中学生怎么减肥，我15岁 身高176cm，体重92.5kg........请问怎么可以减下来？ 请详细一点，请不要复制谢

我身高176cm体重67.5KG中学生16岁男，这样能穿铅笔裤吗？不能的话请告诉我如何减肥，要减到几千克？

同学
现在流行水桶裤
减肥?
多运动少吃饭
而且做到早餐吃得好 中午吃得饱 晚上吃得少
中学生好好努力读书 给点压力自己不就会瘦下来了么

少吃点，个子挺高，青春期的人很好减的，本身就是在长身体的时候，早餐正常吃，中午吃个六分饱，晚上就省了吧，饿的话可以吃点水果，苹果，黄瓜，番茄都不错，还要多运动，每天最好半小时以上运动，长跑，跳绳，爬山，游泳都不错，运动之前做做拉伸运动，免得受伤

这个，毕竟你才15岁，还在家里生活。
我感觉的是，生活条件苦的孩子是瘦的下来的。你应该油腻不吃，零食不吃，三餐必须吃，但是要少量（饭量慢慢减少，你一开始就少，少不下来的。）瘦身也好比读书，要持之以恒的，没有立竿见影的效果。好经常性的锻炼，这样身体也健康，不然易出现各种毛病。
坚持两年，你能减至70公斤。

15岁正处于生长发育关键时期。不建议刻意减肥噢
可以调整饮食习惯，但是不能节食，适当做些运动，但是不能太激烈的运动，游泳是不错的项目噢

暂时想到这些，等想到了再来完善