我的人际交往能力很差，我要怎样和同学交流呢？

先自信起来，说话时顺其自然就可以了。胆怯是你心中的枷锁，你不能让你的心中的那把枷锁操控你，一切由自信起来就可以改变。下面我给你些技巧，希望你帮到你。
关于交际方面：
1．尽可能鼓励别人。你要称赞他获得的成果——即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。你的称赞永远都不会多余。
2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。
3.在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么好话说，那你就保持沉默。
4.仔细观察别人，那样你就会发现他做的好事。当你表示赞许的时候，你要充说明理由，这样你的称赞就不会有谄媚之嫌。
5.你要经常引用别人高尚的思想和动机。每个人都希望被别人认为是宽宏而无私的。如果你希望别人有所改善，那么你就做出仿佛他已经拥有了这些优良品质的模样。那样，他会尽一切可能不让人失望的。
6.你尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。你要始终对事而不对人。你要向对方表明，你真心喜欢他也愿意帮助他。你永远也不要以书面形式批评别人。
7.你要允许别人偶尔自我感觉良好。你不要吹嘘，而要承认自己也有缺点。你要谦虚谨慎戒骄戒躁。如果你想树敌，你就处处打击别人。如果你想得到朋友，你要得饶人处且饶人。
8.当你犯了错误的时候，你要及时道歉；当你要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。
9.你要多提建议，而不是发号施令。这样做，你可以促进合作关系，而避免引发矛盾。
10.当别人发怒的时候，你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。你要给予别人足够的同情和关注——他们需要这些。
11.你要尽可能少说话。你要给别人诉说的机会，而自己甘做一个好的听众。
12.你要让别人相信，主意来自他自己。好主意不在乎其主人是谁，而每个人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的国王，因为它可以广纳百川。
13.你不要打断别人的话，即使当他说错了的时候。当他心里还有事的时候，是不会耐心听你述说的。
14.你要试着从别人的立场上分析事情。印第安人说过："首先要穿别人的鞋走上一段路。"你不要忘了问自己：他这样做是出于什么原因？理解一切意味着宽恕一切。
15.你不要总是有理。你可以比别人聪明，但是你不要告诉对方。你要承认也许是自己错了——这样可以避免一切的争吵。
16.常常赠送一些小礼品——可以没有任何理由的，寻找让别人快乐的途径。在礼物上花费的精力表明了你在他身上花费的心思。
17.在发生矛盾的时候，你要保持镇静。你首先要倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，你还要用批评的眼光看待自己，向对方保证考虑他的意见，并对他给予自己的启发表示谢意。
18.你要对别人表示真正感兴趣。你要将此作为自己的口号：对别人感兴趣，而不是自己显示出有趣。你要表示自己正在思考帮助对方的方法。
19.保持微笑。没有比那些从不对人微笑的人更需要微笑的了。
20.要始终称呼对方的全名。这表明你对他的尊重。每个人都愿意听到自己的名字，这比听到任何一个名字的代替品都更让他高兴。当然，为此你要努力记住对方的姓名。
21.你要学会从对方的角度来看待事物。你要问自己：真正需要的是什么？我如何能够让他得利？
22.你要想办法使自己在和每一个人谈话时，包括在电话中，都让对方有好的感觉——首先是对他自己，然后是对你的行为，最后是对你。
23.要尽快宽恕别人，不要记仇。
24.当你想到对方时，要给予他你最好的祝愿！
25。如果可以的话，建议你去买一本：人性的弱点

其实这种吧，多与人交流还有和同学多多出去玩，一起开黑打打游戏等等，找相同兴趣爱好

（1）开列沟通情境和沟通对象清单    

这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。

（2）评价自己的沟通状况    在这一步里，问自己如下问题：   ·对哪些情境的沟通感到愉快？   ·对哪些情境的沟通感到有心理压力？   ·最愿意与谁保持沟通？（3） 评价自己的沟通方式    在这一步中，主要问自己如下三个问题：   ·通常情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？   ·在与别人沟通时，自己的注意力是否集中？ 

（4） 制订、执行沟通计划    通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足，从而确定在哪些方面重点改进。

（5） 对计划进行监督    这一步至关重要。一旦监督不力，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督，比如用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。

人际交往能力很差，不排除一个原因就是你的性格比较内向，不善于跟别人交流，而且对于你来说能主动跟别人说一句话，见面打个招呼都是一件特别困难的事情。

所以，要想改变，就先找出原因，然后从改变自己的性格开始。先迈出第一步，见到同学们就主动打声招呼，就比如叫一声人家的名字，问一句干嘛去呀？说一句“Hello”都可以，没有人会冷漠到你跟他打招呼他都不带理你的。

还有就是换位思考。跟同学们之间有什么矛盾了，要换位思考一下，然后想想该怎么处理。不要不分青红皂白，就对人家一顿抱怨，这样的性格谁也接受不了。

要大度一点儿，有句话说“不喜欢三个人的友谊，因为不牢固”，还有一句话“人在友情面前也会吃醋，那滋味不亚于爱情”。男生之间认识了就是兄弟，女生之间就会介意某某某在她心里比自己重要呀啥的。不要介意太多，不要太自私，交朋友不是搞对象，不是只能有你一个人。

还有就是管好自己的嘴，祸从口出呀，不要去扒别人的八卦，不要有打破砂锅问到底的心态，好奇害死猫这句话是有一定道理的。不要乱嚼舌根，当搅屎棍说别人的坏话。

要将心比心，不能只要回报不懂得付出，自己什么都不愿意为别人做，麻烦别人做的事情没有做到就各种抱怨，还发脾气。这种自私的人也是不会有几个人愿意跟他深处的。

总之，跟同学交流的时候注意语气和方式就行了。跟大家说话大方一点儿，不要跟蚊子一样。记住一句话“聪明的人用脑说话，智慧的人用心说话，愚蠢的人用嘴说话”。

在我们的学习和生活当中，人际交往对我们的生活会产生很大的影响和作用。

并不是所有的人都能轻松自如的处理好人际交往，大部分的人还是常常因为糟糕的人际交往而苦恼，因为他们常常面对正常的人际交往不能抱有正常的心态，以至于在人际交往的能力方面有很大的欠缺。

如何提高自己的人际交往能力呢？。

1. 有充分的自信，应该相信自己能够面临各种状况，大胆的去面对自己的处境，不胆怯。

2. 保持良好的心态，以宽容的心态对待周围的人，思想简单一点，这样会为自己赢得人气和好的人际交往能力。

3. 与异性交往要大方自然，以一颗平常心对待大家的相处，把他们当作自己的兄弟姐妹交往，便不会有压力。

4. 在人际交往方面，发挥自己的主动性，不要总是被动的等待别人给自己交往的机会，要学会找机会和别人交往。

5. 学会赞美自己身边美好的人和事物，不要吝啬自己赞美，大方的赞美，会为自己赢得好的人际交往环境，为自己赢得亲和力，自然会有好的人际交往。

6. 学会向别人学习，学习别人的人际交往方式和技巧，学习别人身上优秀的品质，这也会对你的人际交往能力有很大的提高。

7. 要学会尊重别人，站在别人的立场上思考问题。

8. 要对别人产生真正的兴趣，并通过生活的小小细节，让对方感到你对他的重视，对方也会因此对你感兴趣，并对你加以重视。

9. 学会用大家乐于接受的言语和方式和大家交往。语言的魅力是很大的，说的好听的话，可以让大家开心，感到舒服，说的不好的话，会让大家反感和厌恶。

10. 努力提高自己修养，增加自己的学问和才识，提高自己的人格魅力，有助于你的人际交往。你有高的修养，便会有不凡的谈吐，自然会以你的学识折服你周围的人，大家肯定也会有对你产生敬仰和钦佩之情，大家也会很乐意和你交往，有助于产生你的交际圈，在人际交往中掌握主动权。

11. 多参加和朋友在一起的活动，增加和他们的参与度，并尝试组织和朋友一起的活动，在这些活动中，会拉近大家的距离，提高自己的人际交往能力。

总之，只要我们用一颗真诚的心去对待周围的人和事，对方亦会用温柔的方式对待我们。

只要我们与人交往，相互尊重，不卑不亢，定能以自己的人格魅力感染到别人。

加油。

在当今这个关系社会中，人的交往能力是非常重要的，一个成功的人必定能言善辩，身边的朋友圈的也很广很大，那么对于不善言辞的人来说，如何锻炼自己的语言能力，变得更善于交际呢？

首先，你要努力的刷好感，让别人对你产生好感，这样你才有存在感。要锻炼自己的气质，外在的气质是吸引人的第一步，所以一定要提升自己的外在形象，可以试着从穿衣打扮上着手。还有就是在与人交流中，学会微笑，微笑是人与人之间最好的通行证，你的微笑会让对方产生一种温暖的感觉，更乐于和你交流。

然后就是学会观察，锻炼自己的观察力，来看看周围的人有没有需要帮助的地方，急人之所急，助人为乐，你的帮助是开启你们交流大门的最好的钥匙，可以让人对你产生好感，及时地伸出援手，一般喜欢帮助他的人的人都会有很好的人缘，因为大家都愿意和你做朋友。

要试着让自己了解一些段子，现在大家都喜欢听段子，段子会让人产生一种放松感，还会让你的语言变得更加诙谐幽默，让人听上去很舒服。你讲一个段子，大家都觉得有趣，都哈哈哈的笑，人们都觉得你是一个有趣的人，就都愿意和你做朋友。

除了善于帮助他人，说话风趣幽默，提升自己的气质这之外，还有就是要有礼貌，学会尊敬他人，你尊敬别人才能获得他人的尊敬。有礼貌、温暖的对待他人，就会有意想不到的回报。还要注意该说话的时候说话，说该说的话，合适的话。

其实同学之间的友谊才是最纯真的友谊，而且大家都是同龄人，说话可以比较随意一些，不需要那么多的条条框框，那么你想说什么就尽量的跟同学去表达就可以

其实你应该主动加入一些活动当中，因为在一些活动当中更能够感情。是的，先去走出一小步，慢慢的你会发现跟人交流并没有那么的困难。而且如果你想跟某一个同学交流的话，那么你可以谈一些你们比较感兴趣的话题，比如他比较感兴趣的话题，那样从这个话题进行切入点的话，你们就会有很多的话要聊也不会觉得很尴尬。

当然的话，如果你能够尽量的帮助同学，那么我相信不用你去找别人，别人也会。找你比如的话，如果你在期末考试已经复习的非常好了，那么你可以去帮助其他同学复习一下功课，讲一下习题，这样的话不仅可以锻炼你的。说话能力，而且对于你自己的知识又是一片温故。

当然跟同学交流的时候应该多站在对方的。角度上去考虑问题，不能够一味的只发表自己的观点，而且，如果对方是少数民族或者是有一些宗教信仰的地方。地方的同学，那么我们应该遵守人家的宗教信仰和风俗习惯。千万不要做一些败坏别人，风俗习惯的事情。

那么我相信爱笑的人运气都不会太差，所以你在跟别人交流的时候，脸上保持着微笑，语气稍微温柔一点，平缓一点，而且说话不要那么的严肃，我相信就有很多人会喜欢你。