经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕等中医怎么调理?
经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕怎么缓解？
回答：
焦虑，是对未来事件的过度担忧和恐慌。
建议，
自我调节，保证睡眠。
自己（心理）要变得很强大。
好好生活，
自己要制定一个小目标，
阶段性目标，
有勇气去鼓励自己完成这些
小目标。
引起焦虑的三个原因
首先，焦虑的人通常是对现状的不满意，生活过得不理想也不如意。
其次，他们想要迫切的改变现状，可是苦苦又找寻不到解决的办法而忧心忡忡、患得患失、思绪万千。
最后，焦虑的人还常常被消极的自我暗示所困扰。还没开始着手去做一件事，就开始想着做不好该怎么办？
没有经验，从没做过该如何开始？家人和朋友不理解、不支持该怎么说服他们？
遇到挫折该怎么解决？做了没有结果怎么办？看不到希望是放弃，还是硬着头皮坚持？
还没开始就被自己的过度担忧，和没有信心吓得结束了。
白天还是像往常一样浑浑噩噩的过日子，到了晚上，又开始为将来而担忧，计划着将来的事，第二天醒了又开始走老路。
另外，久坐。容易导致健康状况不佳，运动减少，增加焦虑的产生。
去除焦虑的三个方法：
用笔写下来；
找一个学习榜样；
着手于现在，
从最简单的事做起。
适当地锻炼，呼吸呼吸新鲜空气。看看绿色植物。
有计划地做一些有意义的小事。
经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕
温馨提示，
如果情况比较严重请及时就医。
如果情况一般，那么
怎么缓解
提供参考建议回答，
您想控制的话其实是可以控制得了的。
比如控制坏脾气。比如控制自己的急性子。
就看您是否有决心改变，然后有毅力坚持。
给自己一些时间，慢慢转变，要有一个
转化过程。因为改变一个习惯需要一些
时间去适应。不要急于求成。
办法都是想出来的。
相信自己可以的。要自信一些。
有一个四字成语
事在人为 [ shì zài rén wéi ]
生词本
基本释义 详细释义
[ shì zài rén wéi ]
指事情是靠人去做的，在一定的客观条件下，成功与否决定于人的主观努力。
很多人都认为焦虑不好，所以都希望把焦虑消除掉。实际上焦虑是天生自带，具有保护性功能的情绪。当遇到危险的时候，焦虑可以帮助很好的去应对危险和躲避危险，保证安全。因为有了焦虑情绪，所以人类才能世世代代繁衍下来。如果没有焦虑，可能处在危险之中，都浑然不知，危险性就会更高。适度焦虑可以保护自身，人人都可以有焦虑，焦虑是上天赐给的保护措施。但是焦虑超出了正常范围，反而起不到保护作用，而使自身处理问题的能力受到了限制，可能要对恐惧心理进行适当治疗。治疗方法可以用药物治疗，也就是用药物可以缓解身体紧张，缓解心理紧张状态，让人自身适当的放松下来。但是很多焦虑、恐惧的人，实际上是将遇到的事件或者应急事件结果想到过于糟糕，或者发生几率过高，还有就是觉得没有能力去应对。在情况下可能就会变得异常焦虑，焦虑可能就会影响处理问题的能力，所以可能需要治疗。心理治疗可能就比药物治疗更好，起的效果会更持久。
小伙子今年24岁，因考研压力太大，变得焦虑抑郁，身体一天比一天虚弱。一米八的大个子，却骨瘦如柴，身形消瘦，他感到全身疲乏无力、腿脚软弱，无法站立，无法行走，不能思考，同时腰酸腿软，滑精遗精。起身站立需要旁人搀扶
其他症状都得到了改善，唯独大便排不出
小伙子每周五都会来找我看诊，第二周，他说所有症状都得到了改善；第三周，睡眠得到了好转；第四周，遗精滑精得到了好转。
第五周，小伙子的胃胀、反胃、恶心、大便不畅的症状始终没有得到缓解，他这次重点提了出来，我调方后，加了莱菔子和大黄。
因为他的身体情况特殊，我特意嘱咐，莱菔子和大黄另包。熬药的时候，先放莱菔子，大黄先不要放，如果大便通畅了，那么大黄就不用放了。如果放了莱菔子，大便还是下不来，那就再另加大黄。
第六周，小伙子说即使放了大黄和莱菔子，大便还是不通畅，一周只排便了一次。这个情况让我没想到，按理来说，用了大黄后大便应该通畅了才对。我仔细琢磨其病情：
吃补药吃了两年，身体吃坏了
该患者在来找我就诊之前，在他们当地的中医医院吃了两年的中药，那边的医生认为他是脾肾两虚，所以就开了很多补脾补肾固涩的药物，有《归脾丸》、《知柏地黄丸》等等，就这样补了两年，患者身体却越来越差。
实际上，小伙子最主要的是肝气不舒，导致脾胃升降失和，所以，胃中有积滞，就表现出食欲不振、胃中胀满 、反胃等胃气上逆的症状，这种情况时间长了，身体得不到营养，所以身形消瘦、身体无力。同样，大便不畅的症状也是这个原因。
补药非但不能拯救他，反而会加重他的病症，最终导致本应活力充沛的少年郁郁寡欢、骨瘦如柴，吃不进饭，起不了床，最后是用救护车从河北拉到北京就诊。
另外，他还有心神不宁，导致相火亢旺，出现失眠、遗精、滑精、腰酸腿软等症状。这个问题已得到解决，就不多说。
中医治疗便秘的方法有很多种，重点在辨证用药
他是个虚实夹杂的病，治疗起来相对麻烦一些，补泻的方法和方药的用量要很谨慎。所以，之前用的莱菔子和大黄是另包的，每一剂药都需要根据患者的情况而定。
但他积滞日久，大便像球一样燥结，莱菔子和大黄没有起作用。随后调方，选用软坚、泻下、咸寒的芒硝，还有大黄、枳实、厚朴等通腹实的，实际上就是张仲景《伤寒论》中《大承气汤》的意思。
再加上《升降散》，僵蚕啊、蚕衣啊、姜黄啊，可以活血、健胃、理气，调通他的脾胃升降，以降为主。《升降散》其实是用来治疗热毒、瘟疫的，但是它可以调通气机的升降，因此选用。
上周，小伙子又来了，他告诉我了一个好消息，大便终于排出来了，排出了很多，感觉身体都轻松了很多，他觉得积滞减少了70%，这是一个令人高兴的事情，效不更方，继续服用，很快，小伙子又能焕发青春的活力。
长期焦虑抑郁会让人精神产生问题，严重会引起自杀心理。焦虑和抑郁症是两个不同疾病，患者通过药物来进行治疗，可以采用中医。长期焦虑抑郁应该树立战胜疾病的信心，寻求身边的支持，科学调整自己的情绪，做好这几点才可以摆脱抑郁焦虑的不良因素。
现在人们的生活压力比较大，长期处在高压状态下，很容易发生焦虑症和抑郁症。长期焦虑不仅会精神出现问题，还会引起自杀心理。对于焦虑症，常见的症状是性格胆小怕事，自卑多疑，做事情之前总是思前顾后，对新鲜事物不能很快的适应。抑郁症主要是情绪低落，悲观绝望，痛苦难熬，感觉活着没有任何意义。长期抑郁焦虑不利于身体健康，患者要做好正确的方法来进行治疗，下面给大家介绍中医治疗的方法。
第一，中医治疗。长期焦虑抑郁，病情比较严重，患者可以使用中药材，包括五味子、合欢皮、灵芝、当归、熟地黄、酸枣仁，将这些药材用水煎服，可以治疗失眠，降低血压，增强身体免疫力。另外阴虚火旺者，要谨慎使用这些药材。
第二，树立战胜疾病的信心，患者一定要坚定自己，能够战胜疾病，清楚自己的病情，相信现在医疗技术，通过科学合理的治疗方法，是可以痊愈的。
第三，寻求身边人的支持。长期焦虑抑郁，情绪难以控制，尽可能争取家属以及身边人的关照，消除病因，还可以缓解病情，是一种辅助治疗手段。
第四，科学控制自己情绪。患者发生焦虑症和抑郁症，会出现胡思乱想，坐立不安，此时要在医生的指导下，学会自我控制和调节情绪，学会放松，排除杂念。
以上所述是关于长期焦虑抑郁的相关治疗方案。每个人体质不同，采用中医治疗的方法不同，患者在医生的指导下服用。长期焦虑抑郁，让患者认为自己活着成为累赘，认为自己发生了不治之症，作为家属要多开导患者，树立战胜疾病的信心。希望患者早日康复。
应该是从补养心气、安神定志的角度入手，来进行调理。
我感觉最好还是去看看心里医生
这个应该去专业的医院，由医生诊断之后，对症下药。不能盲目听信别人所说。
答：1中医对焦虑症辨证论治：心火旺盛选用丹栀道遥散，清心降火（清心以降内炽之火邪）；痰热上扰（痰邪夹热邪上扰心神）用温胆汤，清热化痰安神（以清热的药物祛除体内痰邪，安定神志）肝血虚选用酸枣仁汤，补血安神（以补血的药物来安神定志）；肝气郁结（肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁）选用柴胡疏...
答：情志类疾病其实西医的效果不好，治不好不说，而且副作用很大。用传统中医中药的办法比较好，而且方法有很多，可以一边吃中药，可以针灸，可按摩，可导引，一边疏导情志，见效快，几乎没有副作用。我们小区就有一个精神分裂，找的中医大夫，治疗了半年左右就好了，说是北京来的常学礼大夫，挺牛，精神病都...
答：亲亲 您好 焦虑抑郁属于中医“郁证”的范畴，是由于肝失疏泄、脾失健运、心失所养，脏腑阴阳气血失调所致，辨证论治后，可以服用中药进行治疗。1.肝气郁结(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁)证：可以服用柴胡疏肝散进行治疗，可以缓解精神抑郁、紧张不安、频频叹息、胸部满闷等病症。2.气郁化火证：可以服...
答：从症状看,属更年期范畴,是常见的肝气郁滞,治疗时用理肝散(逍遥丸)合归脾汤;如从中医角度分析为阴虚阳亢。肾阴不足引起心火过盛,出现心悸不安、心烦失眠、抑郁、易怒、焦虑等。治疗方法滋肾阴、平心阳。如交替丸(黄连、肉桂);黄连阿胶汤等加减。 日常可用药膳辅助,常用的药材如:酸枣仁、茯苓、百合、莲子、桂圆肉...
答：针灸疗法：针灸是中医的一个重要治疗方法。通过在特定的穴位上插入细针，刺激身体的经络系统，以调整气血流动和平衡身心状态。针灸可能对缓解焦虑抑郁症症状有效，但需要由专业的中医师来操作。中医按摩和推拿：中医按摩和推拿可以促进气血的流通，放松身体和精神。例如，经络按摩和头部推拿可以缓解紧张和焦虑...
答：焦虑症在中医被称为郁症，可能与脾失健运或者是痰瘀内阻等原因有关。出现抑郁症之后，可以去当地的中医院进行检查治疗。患者在日常生活当中，如果经常气机郁结或者是情志不舒，就有可能会出现心绪不宁或者是易怒、易哭等现象表现，可以被分为实证和虚证。实证的患者在日常生活中会出现口干、口苦、头痛、...
答：如果焦虑症的情况比较严重，造成了睡眠障碍、恐怖障碍现象，此时需要调理半年左右的时间。具体调理的时间是无法判断的，一定要根据自身的实际情况来考虑。如果想要中医来调理焦虑症，可以遵医嘱通过安神助睡眠的中药材进行辅助调理，比如酸枣仁、合欢皮、菖蒲等。也可以采取理疗的方式进行改善，比如针灸、拔罐、...
答：中医对于治疗轻度的焦虑症有一定效果，常见的方法如下：1、药物治疗：药物可分为中成药和草药等，应根据不同证型选择不同中成药。部分患者属于阴虚火旺，心火较旺而肾阴不足，出现口干舌燥、烦躁、失眠、手脚心发热、盗汗，可以用滋阴清热药物，如知柏地黄丸加上酸枣仁汤进行治疗。部分患者可能属于肝火...
答：中医认为焦虑症与脏腑虚弱、不良环境因素、精神刺激导致神明失常有关，或因忧思过度、气机闭塞不通，促使脏腑气机升降异常，从而形成焦虑症，患者可表现为烦躁易怒、善恐易惊、坐卧不安、胸闷喜叹气、失眠健忘、心悸怔忡、五心烦热、颧红盗汗、肢体麻木震颤、口苦、口干咽燥等症状。中医将焦虑症分为五种证...
答：长期的体质虚弱,营养不良,严重危害健康,会引发一系列病症,和脑健康相关的病症也会同时出现,神经递质转运障碍产生抑郁焦虑,脑细胞数量减少引起的学习功能及记忆力减退。其他中医疗法 : 其他中医疗法包括饮食疗法、艾灸疗法、埋线疗法、中医气功、耳穴埋籽等方法,对抑郁症的治疗均有独特疗效,为我国男性抑郁症的治疗及预防...
