对什么事情都没有兴趣怎么办?

可以尝试以下活动，久而久之也许就能找到兴趣。

1，坚持锻炼。持续的运动会让人心情愉悦，长跑更是锻炼意志力的最上学时最开始设定的目标是5km，第一个星期跑不完，就坚持走完，三个月后已经10km了。如果条件允许，请尝试坚持一下跑步。

2，练字和抄书。 我感觉自己和题主你一样，在很长一段时间里都没有办法坐下来静静的看书，翻个十几页就开始不自觉的就走神，或者没耐性再看下去了。 我的方法就是放空大脑，找一本诗歌或者名人名言，每天有时间的时候就坐在书桌前抄。

我当时最开始抄的是王羲之的兰亭序，这并不会耗费太多精力，也不需要动脑子。 自认为非常适合逐渐提高专注力，也是一个让心静下来的好方法。

3，摒弃无用的社交。 我当时很害怕朋友约吃饭，或者家里人要一起去赴宴，更不懂得在人前如何正常表达自己。 后来想通了，既然每次在人稍多的情况下就会心情焦虑，那就先尽量避免参加这种活动。 然后我开始读报纸，对着镜子看自己说话的表情。

让自己慢慢的变自信。 这个过程是很痛苦的，所以坚持了一个月后就停止了，我认为并不是有很多很多朋友才是生活，有三两个好朋友就足够了，其他的约我会选择性赴约。

4，我并不清楚题主你的年纪，如果经济和时间条件允许的话，请尝试一次一个人的旅行。自己计划行程，计划住宿，这是非常磨练的一件事，更重要的是，在路上遇到的各种各样的人，我会发现自己很容易对他们说出平时自己难以启齿的心里话。

因为心里知道过了今天就不会再见到他了，有什么开心的，不开心的，骄傲的，自卑的感受，一股脑的全说出来。 在一个陌生的地方和陌生人聊心事，那种感受非常不一样，也会让自己更清楚自己是什么样的一个人。

个人希望：

以上都是我自己的方法，希望对你能起到帮助，我也经历过那种每天都是灰色的感觉，真的非常糟糕，希望你可以坚持下来，逐渐走出灰色的天，内心能够散发出感染他人的阳光。 最后一句，请坚持，再不顺也请坚持。