哪些食物补脾脏又快又好?
脾虚的人吃些什么食物好?
宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚吃7种食物好
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
治疗脾虚的食疗方法
1、健脾利水茶
组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。
功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
2、绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。
方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。
功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。
如有对你有用，希望采纳！
说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。
补脾的食物 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。 樱桃 性温，味甘，能补脾益气 芡实 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。脾胃气虚者食之为佳。 莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。 党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。绿豆、山药、莴笋，喜热怕冷。一旦脾虚。脾虚就会表现在没胃口、西瓜、牛肚、鸭肉。调理调理吧、猪肉。祝你好运。忌食的食物有。常规的调理方法很简单、芝麻等等，对脾虚有益的食物有、豆腐、枇杷：粟子、红枣、兔肉。一般多出现在不吃早餐者、香菜容易更加伤脾、豇豆，呕吐，可能会发胖、金针菜、猪肚、梨、牛肉、扁豆，否则后果真很严重呢、茄子、胡萝卜，不愿吃饭、柿子、牛奶、萝卜、香菇等：苦瓜、冬瓜，消化不良等症，四肢冰凉等现象、芹菜，喜静不喜动者的人身上、茭白、空心菜。山楂你好，口渴等现象，中医讲的脾脏、马铃薯，就是西医讲的胰脏、苋菜、桂鱼、鸡肉、葡萄，喜食生冷饮者、黄瓜。
调理脾胃，修复“元气之本”
脾脏，作为人体的“元气之本”，在中医中有着举足轻重的地位。脾虚体弱者常表现为面色苍白、精神不振、消化不良等症状。补脾养气刻不容缓，以下食物帮你快速调理，恢复健康体魄！
谷物类：健脾养胃的基础
小米：性平味甘，入脾胃二经，有健脾和胃、消积止泻之效。小米粥易消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。
糯米：糯米补中益气，健脾止泻。糯米糕、糯米粥等糯米制品，能为身体提供充足能量。
大米：大米温补脾胃，健运脾阳。白米饭、稀饭等大米制品，是补脾养胃的日常佳品。
豆类：补气血，益脾胃
红豆：红豆性平味甘，入脾经，有补血益气、消除水肿之效。红豆粥、红豆汤等，既能补益脾胃，又能促进血液循环。
黑豆：黑豆性平味甘，入脾肾经，有补肾益气、健脾利湿之效。黑豆汤、黑豆豆浆等，能滋补肾气，强化脾胃功能。
黄豆：黄豆性平味甘，入脾胃二经，有健脾益气、补中益脾之效。豆浆、豆腐等黄豆制品，是补脾养胃的优质选择。
蔬菜类：调理脾胃，消食化积
山药：山药性平味甘，入脾肺肾经，有健脾益胃、补肺益肾之效。山药粥、山药糕等，能调理脾胃，促进消化。
胡萝卜：胡萝卜性平味甘，入脾胃经，有健脾消食、清热明目之效。胡萝卜汤、胡萝卜汁等，能促进消化，增强脾胃功能。
南瓜：南瓜性温味甘，入脾胃经，有健脾和胃、益气补血之效。南瓜粥、南瓜饼等，能改善脾胃虚弱，增强元气。
水果类：健脾润肺，清热止咳
苹果：苹果性平味甘，入脾肺经，有润肺健脾、生津止渴之效。苹果生食、煮汤或榨汁饮用，都能补益脾胃。
梨：梨性凉味甘，入肺脾经，有清热润肺、生津止渴之效。梨子生食、煲汤或做成梨膏饮用，都能健脾润肺，缓解脾胃虚寒。
葡萄：葡萄性平味甘，入脾肺经，有健脾益气、生津止渴之效。葡萄鲜食、榨汁或做成葡萄干食用，都能补益脾胃，增强免疫力。
烹饪小贴士，补脾事半功倍
少食生冷寒凉食物：生冷寒凉食物会损伤脾胃阳气，加重脾虚症状。
避免油腻辛辣食物：油腻辛辣食物不易消化，会加重脾胃负担，不利于补脾。
食物宜温热易消化：温热易消化的食物能滋养脾胃，促进消化吸收。
忌暴饮暴食：暴饮暴食会损伤脾胃，加重脾胃虚弱。
规律饮食，细嚼慢咽：规律饮食能保证脾胃有规律的休息和工作，细嚼慢咽能减轻脾胃负担，促进消化。
通过合理调配饮食，坚持食用补脾食物，并辅以良好的生活习惯，就能有效调理脾胃，恢复元气，让你的身心焕发光彩！
答：（1）番茄：又名西红柿，味甘酸，性微寒。具有健脾开胃，生津止渴的功效，用于食欲不振、热病、口渴等症。（2）大头菜：味苦辛甘，性平。具有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿的功效，用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。（3）猴头菇：味甘，性平。具有补脾益气，助消化的功效，...
答：南瓜也是养护脾胃的好食材。它富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素，可以帮助增强脾胃运化功能，缓解胃胀气等症状。南瓜粥、清蒸南瓜，都是美味又养脾胃的佳品~黑豆：黑豆是脾胃的“小保镖”。它含有丰富的蛋白质、铁元素和膳食纤维，能帮助补肾益脾，强健脾胃。黑豆煮水、熬粥，都可以帮助健脾养胃，让我们的...
答：一、温和性质的食物 脾脏喜欢温和性质的食物，如红枣、山药、扁豆等。这些食物都具有健脾和胃的作用，能够帮助脾脏运化水湿，维持正常的消化功能。二、富含蛋白质的食物 脾脏还需要充足的营养支持，因此，富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆制品也是脾所喜欢的。适量的蛋白质摄入可以强壮脾胃，增强抵抗力。三...
答：脾虚吃7种食物好 1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。2、薏苡仁 味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻...
答：脾虚体质的人适宜食用大枣、鸡肉和鸭肉等食物，这些食材对脾脏的保健和调理身体有积极作用。1. 大枣：作为一种常见的食材和中药材，大枣能够补中益气，对于脾虚引起的体重减轻、疲劳和腹泻等症状有改善作用。2. 鸡肉：鸡肉不仅是常见的肉类，也具有一定的药用价值，主要作用于脾经和胃经，能够帮助治疗因脾虚...
答：脾胃虚是脾脏功能降低，胃部受损，大枣，山药，牛肉等能补中益气、养血安神、健脾和胃，适合脾胃虚的人食用。中医认为脾胃虚寒需温补脾胃，改善虚寒症，脾胃虚寒的人吃羊肉、大枣、山药、龙眼等好。为了改善脾胃虚，可以通过合理的饮食来进行调理。在中医里，有许多食材被认为对脾胃虚有益，例如大枣、山药...
答：脾脏和胃将妨碍食物中的基本营养物质的吸收，颜色会劣化，这也将导致身体健康下降。所以我们必须有脾胃的意识，慢慢改善饮食习惯。那么，日常生活中的食物可以补脾胃？1，牛奶 牛奶不仅营养丰富，而且养胃的效果，适合阴胃疼痛，可以帮助治疗消化系统溃疡，便秘等，还可以调节脾虚作用。2，猴头蘑菇 蘑菇具有...
答：三、莲子和芡实 莲子和芡实是一对理想搭档，也是能养护脾脏的健康食材，它们搭配在一起吃，健脾养胃的功效会更为出色，它们可以放在一起煲汤和能为人体补充丰富营养，也能养护脾脏更能缓解人类的脾虚腹泻和体内湿热，会让人类出现的脾湿症状减轻。四、栗子 栗子是一种味道甘甜，肉质软糯的坚果食材，它对...
