的累。
