历史上真实存在的十大“武功秘籍”，古代究竟有内功吗？
有没有武功秘籍我不知道...
我知道的有两个....一外一内。
一个是早些年，大概一二十年前吧，WJ部队的士兵貌似都练过一种硬气功，但那好像是速成的，对人体伤害比较大，后来被ZY给禁止了，如果想学，找找老兵应该可以学一下，也有比较强力的，好像是特种作战的学的，据说抗击打能力和肢体硬度都是很强，并且自己痛觉减少。危险性比较小，但貌似没几个会，有是肯定的，就现在WJ部队还有人在练。
还有一种就是导气术，说是内功，我觉得有点玄，以马步的姿势为起点，然后幻想有股气流在体内，然后说什么对敌的时候，引导气流到攻击部位，很强力....但我觉得更像是催眠。
真正的内功以攻心为巅峰，不出招不发力，一个眼神一个气势就能让对方跪拜，如果你真想学好内功，那么可以先从“贱”字诀开始，至贱则无敌。古今中外真正把内功练得炉火纯青的人可谓是寥寥无几，就我所知道的，凤姐算一位，干露露算一位，其他诸如芙蓉姐姐之内的也算是高手，还有爱情公寓里的曾小贤也不错，但是我不得不承认在内功方面真正的大师都不在中国，都隐居在韩国，可以看出韩国真是个卧虎藏龙之地，说不定内功的发源地还真就是韩国。
很多中国人都梦想着能够得到一本武林秘籍，练就一身天下无敌的绝世武功。武侠小说中，为一本武林秘籍展开殊死搏斗的事情也屡见不鲜。人世间真有这令人疯魔的武林秘籍？
不错，在中国国家图书馆的收藏中，确实有这么一本“武林秘籍”，它就是明代武术宗师程冲斗编撰的《耕余剩技》。
程冲斗，安徽休宁人，出身经商世家，却无意于商贾之道，少年便舞枪弄棒，史书记载他“为求真艺，凡闻名师，不远千里，挟资往而求之。”
一次，程冲斗受父亲嘱托前往京城运货，途经武林圣地少林寺时，看到僧人们个个武功高强，不禁心生羡慕，便留下来拜师学艺。他跟随武术高僧洪纪、洪转法师学习棍法，十年后，终得少林棍法的真传，凭一己之力就能打败少林寺的木偶机械系统，顺利出师。
此后，程冲斗行走江湖，以少林白眉棍法驰名武林。后又拜河南李克复为师，学了一身精妙枪法，成为武林中枪棍俱精的高手。他遍学武林，枪棍之外，其单刀技艺也日渐精湛，卓然成家。族人程伯诚描述：“其击刺时，虽山崩潮激，未足喻其勇也。”
程冲斗一生浪迹江湖，晚年回到故乡教课授艺，组织子弟兵护卫乡里，令休宁一带太平安宁，无盗无贼，当地县令侯安国盛赞道：“宗猷所携子弟兵，虽不及数十人，然可当数千之用。”
明天启元年(1621年)，程冲斗完成《耕余剩技》一书，时年60岁。《耕余剩技》包括《少林棍法阐宗》三卷、《长枪法选》一卷、《单刀法选》一卷、《蹶张心法》一卷，有条不紊地讲述棍、枪、刀、弩四种武器的特点、套路、动作要领和实践运用。
此书成为继戚继光的《纪效新书》之后，又一部较为完备的武术专著，对后世的武术发展影响极大，其中的《长枪法选》，更成为研究少林枪法的宝贵资料。
少林武僧擅长用棍，以至言少林武术，必称少林棍法。少林寺白衣殿的东壁上，有两幅“十三棍僧救唐王”的清代壁画，描述了少林武僧用棍救出唐王李世民的故事。《少林棍法阐宗》，是程冲斗根据当年的“师僧口授心识”撰写而成的。书中不仅为各路棍法列有棍谱，并且绘有路线示意图，同时辅以口诀，图文并茂，是迄今为止最早的棍法路线示意图。
不仅如此，书中还最早提出了棍“路”的说法，如“棍传六路”、“大夜叉亦有六路”，这里的“路”类似于今天的“段”，这一说法的提出，使得传统武术棍法的体系更加完善。“南拳北腿”、“东枪西棍”，程冲斗在《少林棍法阐宗》中讲到的“棍势五十五图”，正是号称西北“四大名棍”之首的天启棍。
在古代，有许多飞贼。这些人不需要任何辅助工具。有了自己的武功，他们可以在家里自由活动。不幸的是，即使飞贼不再强大，他们也会被随机的棍子杀死。据说古人学好武功就能挑战百人。例如，民国时期，据说孙鲁棠最有权势的时候，他一个人要挑战几十个人。虽然有些夸张，但据史料记载，他确实武功高强，否则不会被称为“中华民国第一大师”。
第一个要介绍的就是《手臂录》。这是清代的吴殳所写的，看这本书的表面名字，应该是和手臂有关，这本书里介绍的都是一些需要手臂使用的武器，这本书共有5卷，每一卷都介绍的不同内容，涉及的内容非常广，其中有对单刀的讲解，也有对所有兵器的具体介绍，还有很多学习剑的方法，主要内容还是讲解枪法，并且还有详细的配图，便于读者的理解。
第二个是《武备志》。这是茅元仪花费整整十五年时间，呕心沥血，查阅了大概两千多种书，在不断的修改、添加、删除、的情况下写出来的，一共有五部书，其中在第八十四和九十二的八卷书中，对弓和弩等一些武器进行了具体的讲解，还有配图，里面还包括了戚继光的一部分武术成果。
第三个是《五杂俎》。这是谢肇在总结前人的基础上，再结合当时的武术情况而著作的，整本书主要内容还是讲述当时的武术情况，并且把少林寺里一些拳法汇总在一起。这本书的考用价值还是非常高的，曾经被中华书局印刷出版过。这里的第二卷主要介绍的是一些短兵器的使用技巧。 第四个介绍的就是《角力记》。这本书记录的是五代十国到宋代初期时和拳法有关的史料，而且这本书里提及到的一些代表拳法在其他书籍中都被收录过，比如在《通志》等书中就提及到了出处和杂说等章节。
不管是古代还是现代都是有内功的内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的
历史上真实存在的十大“武功秘籍”，古代应该有内功，也就是气功
历史上真实存在的十大“武功秘籍”，古代肯定有内功。
答：1、九阳神功 2.九阴真经 3.九阴白骨爪 4.神照经 5.胡家刀法 6.两仪剑法 7.一阳指 8.洗髓经 9.苗家刀法 10.易筋经 11.龙象波若功 12.梯云纵心法 13.轻功水上飘 14.小无相功 16.胡青牛医书 17.五毒秘传 18.药王神篇 19.七伤拳 20.天山六阳掌 21.黯销魂掌 22.松风剑法 23.回风落雁...
答：你说的都是小说中虚构的武功秘籍，下面我给你推荐些真实可练的轻功秘籍、点穴秘籍、内功心法秘籍、剑法秘籍、掌法秘籍、拳法秘籍，这些武功秘籍都是可以找到并可修炼的 此所有武功秘籍都在图中右下角处，请注意看一下 武功秘籍目录：《阴阳八卦掌》《武当玄功太极掌》《武当八卦阴阳手》 《奇门护身暗器...
答：13.轻功水上飘 flying skill (飞行技能 ，好简洁！)14.小无相功 a unseen power (一种看不见的力量?原力...)16.胡青牛医书 buffulo Hu's medicine book(水牛胡的医书，原来青牛又叫水牛?)17.五毒秘传 the experience of eat drink fUCK bet and smoke(吃干竟猜喝抽菸的经验，这也太毒了吧...
答：在金庸小说中，少林《易筋经》被奉为绝世神功，习者不但武功突飞猛进，更能医治疑难杂症，是武功最高境界，非常人所能企及。然而，在现实中，少林寺拥有的《易筋经》却非武林秘笈，而是一部用来强身健体的上乘内功心法。记者从少林寺获悉，《易筋经》并非秘不外传，《易筋经》、《洗髓经》的传人释延王...
答：（玉女心经）（黯然销魂掌）（吸心大法）（打狗棒法）（九阴白骨爪）（一阳指）（葵花宝典）（追魂夺命剑）(易筋经）（六脉神剑）（独孤九剑）（蛤蟆功）（辟邪剑法）（化骨绵掌）（无敌香港脚）（还我漂漂拳）（九阳神功）（小李飞刀）（凌波微步）（乾坤大挪移）（无字天书）（九阴真经）(泡妞秘籍...
答：有。比如岳家拳法（岳飞创），好象8几年才公布的练法，以前都是自己家中传练。 再比如郑氏拳法（郑成功写）。还有罗汉拳，近几年虽然公布，并且开馆授徒，但依然有很大一部分没有透漏。（祖先遗训）。再比如宋氏通臂拳，本来也是密传武功，近几年随着宋铁龙的名气也逐渐开放教学。所谓武功秘籍，不过是...
答：5. 草上飞：另一种轻功，修炼者在草地上奔跑时，如同飞翔。需要极高的轻功技巧和身法。6. 九晌唤冲阳真链培经：一种神秘的武功，源自《黄帝内经》。修炼者可以通过刺激冲阳穴，调节身体阴阳平衡，达到强身健体的目的。7. 九阴真经：一部古老的武功秘籍，源自道家。修炼者可以从中学会高深的武学招式和...
答：轻身腾跃功，以其轻盈腾跃和闭息炼气的特性，成为了轻功修炼中的经典。它既可独立修炼，又可融入全面功法，其神奇效果让人叹为观止。轻功在传统武术中占有重要地位，尽管在19世纪80年代的气功热潮中，它并未被广泛展示，科学解释尚待发掘，但其存在背后，隐藏着深厚的科学原理和历史积淀。从列子的御风术到...
答：这些都是真实的武功，其内记载的有真实的武功及心法口诀，且这些武功秘籍图中右下角均可获得 如果你说武侠小说中的《九阴真经》《九阳神功》之类的秘籍,我们随手分析几句:天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有.余...标鉴,死生之兆彰。整段话杂糅的是道家的典故,符合作者黄裳通读万卷道...
答：有，如少林武功秘籍《足射功》。足射功：为硬功外壮，属阳刚之劲。练法：晨夕散步之际，以足尖踢砖石等物，初则足尖，痛甚，习之既久，则筋肉坚实，且富于弹力。练时必须渐踢渐重，至斗大砖石，能一足踢出丈外者，则初步功夫练成；再踢砖石向欲击之物体，瞄准击之，能应声而中者，则全功练...
