大学生内卷行为有哪些?

因为大学里的生活比较自由，所以大学生们的课余时间也会比较多，有的学生会用这些时间来学习，不断充实自己。
而有的学生则会用这些时间去让更多的人了解自己，从而显示自己的能耐。因此，在大学生之间，其实也是存在“内卷”的行为的。那么，内卷行为究竟有哪些，我们又应该如何摆脱内卷提升自我？



一、大学生内卷行为表现
1、“内卷”第一招：抢占教室第一排抢占教室座位可以说是最具有代表性的大学生“内卷”行为。为了能够坐在教室第一排，尽可能多地与老师进行交流和接触，不少大学生则非常热衷于”占座“。有时候即便是第二天早上的课，教室座位也能被马上占完。

2、“内卷”第二招：作业绝不落后为了能有好的分数、高的绩点，获取保研资格，增强就业竞争力，越来越多的大学生参与到这场内卷之中。其中，为了期末能够得到高分，不少同学开始在平时作业上下功夫。大家为了最终能够脱颖而出，大学生纷纷开始了一场作业字数竞赛，直接将2000字的课程论文提高到2万字的水平。

3、“内卷”第三招：图书馆就是家更有甚者，为了方便自己学习，部分大学生直接睡在图书馆，这样才能尽可能有效利用学习时间。与此同时，这种内卷行为也会给他人带来焦虑；比如，有网友就曾抱怨：学校的图书馆早上7点20开门，而舍友周末6点半就起来跑去图书馆占位置，在图书馆门口排了很长的队，早上一睁眼睛起来，宿舍就剩自己一个人了，经常因为这些原因感到非常内疚和压抑。



二、大学生如何突破自我，摆脱内卷化的桎梏?作为大学生，我们很难改变当前的社会状况，但我们能做的是改变自己，防止自己盲目跟风和被“卷进来”。1.正视自己不要太在意别人的努力，正视自己的努力，始终清醒地知道自己想要什么，脱离内卷，首先让自己不要翻滚。

2.理性看待他人的努力我们周围有各种各样的“内卷行为”。我们不喜欢这种现象，有时会感到焦虑，但我们仍然跟随他人采取一些对自己没有多大用处的行动，因此我们应该对我们的未来有一个明确的计划，把握方向感。

3.掌握自己的节奏你不需要因为别人四点起床而强迫自己四点起床，也不需要因为别人一学期拿了多少证书而强迫自己参加考试。每个人都有自己不同的生活节奏和学习习惯。根据自己的实际情况制定生活和学习计划，这样你就能无怨无悔地生活每一天。



三、我认为内卷行为弊大于利
人们越来越丧失了幸福感，更多的是在被推着不断向前进，缺少了往日工作和生活的热情。就来一个简单的例子来说，以前我们工作非常有热情，一下班之后，大家都是处于非常愉悦的状态，可以过自己的小日子，并且经济水平都足以满足整个家庭的需求。但是现在我们需要每天加班，实行996的工作制，才可以勉强维持整个家庭的生存。实际上我们的经济没有在本质上增加，只是我们更加累了，我们没有办法在工作和生活当中获得以前的幸福感，只能够跟随大众，随波逐流。

一、我对内卷的看法
我认为内卷是把“双刃剑”，从简单的方面来说，内卷在一定程度上可以对我们起到督促作用，但是很多时候内卷是一种不理性的内部竞争。

内卷是把“双刃剑”
“内卷”是什么？
内卷一词原出自美国人类学家格尔茨的著作《农业的内卷化》，是用来形容农耕社会经济耕作越来越精细化，但是产量却是一直停滞不前，形成了一种固化模式。2020年，因为几张照片刷爆了大学生的朋友圈，内卷一词再次出现在人们的眼前，经过网络的流传和发酵，内卷变成了一种非理性的内部竞争或者是一种非自愿的竞争，因为这种非理性的自我欺骗式的内部竞争行为，导致个体的“收入努力比”下降，通俗的来说，就是同行之间付出极大的努力来争夺有限的资源，而导致付出的努力与收入不成正比。

内卷化
内卷这个概念最早出现在德国哲学家康德的《判断力批判》一书中，内卷在学术文献中常用作“内卷化”当时人们把经常用内卷化来形容文化在发展到一定的程度时，无法稳定下来，也无法得到突破，只能在内部不断的变化以至于变得更加复杂。从此出来看，内卷还是一个比较中性的学术词语，而到了《农业的内卷化》时期，内卷渐趋于贬性词语，因为在那个时期，内卷被用来形容做无用功，一直在自我纠缠，自我复制，却无法取得实质性的进展。现如今，内卷的概念变得具体，更加具有贬性意味，具体的来讲就是努力的“通货膨胀”。

内卷化是什么？

我们究竟在“内卷”什么？
2020年，内卷一词突然爆火，当时只是听到很多人在说“xxx，你能不能别内卷了”“你卷s我得了”仅短短的时间，内卷一词不仅在网络上盛行，现实生活中，也很难不看到它的“影子”，即使内卷一词天天出现在我的眼前，当时的我，仍不太理解究竟什么是“内卷”。于是我上网去搜索它的意思，可当一段段专业的术语摆在我的眼前时，我又迷茫了，我还是不太明白，好巧不巧的是，在某网络视频平台，我看到了当时刷爆大学生朋友圈，我却一次也没见过的几张“内卷”图片，一个人的床上堆满了书，还有人边骑车边看书，更夸张的是有个人边骑车边用电脑，坦白来说，我有一次在高铁站看到一个人边排队手里边拿着笔记本电脑工作，当时就惊得我下巴都快掉地上了，因为这样的场景我只在电视上看过，而边骑自行车边用电脑的这种情节恐怕连电视剧都不敢这样写。

边骑车边看电脑
在我的身边，内卷现象还不算太严重，可能我的身边都是比较佛系的人，不太乐于与别人竞争那些少的可怜的资源，而我远在异地的朋友，给我讲述了她们寝室的内卷生活，她的学校是一个普通的二本高校，她们宿舍有八个人，平时也是和和谐谐，热热闹闹的，该吃吃该喝喝，一到晚上就不得了，我的朋友说，她晚上睡觉前想躺在床上看看书，微弱的翻书声惊动了上铺的姐妹，上铺的姐妹迅速拉开我朋友的床帘说：“你在干嘛，是不是背着我们偷偷在学习？你可别背着我们学习啊。” 因此，我的朋友只好躺在床上小心翼翼的看书，平时她们宿舍也是“卷味”十足，似乎每个人都不甘于比她人少学一点东西，也拒绝别人比自己多学一点东西。

看书复习的大学生
三年前，佛系一词火遍网络，人们常常用佛系来形容一个人对事物看的很淡然，对什么都不争不抢的，但是有多少人是真正意义上的佛系，有多少人是在打着佛系的旗帜下偷偷在内卷。当代的大学生，不仅仅只是在上课学习上内卷，还内卷在生活的方方面面，很常见的一方面就是在生活的物质上，也可以形容成一些不必要的攀比，攀比谁花的生活费多，谁的鞋价格高，甚至还有甚者去内卷颜值，爱情。看到别人去图书馆学习，不管三七二一也跟着去学习，看见别人读书复习，自己赶紧拿起书滥竽充数，其实广大的大学生朋友们，你们扪心自问一下，自己是有多少次是被迫的卷入到他人的内卷中，而自从内卷一词出现在大学生的生活中，很多人把自己的失败归结于内卷的激烈，其实在我看来，很多人就是在利用假努力来内卷，在他们看来，这样的内卷可以更好的满足自己心理需要，让自己觉得自己是一个努力的人。

内卷与佛系
内卷是把“双刃剑”
关于内卷，我个人对它更多是保持中立，因为我不是一个会去内卷的人，虽然看到别人内卷的时候会稍稍丧失理性，举几个自己例子：
① 我是一名大二的学生，大二上学期面临着英语四级的考验看，我的英语不是很好，而且我这个人不喜欢学习英语，很枯燥很无聊，但是英语四级又必须得过，因此我只好强迫自己去学习英语，刚开始还挺有动力，但是后来就三天打鱼，两天晒网了，本该去学习得日子却躺在床上刷视频，玩游戏，觉得时间还早，不急不急，可是，没过几天我看见别人课下拿着书本去学习四级，我又觉得别人都学了，我也要学习一点吧,于是，我又强迫自己去学习，一下午下来发现并没有学习到什么知识，我只是被迫加入到别人得内卷当中，后来，经过了自我反省和思考，我认为最重要得还是得保持自己得节奏，想学就学，不想学硬学也没用，尽管内卷也促使我进行了学习，但是远远不如自己主动来的愉快得真实。
② 第二个例子估计会在很多人身上发生，每到大学得考试周，也就是大学生最忙碌得日子，因为没人想挂科，都投入到复习的海洋之中，而这个时候，也是内卷最为激烈的时候，有人坐在楼梯上挑灯夜读，有人早晨站在小花园里大声背诵，我也不例外，我为了不吵醒室友，跑到食堂去背书，当然在我的带动（内卷）下，我室友也无法睡个让自己安稳的觉，也加入到了复习中，而我在这样的烘托下，复习的更加起劲。其实这个例子更多的是展现了内卷的有益之处，因为尽管内卷是一个非理性的内部竞争行为，它也会对我产生一定学习激励。

内卷人，内卷魂
相信这两个例子不仅发生在我的身上，也发生在许多人的身上，在我看来这两件事既平常又极具典型，同时也很好的印证了内卷是把“既有利又有害”虽然它的害处要大于它的有益之处，但谁也无法否定内卷对人们产生的激励作用，举个简单的例子，大学周末的一个下午，你本打算躺在床上娱乐消遣，可是当你看到你的室友在学习，你不得不去内卷，即使那个下午你没有学习多少有用的知识，但是也总比躺在床上啥也不干强。事实上这就是内卷带来的一定程度上的益处，虽然益处不大 ，但是并不能因为微小而去忽视它。但是内卷毕竟是一个非理性的内部竞争行为，还是不值得提倡的，内卷发生，没有一个人是无辜得，同时每一个人都是受害者。

内卷人生现状
综上所述，我认为内卷是不应该存在的现象，内卷对我来说，就是个驱散不了的幽灵，有时多的令我可怕，我真的很不喜欢自己处在一个非理性的状态下去做无用的努力，去和别人去做一些无用的内部竞争，因为只有保持好自己的节奏才能跑完自己人生的马拉松。诚然来讲，现在不仅仅是高校里大学生之间的内卷，也是这个时代的内卷，夸张的来讲，内卷像是一种外来物种，一点一点的把每个人弄得焦虑不堪，但是内卷又是这个时代必然的结果，不得不肯定的是，内卷是不会创造任何的价值，反而让每一个内卷的人迷失在这场漩涡之中，耗费了时间精力，也没有得到自己想要的结果，大大的降低人类的幸福感。对于我们大学生来说，内卷是封闭的，是高成本，低收入的，内卷之前，还能够进行良性的学习，内卷之后，每个人都是“负债”累累，体无完肤。那个被称为“清华学霸”的边骑自行车边看笔记本电脑的大学生，也就是这场内卷之战的开端，似乎早已被人们抛掷脑后，从刚开始的震惊敬佩，到模仿仿效，再到现在的非理性的内部竞争，内卷似乎像是跟上了时代的步伐，到处都有内卷的陷阱，我们一不小心就掉入了内卷的陷阱之中，如果不学会即时止损就得学着为自己打扫收场。

关于内卷

即然内卷是一场很可怕的无形风暴，那我们如何才能在这场时代“灾难”中独善其身，在我看来，这个时代，内卷是不可避免的，但是作为大学生的我们，只要我们做好这几个方面，我们在很大程度上就可以泰然自若的去面对内卷。
面对“内卷”我们可以做些什么？
认清内卷≠努力
很多人都把内卷当成自我努力，但其实内卷和努力是两个完全不相干的行为。首先，内卷是一种被迫性的行为，你因为内卷所做的一切都是你自己被迫开始进行竞争的，就像大学生看见室友在学习，本想休息的你因为害怕落后于你的室友，或者害怕被别人超过，你无奈只好进行被动性的学习，不由自主的就陷入到了内卷之中，以致于这样的学习状态也是极差的，同时也浪费了休息的时间；而努力是一种充满正能量的行为，也是一个循序渐进的过程，努力是发自内心的，真正的努力是有所回报的。在大学生的群体当中有很多学生，他们课后没有选择一昧的放纵自己，而是利用课余的时间去学习专业知识，或者准备考一些证件去更好的完善自己，或者兼职打工，更好的实现独立。这些现象都是主动努力的表现，因为没有人去强迫他们，但其中也不乏有一些内卷现象的存在，但是真正努力的人是踏踏实实的，而那些内卷的人迟早会原形毕露。

内卷与努力
简单的来讲，努力是为了达到更好的目标，而内卷就是争夺，争夺一些自己并不需要的东西，看到别人有了，自己也想要拥有，结果，竹篮打水一场空，即没抢到什么东西，自己本应该得到的也就此错过。在刚开头的时候我们也说过，内卷就是一个封闭的内在竞争，无法得到突破，只会变得越来越复杂，而努力是为了突破，为达到一个更好的目标。如何做到真正的努力，而不是被迫参与到内卷之中，对此我有以下几个好的小建议：
① 先制定好自己的学习目标，生活计划，不管能不能实现，因为我们需要一个可以规划我们行为的指引，结果不是最重要的，重要的是努力的过程。
② 问清楚自己真正想要的是什么，什么才是自己需要的，当自己明白自己想要的是什么时，就可以更好的抵挡住内卷的诱惑。
③ 改变自己的思维方式，因为人生不是和别人的竞争与自己的比赛。
④ 在努力之前想想自己努力的目的是什么，是为了自己还是为了别人眼中的自己，是想要提升自己的优越感还是自己的能力，都需要我们想清楚，只有想清楚，我们的努力才是真正意义上的努力而不是冠以“假努力”的内卷。

禁止一切内卷
总之，面对内卷，我们首先要认清内卷与努力的区别，内卷只会让你固步自封，而努力可以走的越来越远，只有这样才能在有限的时间内，不去做一些无用的假努力，不去陷入到所谓的内卷之中，而是朝着自己所制定的目标，越走越远，成就自己更好的人生。
面对内卷，把握好自己的节奏
前段时间，一次偶然的机会，在电视上看到一名十四岁就去清华上大学的男生正在接受记者的采访，他的一句话话令我印象深刻，当记者问他为什么会如此出色，他回答说；“只要保持好自己的节奏，才能够跑完人生的马拉松。”这句话我一直铭记于心，因为他的话警醒我，我们人生是把握在自己的手中的，我们的目的不是让自己变得更好吗？我们又不是一定是要和别人竞争的，内卷有什么用呢，对于我来说内卷会令我变得不快乐，同时也毫无收获。对于广大的大学生们来说，陷入内卷的很大原因就是因为自己太过于迷茫，不明白自己想要什么，也不知道自己应该去追求什么，因此就被内卷拉向深渊。

保持自己的节奏，做人生的王者
举一个比较具体的例子，有两个人想要去攀登珠穆朗玛峰，小a之所以想要登上顶峰是因为，他的梦想就是登上珠穆朗玛峰，他想要实现自己的理想，于是他为了登上顶峰，制定了登山计划，准备了登山要用的装备，一切都是有条不紊的进行着。而小b为什么要登山呢，因为他看见小a要去登上珠穆朗玛峰，自己心里很不甘，觉得自己也能超过小a,因此，他匆匆忙忙的收拾了一些物品前去登上，于是，两个人带着不同的目的去攀登珠穆朗玛峰，因为小a准备充分，路上的的困难迎刃而解，虽然很艰苦，但是心中的信念一直支撑着自己坚持下去，而小b只是一心想要超过小a ,登上装备都没携带齐全，差点还丢失了性命，无奈只好灰头土脸，满身伤痕的返回。这个例子告诉我们，内卷的惨痛结果，以及把握自己节奏的重要性，当我们找准自己的人生目标时，才会有可能避免内卷对我们产生的影响，因此对于如何把握自己的节奏，我有以下几点建议：
① 做一个自律的大学生。我们之所以会陷入到内卷当中，很大一部分原因是因为自己很迷茫，喜欢跟风，像一个墙头草一样，只有变得自律，才能更好的抵挡住外界的诱惑。
② 看待事物要目光长远。顾全大局的人，能够成大事，站在更高层次思考问题的人，总是会出类拔萃的，面对内卷，学会换位思考，多方面的思考，改变自己的世界观与价值观，学会透过本质去看待事物，自然就不会身陷内卷之中。
③ 时代在变化，生活在变化，任何事物无时无刻不在发生变化，连内卷也在不断的发生变化，作为一名大学生，要有创新精神，要学会打破一些固有、呆板的模式，需求突破，取其精华，去其糟粕，创新是本质的发展，而内卷是虚假的表象。

学会努力
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行
之所以用这句古诗来做标题，是想告诉广大的大学生同胞们，一定要向苏轼学习，像诗中所写的，不用去注意那穿林击打叶子的声音，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然的前行。而我们现在所处的时代也是如此，那穿林打叶的声音就像是我们周遭的诱惑纷扰，还有内卷，我们只有毫不在乎这些东西，才能更好在自己的道路上行走。

泰然面对周遭纷扰
我们唯有认清自己，理性的看待内卷，才能泰然的去面对内卷，当自己不被周围的诱惑打扰时，就已经自然的打败了内卷，所以说，顶住诱惑很重要，因此，我有以下几个小建议：
① 学会去追求自己所热爱的事情，只有发自内心的喜欢，才会为此付出巨大的努力，而且你会想要把它做好，想要去突破自己，到时候何谈内卷一说？
② 学会屏蔽周遭的不良信号，要学会过滤被外界的信息，减少外界对自己的诱惑，特别时内卷给自己带来的影响，平衡自己的心态，减少自己不必要的焦虑，就算不小心进入到了内卷，也不要丢失本心，要即使止损，做一个洒脱的人。
③ 发现自身的价值，并且充分发挥自身的价值。当你发现了自身的价值后，就会找到自己存在的价值，知道自己今后该如何走好人生路。
④ 对待生活和问题，一定要学会主动，被动的等待只会让内卷离你越来越近，只有主动的人才是自己人生的赢家！

面对内卷如何做？
小结：首先，希望大学生能够正视“内卷”，理性的去看待“内卷”，因为内卷是时代的产物，是不会消失的，除非到了一个不被金钱、学历、职位而评论人类的时代时，内卷才有可能不攻自破，所以，面对内卷，我们唯有完善自己，才能够避免内卷的影响。最后，希望每一位读者在看完这篇文章后能有所收获。

大学生之间也存在“内卷”，攀比的却不是学习

很多人都觉得，“内卷”的行为，应该是出现在中小学阶段的学生身上，但是实际上，这样的行为，在大学生身上也是比较明显的，只不过，大家攀比的不是学习成绩。

如果在大学宿舍里，一位学生购买了一双比较昂贵的鞋子，那么过不了几天，就会有别的学生购买一双比他更贵的。

诸如此类的行为还有衣服、包包、化妆品、甚至男女朋友，总之除了学习成绩，在大学生之间，一切都有可能成为“内卷”的“主角”。

女生比男生更明显，但与学习无关，看完心情很复杂

而这样的行为，在男生和女生之间，都是存在的，但是相比较而言，还是在女生之间更为明显一些，因为女生可以攀比的事物要比男生多。

如果是攀比学习成绩的话，其实还可以理解，毕竟大学生们即将面临毕业找工作，所以大家想要争取好的就业机会的行为，倒是不难理解，但是他们攀比的内容确实与学习无关的，看完真的是叫人觉得心情复杂。

首先大学生们基本上没有经济来源，而他们攀比的这些，都是需要用金钱换来的，这样的行为，很有可能让学生迷失自我，从而做出让自己以后后悔的事情，得不偿失。

其次作为大学生，本来应该将学习当成是最主要的任务的，而他们却把时间和精力都花费在与学习知识无关的事情上，这样也是在浪费大学生们的青春。

最后就是大学生，应该学会体谅父母的不容易，父母将一位学生培养成大学生，其实花费不少心血，所以学生们应该用优异的成绩回报家长，这样才是对家长最好的报答。

大学生要树立正确的三观，与学习无关的事不要“内卷”，攀比行为更是不可取

笔者认为，作为大学生，应该把主要的心思都放在学习上，不应该将物质看得太重要。在大学里，最应该“内卷”的，就是学习成绩。

学生们只有用心完成大学的学业，以后才有机会获得更好的工作，将来毕业之后，才会让自己拥有更多的物质基础去拥有自己想要拥有的东西。

大学生应该树立正确的三观，否则不仅会影响到自己在大学期间的学业，还有可能会影响到自己未来的发展方向，最后带来的后果，只能是自己去承担。

老师和家长在发现大学生的“内卷”行为后，应该如何引导？

第一要培养大学生的责任感，当大学生们有了强烈的责任感以后，他们的攀比心就会被打压，因为当他们想要依靠物质来进行攀比的时候，就会意识到，有比这些更加重要的事情等待他们去做，他们自然也就不会再把心思都用在攀比上了。

第二要对物质方面的“内卷”行为进行批评，让大学生们明白，除了学习的内卷，都是不应该的，所以每一位大学生都应该杜绝，这样才能够让大学生们尽早收心。

第三可以加强对学习成绩优异的学生的奖励，让大学生们愿意去花时间在学习上，从而让他们变得忙碌起来，以至于没有过多的时间和精力去关注其他的事情。

作为一名大二的半熟学姐，正处于一个“不上不下”的阶段。如果把“内卷”比作台风的话，本人绝对处在“暴风眼”的位置上。接下来盘点一下当代大学生的“内卷”行为TAT

一、卷学习

在大学这个主要考验自律性和自制力的“微型社会”，保持拥有像高中一样的学习热情有一定的挑战性的。但是，一到期中期末时期（尤其是期末）学习上的“内卷”之严重，简直一言难尽……

所谓内卷就是在不该学习的时候学习而且还效率低下。

宿舍是主战场，其次是餐厅然后就是校园的各种小角落……

假如你的舍友在熄灯之后保持台灯常亮而且还时不时发出翻书和默背的声音，顿时就感觉手里的电视剧、游戏、小说失去了原来的滋味TAT真的就不那么香了。。。就问如果你打算睡觉的话还能不能说得着？

熬夜学习还不算什么，怕就怕他打开了游戏、打开了电视剧、打开了小说，还开了外放，在你觉得TA正在冲浪的时候，他却只是在这些娱乐性的声音掩盖之下，默默背书……就问你服不服

不仅是在睡觉、休息的时候内卷，吃饭的时候也能够卷起来！

本人仅见过一边吃汉堡一边背单词的，还见过一边吸溜面条一边在草稿纸上演算的，更见过刚放下筷子就拿出“装备”作图的……好吧，我们学校慢慢也接受了这种餐厅学习的内卷现象，并且把餐厅的一片区域改成了临时自习室。

在这些比较大块的时间“内卷”也就算了，连走路、上厕所卷就多少刷新了咱的认知。

你以为TA在蹲厕所的时候刷某音，其实他在听行业内幕/讲座；你以为TA走在路上耳机里放的是流行音乐，其实是英语听力；你以为TA靠在窗边拿着手机聊天，其实TA在讨论项目、比赛……

二、卷爱情

这年头谈个恋爱也要内卷。比如说，两个女生收到了相同的圣诞礼物，拉菲草的厚度也是要比较起来的。

我给男朋友的拉菲草更多，我的男朋友今天找我的次数比你男朋友多……反正就是，有别于攀比，在一些完全没有必要甚至一点也不重要而且毫无价值的方面使劲地卷。

如果一个宿舍只有一两只单身狗，那么，是的，你已经被卷在了最里边。。。

三、卷生活

洗衣服卷谁洗得快；攒袜子卷谁攒得多；买台灯卷谁的更亮；去唱歌卷谁的歌单长；去吃饭卷谁吃得更多；买卫生纸卷谁用的快；第二天早起卷谁起得晚……

总之，在合理范围的地方可以内卷起来，在想不到的地方也能够卷起来TAT

四、总结

有些时候，内卷给我们带来了很大的压力，甚至用前一天的低效消磨时间，最终换取的是第二天精神不够充沛。而且，有些方面的内卷沉没成本和机会成本都很高。

因此，不要做“内卷”的受害者，保持清醒独立。在合适的时间做合适的事情就是正确的选择。

作为大三的老学长告诉你，大学生内卷现象很多很多，是非常的恐怖。只有你想不到没有大学生做不到的内卷行为。

比如:
保研卷，大学生们为了争取保研名额拼了命学习，一天恨不得除了睡觉其他时间都在学习，在食堂吃饭学习，边吃边看学习视频，耳机一天24小时带着，你以为他们是在听音乐，其实他们是在听英语听力，走路听，刷牙洗脸听，上厕所的时候听，甚至睡觉的时候还在听，无时无刻不在听听听!无时不刻都在学学学!真的要卷麻了都。

竞赛卷，不管什么竞赛，只要让他们报名，他们会毫无犹豫的报名，不管报名费多少钱，不管这个比赛对他们来说有没有用处，突然不管，我就报名，我见过恐怖的，一个人一天参加了6场比赛，从白天比到黑夜，给我惊呆了都!

什么工作卷，兼职卷等等，数不胜数。
究其原因还是蛋糕太小了，人想分这个蛋糕的人太多了，分蛋糕人人都想多分一点，那么分蛋糕的人之间就产生了竞争，当竞争越来越激烈的时候，就形成了内卷，其实就是“内部的恶性竞争”。无意义的精益求精是内卷。比如大会堂桌面上摆的几千只茶杯，横看竖看侧看皆成行，蔚为壮观！那是很多工作人员花很长时间用绳子逐一定位折腾出来的。相对于会议的内容及其意义而言，这种严格和精准的摆设起不了什么作用，这就叫内卷。内卷现在已经普遍存在了，只要涉及到利益，就存在内卷行为。那么如何在内卷环境中做自己呢？

1.认识到内卷的环境很难受，但是可能是最熟悉安全的2.在内卷中保持觉察，保留空隙3.条条大路通罗马，通向终点的道路有很多条，没必要跟随大流，和他们抢一条跑道，有时候其他的路可能会更好走。

内卷”第一招：抢占教室第一排
抢占教室座位可以说是最具有代表性的大学生“内卷”行为。为了能够坐在教室第一排，尽可能多地与老师进行交流和接触，不少大学生则非常热衷于”占座“。有时候即便是第二天早上的课，教室座位也能被马上占完。

内卷”第二招：作业绝不落后
为了能有好的分数、高的绩点，获取保研资格，增强就业竞争力，越来越多的大学生参与到这场内卷之中。其中，为了期末能够得到高分，不少同学开始在平时作业上下功夫。本来一篇论文只需要写2000字，但为了最终能够脱颖而出，大学生纷纷开始了一场作业字数竞赛，直接将2000字的课程论文提高到2万字的水平！

内卷”第三招：图书馆就是家
更有甚者，为了方便自己学习，部分大学生直接睡在图书馆，这样才能尽可能有效利用学习时间。在这样一个快节奏的时代，大学生的“内卷”似乎难以避免，并且这种内卷现象通常与竞争相对应。那么在这样的大环境之下，大学生之间的“内卷”究竟是无效的消耗还是竞争的动力？
通常情况下，大学生们所认为的内卷其实是同伴行为的无意义消耗，简言之就是大家都在拼命读书，拼命学习，最终的结果是大家都优秀，为了能够区分，最终被迫陷入了一种循环之中，然而这种循环对于发展毫无帮助。因此，在大多数学生看来，他们在学校的内卷行为等同于负面意义上的内部无效消耗。主动提升自己现如今随着内卷愈演愈烈，“躺平”的概念再次火遍全网。面对残酷的现实，不少人开始选择躺平。但仔细想想或许那些鼓吹“躺平”概念的人才是真正的“卷王”，毕竟只有大家都躺平了，他们才有机会。从这一方面来看，躺平概念更多的只是大家的自嘲和无奈，面对内卷，每个人都”深陷其中“！

大学生的内卷行为其实有很多。新媒体时代，网晒已经成为一种司空见惯的社交行为。这一行为的背后，是个体基于自我呈现、寻求关注，渴望赞美的心理需求。在这种晒文化大道横行的当下，网晒也成了焦虑的催化剂。网晒盛宴不仅制造焦虑，往往也在传播着焦虑，焦虑传播的链条得以延伸发展。

内卷行为有很多，比如你刚刚起床：看到有两个人还在寝室，挨个凑过去亲密地问大家都在干什么？然后其中一个说：我在打游戏啊！其实他刚才在看网课，另一个说：我在看小说啊！其实他在看PPT，于是你假装去网吧其实去了图书馆复习。大家都在伪装中偷偷学习，成绩一出，各怀鬼胎。那么问题就来了，学习为什么要找借口，为什么要偷偷摸摸地学？和亲近的同学一起学习，尽量分开，互不干扰。也不要放松警惕轻易听信别人所说的：“今天背的东西都没记住”，这个是一个内卷信号。

或者这一天老师布置了一项作业，让大家都回去写一篇不少于1000字的课堂论文提交。但是有同学写了3000字（大家的压力一下就上来），本来1000字的及格线就被卷啊卷变成了一万字。

考前复习的时候，总是觉得，自己手里的资料不是最好的，发现别人很认真在看复习资料，暗自觉得对方手上的才是秘籍，于是想尽办法搞来别人的资料，其实大同小异，就这样卷啊卷，最后手上多了很多类似的资料！而且时间也浪费了！

“内卷”其实并不可怕，可怕的是我们自知而不做出改变，深陷在内卷化的焦虑之中，虚度了光阴。要想打破内卷的束缚，打破迷茫和焦虑，我们要像乔布斯说的那样“求知若饥，虚心若愚”，需要不断尝试和自我迭代，才能实现长足进步。