我现在高一、170cm、身高算矮的、请问怎样才能长高一些呢、是不是和饮食有关系呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-20
身高很矮，怎样才能长高？？
注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
是和饮食有关系。药补不如食补，长高药没有用，还有副作用。请参考：
病情分析:
长高药：肽类物质是由氨基酸构成的,一般链状结构中的氨基酸少于39个,就叫肽,多于51个就改名字叫蛋白质.蛋白质或者肽类物质有个很突出的特点,就是口服没用～
因为它们的组成成分就和我们平时吃的好多食物没什么区别,当人吃了蛋白类的食物之后,在胃里面就开始被激活了的胃蛋白酶所消化,漏网的进入小肠之后还会遇到胰蛋白酶和糜蛋白酶～反正很快就在这些强有力的酶的作用下被分解了,变成一个一个的氨基酸分子～之后被吸收入血.
所以吃所谓肽类的各种药品保健品都没用,和吃鸡蛋是一个样子的～不要相信那些骗人的宣传哦!
意见建议:
你不到二十岁，正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头就很不错了，估计可以长到175厘米到180厘米。 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
希望对你有所帮助
亲，这个身高不矮了哦，而且我们班高中好多男生都是在高中的时候就长起来了，感觉几天不见就长高了，呵呵。多吃点饭啦，好 运动一下，就OK啦。
虽然电视上说排骨之类的没用 但我超喜欢 还有牛奶 我高一才1米65 现在1米83 多吃这些 适量运动 建议跑步 球类竞争性太强 可以适当玩玩 不适宜用作长个 如果伤了韧带或者半月板就不太好了 看兴趣 但没必要强玩
多吃蛋白质和含钙的 一定注意 配合适当跑步和单车之类有氧运动 别发胖了
运动，饮食，多吃高钙的，多玩篮球，多运动，跑步，球类都是不错的选择
多运动~特别是弹跳类的~
有一些关系吧，不过不是直接的
年轻人身高170属于矮个子吗?
答：男生身高170公分不算矮。单纯就男性而言，成年男性身高在170公分就算标准水平，当然有些男性因为地域问题，个子也会偏矮。在日常生活中，可以通过一些运动改善自己的身高，尤其在青春发育期间，每天都打篮球、跳高等，同时注意增加蛋白质的摄入，注意补钙可以适当增加身高。男性还可以天天坚持做拉伸运动，可以起...
我身高170cm,在男生算矮的吗?
答：170的确稍微低于平均身高了。因为是男生，那就是年轻一代的男性了，几十年来中国的营养水平在不断提升，平均身高也在。家爷年轻的时候有180（人送外号高佬，意思是很高个子的男人），这个身高在当时的广东来讲已经是个巨人了，我也是这个身高，但在现在的广东已经并不是一个十分罕见的身高了。但我并...
17岁高一男生170矮不矮还会长多少?
答：1. 17岁高一男生的身高为170cm并不算矮。2. 他的身高还有增长的空间。3. 预计他有可能长到180cm。
男生170cm算是偏矮么
答： 男生一米七算是偏矮的类型了，这点必须要承认。 我自己也就1米72，也觉得矮，现在公司入职的新同事，特别是男生，一个个的都是高个子，让人感觉压力山大啊。不过身高是遗传因素决定，成年了没有办法改变了，只能努力去充实自己，解决身高带来的劣...
我身高170cm,在男生算矮的吗?
答：4. 在高中阶段，大多数男生的身高都已经定型，而我当时身高大约170厘米，因此经常遭到那些发育较快的同学的嘲笑。而现在，我已经可以用我的身高嘲讽他们了。5. 虽然170厘米的男生可能会比同龄人稍微矮一些，但首先，身高不应该是评价一个人的任何其他方面的标准。而且，对于所有人来说，170厘米并不算矮...
身高170是否矮小,有何方法长高?
答：1. 我不认为170cm的身高算是矮小。身高的标准因人而异，关键在于个人对自己的要求和对伴侣身高的期待。2. 我个人的身高是157cm，我的伴侣身高是172cm。我觉得这样的身高差很合适。如果伴侣的身高超过180cm，我不太喜欢，因为这样会让我感觉有距离感，需要一直抬头和他交流。3. 关于身高的感受是相对...
170CM男孩子算矮吗?
答：1. 在中国，170厘米的男孩子或许被认为略低于普遍的平均身高。然而，这并不代表他们就是矮小的。2. 随着我国营养状况的持续改善，年轻人的平均身高也在逐渐上升。以往，一个180厘米的男性可能被视作高个子，而现在，这样的身高在广东等地已不再罕见，包括我自己也是这个身高。因此，我不认为170厘米的...
男生170算矮吗
答：1. 男生170cm的身高并不算矮。2. 在我国，男性的平均身高大约是169cm，因此170cm可以被视为中等偏上的身高。3. 有数据表明，身高在165cm到172cm之间的人寿命更长，从这个角度来看，170cm的男生可以被视为最佳的身高标准。4. 身高的“高”与“矮”是相对的，对于不同身高的女生来说，170cm的男生...
人的正常身高是多少?170cm算个子矮么?
答：但这仍然属于正常范围。3. 相反，如果一个人来自北方，他们的身高可能会高于全国平均水平。在这种情况下，170厘米的身高可能被认为是相对较矮的。4. 总的来说，身高差异是正常的人类生物学现象，受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。170厘米并不算矮，而是在正常身高范围内。
170的男生算矮吗?
答：170的男生是不算矮的，属于中等身高。而大多数人普通身高一般在165左右。如果感觉自己身高不够高的话可以。通过穿增高鞋来增加自己的身高。而且这个身高的男生也是很好选择搭配衣服的，搭配起来是非常精干，非常帅气的。
想要拥有迷人的身高我来告诉你
减肥的话，适当节食加适当运动吧~8分饱晚餐，晚餐后不吃水果和零食，平时多走走，运动运动。你才高一，过两年就高考了，很费体力啊~所以别下大力气减肥了~上了大学再说吧~而且，在我看来你真不胖
想长高的话注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
是和饮食有关系。药补不如食补，长高药没有用，还有副作用。请参考：
病情分析:
长高药：肽类物质是由氨基酸构成的,一般链状结构中的氨基酸少于39个,就叫肽,多于51个就改名字叫蛋白质.蛋白质或者肽类物质有个很突出的特点,就是口服没用～
因为它们的组成成分就和我们平时吃的好多食物没什么区别,当人吃了蛋白类的食物之后,在胃里面就开始被激活了的胃蛋白酶所消化,漏网的进入小肠之后还会遇到胰蛋白酶和糜蛋白酶～反正很快就在这些强有力的酶的作用下被分解了,变成一个一个的氨基酸分子～之后被吸收入血.
所以吃所谓肽类的各种药品保健品都没用,和吃鸡蛋是一个样子的～不要相信那些骗人的宣传哦!
意见建议:
你不到二十岁，正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头就很不错了，估计可以长到175厘米到180厘米。 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
希望对你有所帮助
亲，这个身高不矮了哦，而且我们班高中好多男生都是在高中的时候就长起来了，感觉几天不见就长高了，呵呵。多吃点饭啦，好 运动一下，就OK啦。
虽然电视上说排骨之类的没用 但我超喜欢 还有牛奶 我高一才1米65 现在1米83 多吃这些 适量运动 建议跑步 球类竞争性太强 可以适当玩玩 不适宜用作长个 如果伤了韧带或者半月板就不太好了 看兴趣 但没必要强玩
多吃蛋白质和含钙的 一定注意 配合适当跑步和单车之类有氧运动 别发胖了
运动，饮食，多吃高钙的，多玩篮球，多运动，跑步，球类都是不错的选择
多运动~特别是弹跳类的~
有一些关系吧，不过不是直接的
答：男生身高170公分不算矮。单纯就男性而言，成年男性身高在170公分就算标准水平，当然有些男性因为地域问题，个子也会偏矮。在日常生活中，可以通过一些运动改善自己的身高，尤其在青春发育期间，每天都打篮球、跳高等，同时注意增加蛋白质的摄入，注意补钙可以适当增加身高。男性还可以天天坚持做拉伸运动，可以起...
答：170的确稍微低于平均身高了。因为是男生，那就是年轻一代的男性了，几十年来中国的营养水平在不断提升，平均身高也在。家爷年轻的时候有180（人送外号高佬，意思是很高个子的男人），这个身高在当时的广东来讲已经是个巨人了，我也是这个身高，但在现在的广东已经并不是一个十分罕见的身高了。但我并...
答：1. 17岁高一男生的身高为170cm并不算矮。2. 他的身高还有增长的空间。3. 预计他有可能长到180cm。
答： 男生一米七算是偏矮的类型了，这点必须要承认。 我自己也就1米72，也觉得矮，现在公司入职的新同事，特别是男生，一个个的都是高个子，让人感觉压力山大啊。不过身高是遗传因素决定，成年了没有办法改变了，只能努力去充实自己，解决身高带来的劣...
答：4. 在高中阶段，大多数男生的身高都已经定型，而我当时身高大约170厘米，因此经常遭到那些发育较快的同学的嘲笑。而现在，我已经可以用我的身高嘲讽他们了。5. 虽然170厘米的男生可能会比同龄人稍微矮一些，但首先，身高不应该是评价一个人的任何其他方面的标准。而且，对于所有人来说，170厘米并不算矮...
答：1. 我不认为170cm的身高算是矮小。身高的标准因人而异，关键在于个人对自己的要求和对伴侣身高的期待。2. 我个人的身高是157cm，我的伴侣身高是172cm。我觉得这样的身高差很合适。如果伴侣的身高超过180cm，我不太喜欢，因为这样会让我感觉有距离感，需要一直抬头和他交流。3. 关于身高的感受是相对...
答：1. 在中国，170厘米的男孩子或许被认为略低于普遍的平均身高。然而，这并不代表他们就是矮小的。2. 随着我国营养状况的持续改善，年轻人的平均身高也在逐渐上升。以往，一个180厘米的男性可能被视作高个子，而现在，这样的身高在广东等地已不再罕见，包括我自己也是这个身高。因此，我不认为170厘米的...
答：1. 男生170cm的身高并不算矮。2. 在我国，男性的平均身高大约是169cm，因此170cm可以被视为中等偏上的身高。3. 有数据表明，身高在165cm到172cm之间的人寿命更长，从这个角度来看，170cm的男生可以被视为最佳的身高标准。4. 身高的“高”与“矮”是相对的，对于不同身高的女生来说，170cm的男生...
答：但这仍然属于正常范围。3. 相反，如果一个人来自北方，他们的身高可能会高于全国平均水平。在这种情况下，170厘米的身高可能被认为是相对较矮的。4. 总的来说，身高差异是正常的人类生物学现象，受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。170厘米并不算矮，而是在正常身高范围内。
答：170的男生是不算矮的，属于中等身高。而大多数人普通身高一般在165左右。如果感觉自己身高不够高的话可以。通过穿增高鞋来增加自己的身高。而且这个身高的男生也是很好选择搭配衣服的，搭配起来是非常精干，非常帅气的。
