女性40岁后，想要“衰老”慢人一步，要坚持好习惯呢？
女性40岁后，想要衰老慢人一步，就要保持愉快的心情，不可以熬夜，调整自己的心态。日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等，预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，并且要保证睡眠质量，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。这样才能延缓衰老的速度。
一是保持良好的心态心态是会影响一个人的外貌的，一个爱笑的女生会莫名其妙的有感染力，也会让你跟着一起笑起来，感觉自己都年轻了不少。一般来说呢，心态比较好的严格对待生活的态度也是比较积极的，容易保持笑容看起来。也会更年轻。
二是保持好的睡眠，睡眠不足呢会导致气血不足，气血不足呢会降低睡眠的质量，长期如此呢会形成了一个恶性的循环，就会导致衰老加速。
第三是坚持运动，相信大家也发现了每天坚持运动的女生看上去会更加年轻有活力，俗话说生命在于运动，那么运动呢对身体健康来说是非常看来说是非常有利的，如果女性朋友可以每天坚持运动，不仅能够提高身体的新陈代谢，也会让你看起来会更加年轻，那么想要自己更加年轻有活力，女性朋友平时还可以多喝一些玫瑰花茶，因为玫瑰花茶呢它有调节内分泌，补气血，而且也美容养颜的作用。
要认真洁面
脸部是最容易看出衰老的地方，想要自己的脸看起来年轻的话，建议大家要认真洁面，比如说将脸部用清水打湿之后，再涂上一些去脂去污的洁面产品，按摩之后用清水洗掉就好。之所以让大家要认真洁面，是因为脸部每天都会接触到很多的脏东西，比如说电脑辐射颗粒，空气中的微小颗粒，灰尘等等，这些若是积藏在脸部毛孔之中的话，就会影响脸部的皮肤毛孔和外界交换营养。一旦积累过大时就会造成堵塞，最终导致长斑、长痘等情况的发生。
补充蛋白质
蛋白质为人体必须的营养物质，在提供营养的同时，还能起到清理和软化血管、延缓衰老的作用。蛋白质中含有的不饱和酸，有助于延缓衰老，同时起到清理血管的作用，血液循环顺畅了，对于皮肤的改善也是有作用的。
对于皮肤肯定是要做好防护的工作，尤其现在的夏天，出门一定要注意不要让太阳长时间直晒皮肤，更要注意皮肤的补水工作，化妆品能少抹就少抹。适量的健身锻炼，平时参加广场舞，优美的音乐，优雅多姿的舞蹈，让你既拥有好看的身材，又健康了身体。自律。懂得什么可为，什么不可为；坚持运动，保持身体健康，良好的体态；适当节食，健康生活。
早睡早起，这点很重要，不管你是二十岁还是四十岁，都要养成早睡早起的良好习惯，晚睡的人，第二天化妆不会很服帖，而且双目无神，久而久之，肝脏也会出毛病；金银花本身含有的营养成分也是很丰富的，比如说它富含多种维生素，而且微量元素也很高，这些对于人体的代谢来说，同样是非常重要的。
平时除了多喝水外，还要注意面部肌肤的补水、保湿工作。气候干燥的季节或者感觉护肤品补不进去的时候，可以去打打水光针(能让肌肤喝饱水，去除干纹、细纹)。可以多吃一些补气血的食物，多吃新鲜蔬果，猕猴桃，香蕉、樱桃、西柚都是很不错的食物。糖量高的像西瓜，这种可以少吃一些。只要吃五谷杂粮就会有衰老的一天，所以对于自己老去也不用过于焦虑，保持好心情，接受自然界的规律，健健康康的老去比什么都好。
护肤只能延缓衰老、不能还老顽童，越早重视起来越好，护肤观念很重要，什么钱都可以省、但是皮肤这辈子只有一张、不要等老了，花有从开日、人无再少年。我们在一定的年龄以后更加注重自己身体健康以及心灵的健康，加上日常的护肤保养皮肤状态自然会好一些。
我觉得要坚持有几点，一是保持好的心态，经常微笑。二是要保持良好的运动的习惯。三是要保持健康的饮食。四是要有规律的作息时间。五是要保证充足的睡眠。
坚持运动，锻炼身体、坚持食疗，保证自身营养、坚持保养自己的皮肤、坚持多喝水、坚持多吃水果蔬菜，少吃多餐、坚持每天开心。
那么就应该要坚持运动，因为有氧运动能够延缓衰老的速度。
坚持每天的锻练、喝水、皮肤呵护，这样就可以看起来更年轻。
答：现如今，每个人都想拥有青春不老的容颜，却奈何一旦年龄过了40岁之后就衰老的很快，特别是女性朋友。此时很多女性朋友都想尽办法来延缓衰老，让自己可以保持年轻姿态，其实可以试试以下几个办法，虽然坚持下去不会让你永远保持青春不老，但是可以比同龄人更加年轻。1、好的心态时刻保持没有哪一个人觉得...
答：多喝茶，茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。
答：女性到了40岁，会明显的感觉到自己的身体以及外貌，大不如从前了，但是不要焦虑，人类本来就应该顺应时间发展的规律，这是我们不可改变的，到了40岁，做好该做的，对不该做的坚决说不！做到这些也可以在40岁重新绽放色彩。1、饮食有节 到了40岁，人体的各项机能会有所下降，我们的消化系统也比不上...
答：40岁的女人已经不再年轻了，身体的新陈代谢变慢，身体的排毒功能也没有年轻时那样好了，因此，上了年纪的女人就需要格外的注重养生和保养。无论是饮食方面，还是护肤方面，以及生活习惯都要调整好，不能再像年轻时候那样随意，毕竟现在的身体素质已经大不如前了。40岁的女人想要延缓衰老可以采取多喝水，...
答：但随着雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，大多数妇女开始出现腰背痛状况。还有的就是皮肤黯淡、精神神经症状表现异常、骨质疏松、心悸、性困扰。二、合理补充雌激素，延缓衰老 人为的补充雌激素可能诱发一些癌症，比如乳腺癌和子宫内膜癌等。那么，我们可以通过食物调理...
答：所以，对于希望能够延缓衰老的女性老说，不妨每天喝一杯“枣茶”，蛋白质为人体必须的营养物质，在提供营养的同时，还能起到清理和软化血管、延缓衰老的作用。蛋白质中含有的不饱和酸，有助于延缓衰老，同时起到清理血管的作用。人到中年正是处在更年期，情绪不稳定很正常，自己要有调节情绪的能力，让自己...
答：衣服的搭配，人靠衣服，马靠鞍。 随着年龄的增长，一些女性不再注意自己的着装，而是按照阿姨的方向来选择衣服。 这是绝对必要的。 只要心还年轻，就一定要穿时髦的衣服。 一套得体又时髦的衣服，甚至让做人的你年轻十岁。衰老实际上是一种疾病。 想要延缓衰老，首先身体健康，其次饮食必须是身体的基础...
答：除此之外也会使得一些疾病找上门来时，自己要比同龄人老得快一些。而控制体重对于自己的健康是有很多好处的，也能够在一定程度上延缓衰老到来的步伐。女人40岁后，若能把体重控制在这个范围内，衰老许会慢人一步 在这里我们带大家了解一个数值。叫做BMI指数它又被称为身体质量指数。全称是Body Mass ...
答：卵巢功能开始下降了，雌激素的分泌和黄体酮的分泌也越来越少，衰老的速度就很明显了，所以四十岁女人抗衰老的工作尤为重要。我们也都知道，想要永葆青春几乎是不可能的，唯一能做的就是延缓它的衰老。那么延缓衰老应该怎么做呢？40岁的女人抗衰老最佳的方法（女人40岁以后衰老加速）今天教给大家最简单的...
答：许多女人都有一个梦想，那就是青春永驻，但是再好的梦想也抵挡不了大自然的生物规律，人过四十天过晌，到了这个年龄，女人的体质开始走下坡路，所以我们一定要注重身体的健康保健，健康保健可是延缓衰老的好办法，今天我就给大家介绍几件延缓衰老的好办法。一、合理的饮食。日常三餐要固定，不要吃得过饱...
