芒果的营养成分有哪些
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-05
营养分析：
每100.0克营养成份含量如下：
能量:
32.00
千卡、蛋白质:
0.60
克、碳水化合物:
7.00
克、脂肪:
0.20
克、水分:
90.60
克、膳食纤维:
1.30
克、灰份:
0.30
克、胡萝卜素:
8050.00
微克、视黄醇:
1342.00
微克、维生素B1:
0.01
毫克、维生素B2:
0.04
毫克、烟酸:
0.30
毫克、维生素C:
23.00
毫克、维生素E:
1.21
毫克、钾:
138.00
毫克、钠:
2.80
毫克、镁:
14.00
毫克、铁:
0.20
毫克、锰:
0.20
毫克、锌:
0.09
毫克、铜:
0.06
微克、磷:
11.00
毫克、硒:
1.44
微克。
芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高。
芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
食用功效:
祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。
《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。
芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。
1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果营养成分,期待解答
答：芒果含有糖、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体所必需的。根据对我国芒果产区几个主要芒果品种的分析资料，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质含量为0.65%-1.31%。每100克芒果肉还含有2281-6304微克的胡萝卜素，以及人体必需的微量元素如硒、钙、磷、钾...
谁知道芒果富含哪些营养元素?
答：营养成分：芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。蛋白质、维生素含量高，。可溶性固形物14%-24.8%，芒果含糖量11%-19%，果糖、维他命A、维他命B、维他命C、蛋白质、芒果...
芒果含有哪些营养成分
答：芒果含有以下营养成分：1. 维生素C：芒果含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康。2. 胡萝卜素：芒果中的胡萝卜素有助于保护视力，维护皮肤健康。这种营养素在芒果中的含量相对较高。3. 膳食纤维：芒果含有一定的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化。同时，...
芒果的营养价值和功效及食用禁忌
答：1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果...
芒果都含什么营养成分
答：芒果含有以下营养成分：1. 维生素C 芒果富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康，并对抗自由基对身体细胞的损害。2. 胡萝卜素 芒果还含有丰富的胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，有助于保护视力，维护皮肤、骨骼和生殖系统的健康。3. 膳食纤维 芒果中的果肉富含...
芒果营养成分有哪些?
答：芒果是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。以下是芒果的一些主要营养成分：维生素C：芒果是维生素C的优质来源，每100克芒果中就含有约36.4毫克的维生素C。维生素C对人体的健康非常重要，它可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病，同时也有助于身体吸收铁质。维生素A：芒果含有丰富的维生素A...
热带水果之王芒果科普:芒果有哪些营养成分?芒果养生功效有哪些?
答：营养成分芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、李和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个能生津止渴,消暑安神。芒果的营养价值很高,含有糖类、蛋白质、芒果酮酸、萝卜素及多种维生素等营养成分,其中又以维生素A和维生素C的含量最高。同时芒果还含有钙、磷、铁等人体所必需的无机元素。维生素A的含量高达3.8%,...
芒果含维生素c吗 芒果营养成分有哪些
答：芒果为著名热带水果之一，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低，而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分。芒果可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。芒果叶和树皮可作黄色染料。木材坚硬...
芒果营养成分有哪些?
答：芒果是一种非常受欢迎的热带水果，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，被誉为“果中之王”。芒果的营养成分主要包括以下几个方面：维生素：芒果含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，有助于伤口愈合，对皮肤健康有益。维生素A对视力保护、皮肤健康和免疫功能都...
芒果的营养有哪些
答：芒果的营养十分丰富，主要包括以下几个方面：1. 维生素含量丰富：芒果含有大量维生素A和维生素C，这对维护身体健康非常有益。其中，维生素A对于视力保护和免疫功能提高十分重要。而维生素C则具有抗氧化作用，能够帮助延缓细胞老化。此外，芒果还含有丰富的叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。2. 矿物质含量丰富：...
每100.0克营养成份含量如下：
能量:
32.00
千卡、蛋白质:
0.60
克、碳水化合物:
7.00
克、脂肪:
0.20
克、水分:
90.60
克、膳食纤维:
1.30
克、灰份:
0.30
克、胡萝卜素:
8050.00
微克、视黄醇:
1342.00
微克、维生素B1:
0.01
毫克、维生素B2:
0.04
毫克、烟酸:
0.30
毫克、维生素C:
23.00
毫克、维生素E:
1.21
毫克、钾:
138.00
毫克、钠:
2.80
毫克、镁:
14.00
毫克、铁:
0.20
毫克、锰:
0.20
毫克、锌:
0.09
毫克、铜:
0.06
微克、磷:
11.00
毫克、硒:
1.44
微克。
芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高。
芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
食用功效:
祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。
《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。
芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。
1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
答：芒果含有糖、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体所必需的。根据对我国芒果产区几个主要芒果品种的分析资料，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质含量为0.65%-1.31%。每100克芒果肉还含有2281-6304微克的胡萝卜素，以及人体必需的微量元素如硒、钙、磷、钾...
答：营养成分：芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。蛋白质、维生素含量高，。可溶性固形物14%-24.8%，芒果含糖量11%-19%，果糖、维他命A、维他命B、维他命C、蛋白质、芒果...
答：芒果含有以下营养成分：1. 维生素C：芒果含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康。2. 胡萝卜素：芒果中的胡萝卜素有助于保护视力，维护皮肤健康。这种营养素在芒果中的含量相对较高。3. 膳食纤维：芒果含有一定的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化。同时，...
答：1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果...
答：芒果含有以下营养成分：1. 维生素C 芒果富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康，并对抗自由基对身体细胞的损害。2. 胡萝卜素 芒果还含有丰富的胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，有助于保护视力，维护皮肤、骨骼和生殖系统的健康。3. 膳食纤维 芒果中的果肉富含...
答：芒果是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。以下是芒果的一些主要营养成分：维生素C：芒果是维生素C的优质来源，每100克芒果中就含有约36.4毫克的维生素C。维生素C对人体的健康非常重要，它可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病，同时也有助于身体吸收铁质。维生素A：芒果含有丰富的维生素A...
答：营养成分芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、李和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个能生津止渴,消暑安神。芒果的营养价值很高,含有糖类、蛋白质、芒果酮酸、萝卜素及多种维生素等营养成分,其中又以维生素A和维生素C的含量最高。同时芒果还含有钙、磷、铁等人体所必需的无机元素。维生素A的含量高达3.8%,...
答：芒果为著名热带水果之一，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低，而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分。芒果可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。芒果叶和树皮可作黄色染料。木材坚硬...
答：芒果是一种非常受欢迎的热带水果，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，被誉为“果中之王”。芒果的营养成分主要包括以下几个方面：维生素：芒果含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，有助于伤口愈合，对皮肤健康有益。维生素A对视力保护、皮肤健康和免疫功能都...
答：芒果的营养十分丰富，主要包括以下几个方面：1. 维生素含量丰富：芒果含有大量维生素A和维生素C，这对维护身体健康非常有益。其中，维生素A对于视力保护和免疫功能提高十分重要。而维生素C则具有抗氧化作用，能够帮助延缓细胞老化。此外，芒果还含有丰富的叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。2. 矿物质含量丰富：...
