想请教一下 自行车21速的使用

没错，你说的没错。的确不伤车，但是你记住：快骑慢换！平路：最好是2对123。小坡：最好是2对23。大坡：最好是1对56。不平的路（颠陂的路）：最好是2对357（7不在必要的时候不要用）

等骑一段时间后你就不会那么在乎几对几了，体力好了，肌肉力量上去了，想怎么骑就怎么骑，一般平路前面骑中盘，后面随便调，在同样的档位下，踏频越快，速度越快，骑同样的速度下，靠加快踏频骑比靠用蛮力骑消耗的卡路里要少，小盘一般骑比较陡的坡，大盘一般是下坡加速骑的，（不过也有高手平路都是踩大盘的），骑车要多练，慢慢得你就是高手了！好好骑，呵呵