早上睡不醒，中午睡不醒，晚上睡不着

为什么我晚上睡不着早上很早就醒了中午一睡就睡不醒？

说明你脾虚，平时生活没有规律，饮食没有节制，要健脾补气，要养成良好的生活习惯。

我就知道三种情况1.可能是觉比较轻加上最近有点烦心事或压力导至的。2.可能有一阵晚睡早起的过程所以生物钟有点没调过来需要适应。3.可能就是身体不太好，吃零食或快餐比较多营养不太充足加上不常运动吃点营养的食物或补气血的药，对照上面试试调节下。

　　这两天微博上传说，“白天睡不醒，晚上睡不着”是“条件性失眠”。传言还说，可以采用“布饮疗法”：1）非常困再上床。2）床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西。3）不能入睡请起床到另一个房间去。4）重复步骤3，哪怕整晚重复。5）调好闹钟，准时起床。6）白天勿小睡。 　　条件性失眠，怎么办？ 　　不过，“条件性失眠”并不是科学术语。在最新版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中，“白天睡不醒”可能是“嗜睡障碍”，“晚上睡不着”可能是“入睡障碍”，“白天睡不醒而且晚上睡不着”可能是“昼夜节律睡眠觉醒障碍”。六条“布饮疗法”里，一、三、四条也不太靠谱。 　　“失眠”实际上不是“一类病”，而是“一种症状”。很多原因都可能引起失眠，导致“白天睡不醒，晚上睡不着”。如果你有睡眠问题，最好看个失眠门诊找出病因——有些睡眠障碍甚至是器质性的。解决掉真正的病因后，失眠这个症状才可能消失。真正找不出原因的“原发性失眠症（primary insomnia）”非常罕见，只占所有病例的不到10%。 　　事实上，“白天不醒，晚上不睡”的头一种可能，是你放纵不羁爱自由，导致睡的时区不太对。这些人一切正常，但没有强大意志力定时作息，白天也没有进行足够的体力活动（换言之，没有累成狗），如果还遵循“布饮疗法”的第一条——“非常困再上床”，那就更可能出问题了。 　　我们人体有内在生理时钟，正常状况下，我们会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。问题是，这个内置的生理时钟是“近日节律”，它并不是24小时，而是略长于此，有人可能是24小时10分钟，有人可能是将近25小时。如果你打算“等困了再睡”，你可能就会昨天睡得比前天晚点儿，今天比昨天又睡得晚点儿……哪怕每天只比之前晚10分钟，一个月就足以让你从11点入睡变成凌晨4点入睡，进入“白天睡不醒，晚上睡不着”的状态。 　　不想继续“每天晚睡一点点”的人，可以先试试如下办法—— 　　①增加体育锻炼，但不要在临睡前激烈运动。 　　②少喝含咖啡因的饮料，少喝酒。 　　③尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。 　　④每天差不多时候就开始注意不要过度兴奋，晚餐不要吃太撑，也不要完全不吃晚餐。刚上床时没那么困也没关系，不要为“我是不是失眠”而焦虑——越是焦虑越会睡不着。 　　⑤改善睡眠环境，注意床的软硬，房间温度、照明和噪音等因素，也不要在床上做别的事情——“床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西”这条办法此时倒是适用。 　　⑥要增加睡意，可以试着冥想或者给自己一些“我已经很累很困了”的暗示。平常就寻找能帮助自己入睡的活动，如洗热水澡一类。 　　⑦不要午睡，也不要白天补觉。 　　如果以上办法都不能解决问题。连续一个月以上睡眠不好，自己感觉疲倦不堪、焦虑痛苦，工作生活也因睡眠问题受到影响，很可能是有其他疾病引起了包括“昼夜节律睡眠觉醒障碍”在内的睡眠障碍。 　　睡眠障碍的一大病因是心理问题。焦虑症、抑郁症、躁郁症乃至压力过大都容易引起失眠，失眠又会反过来恶化这些心理状况。去看心理门诊，配合适当药物能帮你跳出这个恶性循环。 　　生理疾病也会造成睡眠障碍。影响血液循环、导致缺氧的慢性疾病，影响中枢神经的疾病，造成长期疼痛和不适的疾病，都可能影响睡眠。除了“入睡困难”，这些疾病有时候还会造成“维持睡眠困难”，也就是俗称的“睡眠浅”。如果你在夜里容易醒来，或者明明睡了很长时间白天还是感觉疲惫，最好去医院查查是否有“呼吸暂停”等问题。也可以请医生检查一下自己目前服用的药物，有些药物的副作用包括影响睡眠。 　　睡眠十分重要，关系到我们的生活质量。每个人都会偶然失眠，不用为此担心。但连续失眠、自己调整又无效时，不要急着自行服用安眠药，如果真正的病因没有解决，睡眠障碍会一再卷土重来。请医生诊治，才是更一劳永逸的选择。

早晨睡不醒，晚上睡不着，牢记3点，血液干净，整个人精神！

就是因为你白天睡多了，所以晚上才睡不着

这是标准的懒人行为。这种行为，会使你失去很多机会。也包括人缘！

你是男是女？

请问,白天睡觉睡不醒,晚上睡不着,啥原因呢
答：睡反了，生物钟颠倒了，要调整过来。

白天睡不醒,晚上睡不着,失眠太难受,造成失眠的原因有哪些?
答：3.某些疾病的症状 这里的疾病多数是和精神有关的，比较典型的就是抑郁症了，抑郁症患者白天就会一直无精打采，反应迟钝，但是到了晚上就会变得很兴奋，他们可以放下一切打扰自己的东西，什么都不思考的躺在床上，可就是睡不着。如果你长期受到失眠困扰，最好还是先去医院检查一下，排除了疾病的可能再...

晚上睡不着白天起不了床是怎么回事?
答：白天睡不醒，晚上睡不着可能是睡眠-觉醒节律障碍、植物神经功能紊乱、神经衰弱、抑郁症或焦虑症导致的，有需要的人可以就医，明确诊断后再对症治疗。1、睡眠-觉醒节律障碍 长期生活、作息不规律，如经常日夜颠倒、熬夜、睡眠时间过长等，都会导致生物钟紊乱，诱发睡眠-觉醒节律障碍，长此以往就会出现白天睡...

为什么晚上睡不着白天睡不醒
答：答案：晚上睡不着，白天睡不醒，可能是因为生物钟紊乱、睡眠质量不佳、精神压力等多种因素导致的。详细解释：1. 生物钟紊乱：我们的生活节奏通常与太阳光有关。白天，太阳的光照帮助我们保持清醒；夜晚，黑暗环境则促使我们入睡。但现代的生活方式，如长时间使用电子设备、不规律的作息等，会干扰我们的...

晚上睡不着白天睡不醒的真正原因__
答：为什么你晚上睡不着白天睡不醒? 大多数人都有过失眠的经历,但每个人的失眠程度却有不同,而随着社会压力的不断增加,失眠症的人越来越多,失眠人群的年龄也越来越年轻化,所表现的症状也越来越复杂,越来越严重,失眠症已经给人类的健康生活带来了重大威胁。失眠症主要表现为难以人睡,睡眠时间维持困难或者早醒,其起因...

半夜睡不着,早上睡不醒怎么回事?
答：3、保持有规律的作息是帮助入睡、提高睡眠质量的最佳方法 对于那些因为睡不着而熬夜的人来说，必须找到有效的入睡方法，才能拥有充足且香甜的睡眠。具体来说，帮助入睡的最有效方法就是保持有规律的作息。自己应该根据自身实际情况确定作息时间，并且严格执行。这样一来，当时间到了之后，自己就会自然而然...

晚上睡不着白天睡不醒是什么原因
答：晚上睡不着白天睡不醒的原因 一、生物钟紊乱 1. 生物钟不规律：现代人的生活节奏紊乱，常常熬夜工作或娱乐，导致生物钟被打乱。晚上大脑处于兴奋状态，难以入睡；而白天则因为缺乏足够的刺激而昏昏欲睡。二、生活习惯问题 生活习惯影响：长期不规律的作息时间和不健康的睡眠习惯会导致睡眠质量下降。比如睡前...

难熬的夜睡不醒的早晨什么意思
答：难熬的夜睡不醒的早晨是近期的网络语句指的是：晚上睡不着早上睡不醒。晚上睡不着早上睡不醒包括生理性原因和病理性原因如失眠、睡眠呼吸暂停等。1、生理性因素主要是生物钟紊乱导致，日常如果没有养成健康的作息，经常熬夜或者黑白颠倒，很容易出现晚上睡不着早上睡不醒的情况。而且睡觉前如果吃得太饱...

晚上睡不着白天睡不醒怎么办
答：现在很多人晚上睡觉成了大问题，一些人开始晚上睡不着，白天起不来，这到底是怎么了呢？可能是你还年轻 现在年轻人普遍比儿童或老年人晚睡。1. 对前半夜的光线敏感 简单说，光线对我们的生物钟有牵引作用，比如前半夜的光会让睡眠时间向后推迟，而后半夜的光会让睡眠时间提前。年轻人的生物钟对前半夜...

晚上睡不着,早晨醒不了,这样的现状是何原因导致的?
答：晚上的时候睡不着也就是容易造成失眠，等到你一两点钟才睡觉的话，你通常早上如果要上班或者说上学的话，七八点钟就要起来，这么短时间的睡眠，肯定是无法保证你一天的精力充沛。自然也会在早上感觉更加的疲倦，想要继续睡觉。这也是现在比较常见的一种情况，所以说想要改变这样的现状，更多的还是要学会放...