高血糖能吃羊肉吗

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-30
高血糖能吃羊肉吗

糖尿病人在血糖控制好的情况下,是可以适量吃羊肉的,但如果血糖控制不好,建议少吃或不吃,以免影响血糖的调控。

高血糖适当可以吃一些羊肉,但尽量少吃或者不吃,因为大多数引起高血糖的,跟身体肥胖有很大关系,如果经常吃一些羊肉的话,会导致身体更加肥胖,对于降糖的作用是不太好的。另外羊肉属于热性食物,经常吃羊肉的话可能会引起上火现象,所以适当吃一些。高血糖的人尽量多吃一些粗纤维的蔬菜,在主食方面多选择一些含糖量比较低的食物,加强对身体的锻炼,也是有很多好处的。

糖尿病人可以吃羊肉,但不能多吃,得少吃。中医认为,羊肉属于热性,多吃热性食物轻则容易上火,重则加重糖尿病情。建议吃火锅时多吃蔬菜,适当吃点瘦肉,少吃主食,尽量不吃麻酱料(含油太多)。在冬天,吃火锅是很多人的最爱,可糖尿病人吃火锅却有一些限制,看看自己的舌苔黄不黄,是否有“上火”的症状,以确定自己能不能吃火锅。医生给糖尿病人的建议是要在平时的饮食中,注意多吃绿色带叶的蔬菜,如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等,少吃淀粉含量较多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好,可以在两餐之间适当吃点水果如柚子、猕猴桃等。
总的来说,就是羊肉得少吃,得多吃蔬菜水果这类的绿色食品,控制血糖。控制好血糖,糖尿病大可没有什么大问题。

能吃,不要吃得太多.
(供您参考)
每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)
早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食.
经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜.
荤菜不要多吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥。
加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄,(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好,含脂肪少,没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。
血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
要控制血糖,必须控制饮食,每天服药.锻炼身体,定期监测血糖.

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