为什么我总感到这么悲伤，心好痛，想要哭，为什么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
为什么我总是觉得自己很孤独？为什么总是想要哭？
下面是关于忧郁症的一些介绍：
忧郁症(hypochondria;hypochondrium)，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。
忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：
(1) 感到悲伤和空虚。
(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。
(3) 感觉没有价值或有罪恶感。
(4) 没有食欲，体重减轻。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲劳。
(7) 无法集中注意力。
(8) 有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。
成因：
造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。
容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。
忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。
世界上大约有四亿万人有过精神或神经失常的问题，而之中就有约一亿两千一百万人患有忧郁症的问题，这些失常类疾病被列为了世界十大残疾病的第五名，造成了个人、家庭和政府莫大的社会经济压力。到2020年时，如果目前人口统计数字和流行病发病趋势顺势发展，忧郁症的比例将会在总体疾病中增至5.7％，跃居成为造成DALYs（burden of disease in Disability-Adjusted Life Years，失能校正生命人年数）中的第二位，仅次于贫血症，在发达地区将会跃居首位。
诊断：
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
负面影响：
忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。
忧郁症与其它疾病的关联：
除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（GAD）、创伤后压力症候群（PTSD），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。
治疗：
治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。
忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
抗忧郁剂
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。
非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
【抑郁症早期症状有哪些？】
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：�
食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
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抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。
诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。
应当警惕以下一些报警信号：
1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
17.对性生活失去兴趣。
18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
19.常想到与死亡有关的话题。
以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。
昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
忧郁症的护理
忧郁症的护理－忧郁症患者须知
家庭对忧郁症的护理应注意以下方面：
1．督促服药：要密切注意患者对药物的不良反应．忧郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发．如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。
2．密切观察病情变化：忧郁症是精神疾病中的第一杀手，病人的自杀率极高，家庭护理的重点就是要防范自杀行为的发生。这就要求患者的家属必须熟悉本病的临床特征．另外需注意的是忧郁症状往往晨重夜轻，故自杀行为多发生于清晨；其次，要了解哪些病人容易发生自杀，一般在疾病的发作期，由于情绪低落，悲观消极易发生；当然，处于恢复期的病人，由于害怕别人歧视，绝望也会出现自杀行为。同时，忧郁症患者的自杀手段多隐蔽，有预谋性，常给人某种假象，即微笑型自杀，故当发现忧郁症病人情绪突然好转时，千万别掉以轻心，可能是一种危险信号，应加强防范。忧郁症患者还会出现扩大性自杀或曲线自杀，应注意，加强护理者的自我保护。
3．掌握病情好转指征：一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；最后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。
4．做好心理护理：由于忧郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪；对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。
5．做好生活护理：忧郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。
不一定是感情的问题，可能是你性格有些内向，不喜欢向别人吐露心事，时常压抑和委屈自己
看待事物有些悲观，生活中有很多很平凡的愿望却得不到满足
我觉得你外表虽然不一定看得出来，其实是个感情比较丰富的人，而且经常感受不到关爱，说坦白些，可能有些轻微的自闭症，所以很多事就想不开，喜欢往坏的方面想，觉得自己很可怜
你需要一些朋友，当然不仅仅是一种
你至少要有2个好朋友：
一个必须爱玩爱笑，喜欢热闹，为人热情，最好有点自我、平时喜欢强迫中奖的那种人
他可以带你体验另一种生活，接触另一个圈子，在你不开心的时候会拉你出去狂欢，给你机会发泄，让你和他在一起就忘掉烦恼，如果身边有这种人，你要好好把握机会，观察他做人做事的态度，学会与别人交往，当你社交多了以后，就会改变的
但是光是玩并不能解决问题，所以你还需要另一种人：
一个善良体贴，能为他人着想的好听众，听你诉说苦闷，安慰和鼓励你，想当你不开心的时候，最需要的其实是别人的认同和鼓励，希望别人重视你、理解你、劝导你，然后和你一起考虑解决办法
我很理解你的感受，因为我也有过这么一段时期，其实很多人都会有
如果你能去动手拨开乌云，就能看见太阳，如果你一直自怨自哀，就只能永远看到阴天
告诉你原因你可能会生气，你就是闲得，要是总是有很多事情做，就没有空悲伤了。还有一种原因，就是现在做的，并不是自己真正想要做的事情，有不知道自己真正想要得是什么，那样你会从心底里感到无助
可能以前你把伤痛埋在心里，不想想其他人一样伤心痛苦，但埋着，总还是在。可能某件事引发了你对于那件是的回忆
对于你的心理难过，不知道你对于自己的感受把握准确不，可以找个房子，做一次角色扮演，或者就回想下，发泄真实的情感。
如果找不到病因，可以建议你去爬爬山，跑跑步，但是还是希望你吧事情想清楚
如果还有其他问题，可以发信息：793232064，可以在心理方面帮下忙
听一些轻音乐,听过后,你的心情会好多了,比听歌的效果好得多.不要总沉浸于过去,要学会面对失去,相信幸福在向你招手,所以高兴起来,重新生活,忘记过去,加油
从生理角度上讲,人悲伤的时候为什么会感到心酸,心疼
答：而我们又将细胞外液呈作为内环境，而血浆和血液有本质的区别，血浆是存在于血液之中，血液具有运输的能力，我们的身体都有一定的调节机制，主要是神经调节，体液调节和免疫调节，而我们在感到悲伤的时候，身体里就会启动这些调节机制。当我们身体感到悲伤的时候，我们身体里的下丘脑会起到关键作用，下丘脑是...
为什么我难过得时候我会想着想着去更难过?
答：可以增加正能量。比如每天念3遍大悲 zhou，报出自己名字，可以增加很多能量。每天给自己报出名字再念7遍心经，心经让人想通想开，放得下，并且难过有时候是有欠业债，心经可以帮助还债，会慢慢好起来。多看正能量的 文章，去多帮助他人，想着自己会很烦恼，忘记自己想着他人，帮助他人，去放生救度小鱼...
人为什么会难过?
答：人之所以会难过，都是因为无法接受。付出太多，又没回报；纠结太多，又看不淡；烦恼太多，又看不开；追求太多，又没能力；在乎太多，又不满意；拥有不少，又不知足。心就那么大，装满了不甘，又怎么还会有快乐的位置，累了，为何不静静的睡一觉？烦了，为何不默默的走一走。苦了，为何悄悄放一下，...
为什么会伤心
答：这还有什么好问你的```在感情里你伤心无外乎两种```一、你爱她 因为她的所做所为，使你内心感到不安，很可能有离开的迹象，所以你感觉要失去一个你爱的人，心里十分舍不得，就如两个人相处很久，忽然间走掉一个很不习惯一样，刚开始．心里很不塌实，感觉周围都很寂静，甚至发觉，身边没有一个...
为什么我总是控制不住自己的情绪?总是想哭?
答：抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头。如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力比较大，碰到了挫折或者碰到了失败的问题，很容易让...
人为什么会感到痛苦?
答：痛苦是内心对外在产生的感觉, 当身体受到损伤,或者心灵受到负面时,人的色、受、想、行、识就会感到痛苦的滋味。 人的痛苦通常分为两种,一种是身体痛苦,一种为心灵痛苦,想要消除痛苦,首先要清楚自己因为什么事情痛苦?是因为身体受损,还是心灵受伤?如果时身体受伤,肯定会继而引发心灵受伤,从而演变成心灵痛苦,所以解决...
...时常感觉孤单寂寞冷,总是活在对过去事件的悔恨之中,悲伤之中...
答：我很抱歉听到你感到如此痛苦和孤独。面对这种情绪，重要的是主动寻求支持和帮助。以下是一些建议：1.寻求专业帮助： 考虑咨询心理医生、心理治疗师或心理健康专业人士的帮助。他们可以提供你需要的支持和指导，帮助你理解和应对内心的困扰。2.倾诉和分享： 与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受，让情绪...
心情极度不好,心里特别难受,那种痛,我忍受不了了,
答：心痛每个人都会有这样的感觉，不要让心情影响你的一生，痛过后就收拾心情努力工作和生活吧。
原来伤心到极致是真的心会痛
答：原来伤心到极致是真的心会痛,心痛这是一个明名词,形容心脏疼痛的意思,当自己在非常难过的时候会发现自己的心脏真的会疼痛,所以难过到心痛不是空穴而来的,以下分享原来伤心到极致是真的心会痛。 原来伤心到极致是真的心会痛1 人在伤心时,会出现胸痛、憋气等一系列的症状,这在医学上被称为“应激性心肌病”,俗称...
为什么我受到委屈或者悲伤的时候,心脏那里会痛,有时痛到无法呼吸,心痛...
答：当然存在有心痛一说啦，悲伤到一定程度而又无可奈何时，事情发展偏偏背道而驰悲恨交错，曾经美好的憧憬瞬间崩溃剩下的就是心痛
之所以会无聊.心情不好.寂寞.空虚.孤独，孤单.忧伤.郁闷.心烦.烦恼.迷茫.伤心.累.痛苦 有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己 事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,你永远要感谢给你逆境的众生。 你随时要认命，因为你是人。 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 今日的执著，会造成明日的后悔。 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。带给一切人快乐
其实呀，可能是你多愁善感吗？每个人的性格不一样，活着不是为了痛苦，人生短短几十年，凡事想开一点，懂不懂呀？我希望你肯定能走好运的，像你这样善良的人。
这是忧郁症的症状，建议你去看下心理医生，去咨询下！下面是关于忧郁症的一些介绍：
忧郁症(hypochondria;hypochondrium)，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。
忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：
(1) 感到悲伤和空虚。
(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。
(3) 感觉没有价值或有罪恶感。
(4) 没有食欲，体重减轻。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲劳。
(7) 无法集中注意力。
(8) 有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。
成因：
造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。
容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。
忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。
世界上大约有四亿万人有过精神或神经失常的问题，而之中就有约一亿两千一百万人患有忧郁症的问题，这些失常类疾病被列为了世界十大残疾病的第五名，造成了个人、家庭和政府莫大的社会经济压力。到2020年时，如果目前人口统计数字和流行病发病趋势顺势发展，忧郁症的比例将会在总体疾病中增至5.7％，跃居成为造成DALYs（burden of disease in Disability-Adjusted Life Years，失能校正生命人年数）中的第二位，仅次于贫血症，在发达地区将会跃居首位。
诊断：
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
负面影响：
忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。
忧郁症与其它疾病的关联：
除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（GAD）、创伤后压力症候群（PTSD），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。
治疗：
治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。
忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
抗忧郁剂
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。
非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
【抑郁症早期症状有哪些？】
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：�
食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
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抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。
诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。
应当警惕以下一些报警信号：
1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
17.对性生活失去兴趣。
18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
19.常想到与死亡有关的话题。
以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。
昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
忧郁症的护理
忧郁症的护理－忧郁症患者须知
家庭对忧郁症的护理应注意以下方面：
1．督促服药：要密切注意患者对药物的不良反应．忧郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发．如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。
2．密切观察病情变化：忧郁症是精神疾病中的第一杀手，病人的自杀率极高，家庭护理的重点就是要防范自杀行为的发生。这就要求患者的家属必须熟悉本病的临床特征．另外需注意的是忧郁症状往往晨重夜轻，故自杀行为多发生于清晨；其次，要了解哪些病人容易发生自杀，一般在疾病的发作期，由于情绪低落，悲观消极易发生；当然，处于恢复期的病人，由于害怕别人歧视，绝望也会出现自杀行为。同时，忧郁症患者的自杀手段多隐蔽，有预谋性，常给人某种假象，即微笑型自杀，故当发现忧郁症病人情绪突然好转时，千万别掉以轻心，可能是一种危险信号，应加强防范。忧郁症患者还会出现扩大性自杀或曲线自杀，应注意，加强护理者的自我保护。
3．掌握病情好转指征：一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；最后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。
4．做好心理护理：由于忧郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪；对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。
5．做好生活护理：忧郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。
不一定是感情的问题，可能是你性格有些内向，不喜欢向别人吐露心事，时常压抑和委屈自己
看待事物有些悲观，生活中有很多很平凡的愿望却得不到满足
我觉得你外表虽然不一定看得出来，其实是个感情比较丰富的人，而且经常感受不到关爱，说坦白些，可能有些轻微的自闭症，所以很多事就想不开，喜欢往坏的方面想，觉得自己很可怜
你需要一些朋友，当然不仅仅是一种
你至少要有2个好朋友：
一个必须爱玩爱笑，喜欢热闹，为人热情，最好有点自我、平时喜欢强迫中奖的那种人
他可以带你体验另一种生活，接触另一个圈子，在你不开心的时候会拉你出去狂欢，给你机会发泄，让你和他在一起就忘掉烦恼，如果身边有这种人，你要好好把握机会，观察他做人做事的态度，学会与别人交往，当你社交多了以后，就会改变的
但是光是玩并不能解决问题，所以你还需要另一种人：
一个善良体贴，能为他人着想的好听众，听你诉说苦闷，安慰和鼓励你，想当你不开心的时候，最需要的其实是别人的认同和鼓励，希望别人重视你、理解你、劝导你，然后和你一起考虑解决办法
我很理解你的感受，因为我也有过这么一段时期，其实很多人都会有
如果你能去动手拨开乌云，就能看见太阳，如果你一直自怨自哀，就只能永远看到阴天
告诉你原因你可能会生气，你就是闲得，要是总是有很多事情做，就没有空悲伤了。还有一种原因，就是现在做的，并不是自己真正想要做的事情，有不知道自己真正想要得是什么，那样你会从心底里感到无助
可能以前你把伤痛埋在心里，不想想其他人一样伤心痛苦，但埋着，总还是在。可能某件事引发了你对于那件是的回忆
对于你的心理难过，不知道你对于自己的感受把握准确不，可以找个房子，做一次角色扮演，或者就回想下，发泄真实的情感。
如果找不到病因，可以建议你去爬爬山，跑跑步，但是还是希望你吧事情想清楚
如果还有其他问题，可以发信息：793232064，可以在心理方面帮下忙
听一些轻音乐,听过后,你的心情会好多了,比听歌的效果好得多.不要总沉浸于过去,要学会面对失去,相信幸福在向你招手,所以高兴起来,重新生活,忘记过去,加油
答：而我们又将细胞外液呈作为内环境，而血浆和血液有本质的区别，血浆是存在于血液之中，血液具有运输的能力，我们的身体都有一定的调节机制，主要是神经调节，体液调节和免疫调节，而我们在感到悲伤的时候，身体里就会启动这些调节机制。当我们身体感到悲伤的时候，我们身体里的下丘脑会起到关键作用，下丘脑是...
答：可以增加正能量。比如每天念3遍大悲 zhou，报出自己名字，可以增加很多能量。每天给自己报出名字再念7遍心经，心经让人想通想开，放得下，并且难过有时候是有欠业债，心经可以帮助还债，会慢慢好起来。多看正能量的 文章，去多帮助他人，想着自己会很烦恼，忘记自己想着他人，帮助他人，去放生救度小鱼...
答：人之所以会难过，都是因为无法接受。付出太多，又没回报；纠结太多，又看不淡；烦恼太多，又看不开；追求太多，又没能力；在乎太多，又不满意；拥有不少，又不知足。心就那么大，装满了不甘，又怎么还会有快乐的位置，累了，为何不静静的睡一觉？烦了，为何不默默的走一走。苦了，为何悄悄放一下，...
答：这还有什么好问你的```在感情里你伤心无外乎两种```一、你爱她 因为她的所做所为，使你内心感到不安，很可能有离开的迹象，所以你感觉要失去一个你爱的人，心里十分舍不得，就如两个人相处很久，忽然间走掉一个很不习惯一样，刚开始．心里很不塌实，感觉周围都很寂静，甚至发觉，身边没有一个...
答：抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头。如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力比较大，碰到了挫折或者碰到了失败的问题，很容易让...
答：痛苦是内心对外在产生的感觉, 当身体受到损伤,或者心灵受到负面时,人的色、受、想、行、识就会感到痛苦的滋味。 人的痛苦通常分为两种,一种是身体痛苦,一种为心灵痛苦,想要消除痛苦,首先要清楚自己因为什么事情痛苦?是因为身体受损,还是心灵受伤?如果时身体受伤,肯定会继而引发心灵受伤,从而演变成心灵痛苦,所以解决...
答：我很抱歉听到你感到如此痛苦和孤独。面对这种情绪，重要的是主动寻求支持和帮助。以下是一些建议：1.寻求专业帮助： 考虑咨询心理医生、心理治疗师或心理健康专业人士的帮助。他们可以提供你需要的支持和指导，帮助你理解和应对内心的困扰。2.倾诉和分享： 与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受，让情绪...
答：心痛每个人都会有这样的感觉，不要让心情影响你的一生，痛过后就收拾心情努力工作和生活吧。
答：原来伤心到极致是真的心会痛,心痛这是一个明名词,形容心脏疼痛的意思,当自己在非常难过的时候会发现自己的心脏真的会疼痛,所以难过到心痛不是空穴而来的,以下分享原来伤心到极致是真的心会痛。 原来伤心到极致是真的心会痛1 人在伤心时,会出现胸痛、憋气等一系列的症状,这在医学上被称为“应激性心肌病”,俗称...
答：当然存在有心痛一说啦，悲伤到一定程度而又无可奈何时，事情发展偏偏背道而驰悲恨交错，曾经美好的憧憬瞬间崩溃剩下的就是心痛
