找到身体“溼毒排污口” 别说小编没告诉你

【导读】：人体每天都会进行新陈代谢，久而久之容易积蓄溼毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把溼毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

　　心脏毒素

腋下，腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

　　心肺毒素

肘窝，当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

　　排毒祛溼通道

膝窝，膝窝又称膕窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去溼通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，溼气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

　　祛脾溼

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除溼。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手 指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾溼，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾溼在好转。

　　脾健胃

足三里是治脾健胃的第一穴，除溼当然也少不了它。 *** 的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛溼。空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。