我总是做噩梦，醒来就不敢睡觉了
以下是烤的：
怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事，这些故事植入了我们的意识和潜意识之中，所以也就产生了对鬼的恐惧。
关于这种心理的调节，首先要承认自己对鬼的害怕，害怕是内在情绪感情的一种自然流露，并不是什么见不得人的事。当您害怕鬼的时候平静地对自己说：对鬼的害怕是每个人都有的，而且也是很正常的，害怕就害怕吧，这也不是什么大不了的。当您这样接纳了对鬼的害怕，同时也认为是很正常的心理表现的时候，您对鬼的惧怕心理就会逐步减少直至消除。
其次，您要放松，时刻要提醒自己鬼是不存在的。同时在脑子里应尽量想起令自己愉快的事,或听好听的音乐，看最爱看的书，这样您就会从恐惧中走出来。
第三，不要过分关注自己对鬼的害怕。就像上面我所说的承认、接纳自己对鬼的害怕，以平静的心态对待害怕，接受害怕，甚至是享受害怕，不去想它、不去管它，不把害怕当回事，那么害怕将不会成为困扰您的问题。当我们对其不管不顾的时候，您的恐惧心理也就自然而然的消失了。
第四，学习科学知识。一位心理学家说得好：愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。的确，人们对异常现象的惧怕，大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。例如，有的青年人因受迷信思想的影响，惧怕“鬼火”，以为真是在闹鬼，因此鬼路过旷野一见闪闪烁烁的“鬼火”就怕得要命，惊恐而逃。 如果他们学习有关科学知识，明白了“鬼火”原来是人或动物的尸骨散发出来的磷化氢的自燃现象，对“鬼火”的恐惧心理就会顿然消失。您对鬼害怕的情景也是这样，只要通过学习，了解其知识和规律，揭去其神秘的面纱，就会很快消除对鬼害怕的情景。
第五，勇于实践。经常主动让自己在晚上独处，在实践中去了解夜晚、认识夜晚、适应夜晚、习惯夜晚，就会逐渐消除对鬼的恐惧。只要经常多实践、多观察、多锻炼、多接触，就会增长胆识，消除不正常的恐惧感。
第六，转移注意力。把注意力从恐惧对象转移到其他方面，以减轻或消除内心的恐惧。例如，做一些自己感兴趣的事，愈专注愈好，比如您感兴趣的小说或做一些难懂的题，拼命逼自己去做同时还要保证每天有规律的去做，养成一种自然的习惯，逐渐就能克服对鬼的害怕。如果同时能配合“我善良，敬重自然和他人，还怕什么？” “我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”等积极的心理暗示，您的心情就会变得比较镇静，害怕心理也就会自然而然消除。
我个人的感觉就是您的心思太多太重，想得多了...放松放松吧，人的一生这么短，没必要想那么多。祝你好运！
情况：很清楚的知道自己在做梦，甚至感觉自己根本没有睡觉，只是感觉刚闭上眼睛就全身无法动弹或者就会看到不愿意的（惊恐）的情况在自己面前即将发生！但是自己叫不出声音，手脚也无法动等。
如果是上述情况，应该就是我说的症状，这个就比较好解决。
1.身边有人的话，叫醒他看着你直到确定你安然入睡。（这种方法一般都OK,因为心理暗示你安全）
2.无需害怕，来一次梦中较量，因为只要你坚信世界上并没有那些东西，奋起同他斗争一次，即便有意向不到的可怕事情发生，你都要毫无畏惧，一般3次以后，当你控制了你的恐惧感将不会再做这方面的梦了。
3.梦有很大情况是自身思想导致，所以平时不要想太多。
4.你说的这种情况，应该是入睡前太过劳累导致，所以请调整自己的工作和娱乐时间，入睡前请轻松下来！
生化压力太大 导致做噩梦 平时白天放轻松 晚上睡觉的时候 把 房间里的花草搬走
应该会有效果
有时后，做噩梦和您的身体健康情况有关，建议：找医生看看是否身体那里出现了问题？
首先，应该考虑你的睡姿问题，睡姿尽量保持一个舒服放松的状态，手不要压住心脏。
第二：睡觉前保证精神状态完全放松，一小时内不要看手机电视等，用热水泡脚，也可以喝一杯牛奶，听一些轻音乐。
第三：白天工作尽量不要让自己的身体状态处于极度疲乏的状态，身体极度疲乏就会造成晚上睡觉很难醒来。
以上是一些比较实用的经验，祝你好运，有问题可以再咨询我。
日有所思夜有所梦。
答：睡觉总是做噩梦可能有多种原因，包括以下几个可能原因：1. 心理压力：如果你在日常生活中面临着很大的压力，比如工作压力、个人关系困扰等，这些压力可能会在睡眠时转化为噩梦。2. 焦虑和恐惧：如果你处于持续的焦虑状态或有特定的恐惧，这些情绪可能在梦中表现为噩梦。3. 创伤经历：曾经经历过创伤事件的...
答：回答：病情分析: 这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗, 意见建议: 睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪 肝、花生、苹果、牛奶等。
答：其实很简单，那就是一定要养成一个良好的习惯，比如说每天晚上9:30以后准备好睡觉时两总是做噩梦，失眠这种情况其实确实非常不利，对身体也有非常大的影响。很多人在睡觉的时候并不是非常的规律，所以说就会造成类似的现象，同时在睡觉的时候没有一个良好的习惯，也会造成胡乱地做噩梦，而且这种噩梦经常...
答：老是做噩梦的原因如下: 1、睡眠环境不好,睡眠环境,噪音、强光、异味、睡具不洁、软硬不适合,以及室内温度过高、环境闭塞,都会导致做噩梦的现象。 2、睡姿不正确,趴着睡觉或者将被蒙着头睡觉,会由于阻止呼吸、压迫心脏,而产生做噩梦的现象。 3、梦境的异常大多是因为情绪的异常引发的,一旦负面情绪、压力积累没...
答：当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议：1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系，科学家进行过...
答：我晚上睡觉时总是做噩梦。如果我不清除它们，我会感到害怕或恼怒。由于许多人害怕受到刺激和不良因素的影响而造成的心理状态，大脑神经在害怕操纵的情况下很容易变得越来越焦虑。除了很容易失眠外，晚上也很容易从噩梦中醒来。如果这种情况经常存在，就有必要消除恐惧和刺激，以防止经常做噩梦造成的失眠。此外...
答：做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些 *** 形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人...
答：您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般...
答：多发生于青少年，人睡眠时，一般都会经历一个入睡期，浅睡期，深睡期，最后进入一个快速动眼睡眠期，鬼压床往往是在这个时期发生，这是一种机体的保护机制。 人从熟睡中清醒过来时，全身都肌肉，除了呼吸肌和眼肌外，都处于放松的状态，肌张力持续降低。会出现大脑清醒，肢体不能活动的情况。
答：当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。梦魇影响健康 （相关阅读：晚上总爱做梦是病吗？·发现：做梦会暗示疾病）梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有...
