婚内爱上了已婚男人，这时候该如何自救？
婚内爱上已婚男人是很危险的事情，一定要冷静，把控好自己，不能迷失，不能因为一时的冲动而毁了自己的家庭，自己经营多年的家庭也不容易，一定要珍惜。
我认为，婚内爱上已婚男人自救的方法有以下几点：
第一：冷静思考
虽然眼前爱上的这个男人在你面前很优秀，非常吸引你，但是要明白一个道理，金无足赤，人无完人。这是千古不变的道理，是人就有缺点，在一起时间久了，他的缺点就会暴露出来，你老公有的缺点他也有，也许你老公没有的缺点他还有，也许有些缺点你都无法忍受。
所以，一定要冷静，不要拿你老公的缺点和他的优点作比较，要珍惜和老公多年的感情。
第二：果断断绝一切联系，转移注意力
你有自救的想法说明还有救，首先，断绝和对方的联系，包括：电话，微信，qq等联系方式。其次，对方的任何联系都不要回应。最后，克制自己这是最重要的，时刻提醒自己，自己是有家庭的人，自己肩负着一份责任。
转移注意力，把空余时间放到家庭里，或者是工作和学习上，不再让自己胡思乱想。
第三：远离
远离对方，尽量不见面，时间久了也就淡了，要相信一句话：时间可以冲淡一切，也可以让人看清一切。时间久了就能冷静地，客观的分析一个人，你会发现那个你爱的人并没有你想象的那么完美，你果断的远离他是明智的选择。
另外，即使你们再相爱，但是都是有家庭的人，都担负着一份责任，就不要互相伤害，祝福彼此，各自安好。
第四：单相思
如果你是单相思的话，对方对你没有任何的过分想法，那么你就不要纠结了，大大方方的和人家做朋友吧，把自己的错误心思彻底收起来，好好爱自己的家人吧。
以上就是我认为的，婚内爱上已婚男人的自救办法，出现这种情况别人都无法改变，只有自己去努力改变自己，不要做让自己后悔的事。
以上是我的个人观点，希望对你有帮助！
人的一生会喜欢太多太多人，因为喜欢这个东西实在不好控制，可能越控制越适得其反，让时间说话吧。
你现在这样最理智的选择就是拉开距离，不要爱上。因为就算他的婚姻出现问题，也是他们两人的事，他们只要没有离婚，就是家庭内部矛盾，你这个外人没资格参与其中。离开他远一些，划清界限，才是你保护自己不受伤害的最理智决定。
奉劝你一句，要么从现在开始彻底与对方断开，安心回归家庭。如果真的爱上了对方，跟你老公离婚，离婚之后你就是一个自由的女人了，你爱谁、谁爱你都是被别人祝福的。
不要以为自己掩藏的很好，所有的事情终有被发现的一天，真的。到时候不仅仅是给你们双方带来极大的痛苦，而且还有可能影响到孩子。请准确求证自己的真实感受，慎重做出选择，这种事情没有两全其美。
我想说，人人都向往美好的爱情，也有追逐爱情的权力，但是爱情不应该变成伤害别人的借口。这是对爱情最大的不尊重。
你要明白，和别的男人在一起之前，请离婚，这是对配偶的尊重，也是对婚姻的尊重，更是对多年来学校教育尊重。虽然真爱可遇不可求，我们一旦遇到真爱，都会想着和深爱的他有个好的结果，但是双方如果都是已婚，就要及时止损了。
自爱一点吧，交给时间，没有什么事是淡忘不了的，回过头你甚至觉得自己很傻，选择永远比努力更重要。有时候方向错了，再多的努力只是徒劳，也会让你疲惫。你的生活中除了爱情还有亲情，友情，工作，兴趣爱好，美好的事情太多了，爱情只是你生活中的一部分而已。
其实在感情世界里，最怕的不是你爱的人不爱你，而是你爱的人有家庭。这个时候，我们连努力都不敢。我们不知道该怎么办。我们说放弃，我们不能忍受，我们不放弃，我们不能在一起。这种爱不断折磨着一个人，让一个人感到痛苦。事实上，当你爱上一个有家庭的人时，你应该学会这样做：
1、管好自己，趁早放手。大多数女人欣赏优秀的男人，却不知道有些男生已经结婚了。我们不能抱怨命运的不公平。我们只能说，我们在错误的时间遇到了对的人，而在错误的时间遇到对的人终究是无果而终。而且如果被迫和婚外伴侣待在一起，总是会破坏他们的家，这会让另一个女人以后失去丈夫。
在与婚外伴侣相处的整个过程中，有些女人会因为他们的亲密和智慧而迅速爱上他们。然而，对于女人来说，爱上一个已婚男人是没有结果的。当你没有完全陷入困境时，你必须操纵自己的心，你无法摆脱它，并试图在你还活着的时候停下来。
2、放弃想念。知道你很喜欢他，但你必须放弃这个想法。不要让对方知道你喜欢他。如果他发现了，可能会让你无法自拔。
3、切断联系。如果你有他的联系方式，请从现在开始不要主动联系他。如果他联系你，你最好找借口避开，反正尽量不要联系他。
4、探究对方的缺点。每个人都是凡夫俗子，不是神仙，各有各的缺点。你喜欢他，但你看到的是他的优点。如果你仔细看，你会发现对方有很多缺点，这样你会逐渐讨厌他。
5、别毁了他的幸福。爱一个人真好。你爱的人幸福不幸福，你爱的人幸福不幸福，你有多可怜，你有多卑微，都不重要。只要心爱的人过得好，他有多惨，那也是一种幸福；所以如果你深爱一个已婚男人，他对你没有好感，没有爱，那么你就没有必要一直和他在一起。毁掉他的幸福，他就不会幸福！他和你在一起不会快乐；所以，不管你心里有多少好感和爱，一定要和他保持距离，不要想着得到对方。
这时候应该放下自己的感情，也应该让自己遵守原则，也要有自己自己的底线，千万不要影响别人的家庭，也不要做出一些背叛婚姻的事。
这个时候就应该主动和对方保持一定的距离，因为对方已经结婚了，自己不应该去做破坏别人婚姻的第三者。才可以有一个非常好的道德。
应该和他拉开距离，避免接触，不能让双方的婚姻出现问题，这样会破坏两个家庭，我们要尊重自己的配偶，不能做犯法的事。
不要和这个男人有任何的联系，要把对方的联系方式拉黑，然后平时可以和自己老公多沟通感情。
答：既然知道自己是已婚妇女，就应该正确的摆对自己的位置，你只有清晰的知道自己的位置，自己的责任，自己的家庭，你就不会做出错误的决定。人是感情动物，虽然你们现在只是什么都没有做。可是，你们接触过多，聊天儿过多，就会产生不一样的感情。到时不仅给你的家庭带来伤害，也给对方的家庭带来伤害，你...
答：1.结婚不单单意味着爱，还伴有责任和承诺，如果他爱你，应该主动离婚，然后再追求你。2.你没有真正的跟他生活在一起，现在的所谓爱上，只是一种激情的表现，如果真的在一起，恐怕跟你现在的生活相差无几，甚至更差。很多时候，女性出轨，说事谈恋爱，其实是跟自己脑海里面的那个完美的他谈，激情消退...
答：那也需要将自己的婚姻问题首先处理好。要做的第一件事情就是和现在的伴侣离婚，将财产和子女抚养问题都分割清楚之后，再去找对方。因为对方也有家庭，所以，你的做法是被人不齿的行为。会称重极大的舆论压力，被社会上的大多数人谴责，甚至是工作也会受到影响。如果，这些你都不在乎，不怕背上骂名，...
答：1. 你已经结婚，却发现自己爱上了另一个男人。这种情况很复杂，可能会对你的婚姻和家庭造成破坏。2. 作为已婚人士，在未离婚之前，你我有责任忠诚于配偶，不应有婚外情。这不仅是对婚姻的背叛，也可能违反法律，如《民法典》规定，出轨行为可能导致离婚时财产分配不利。3. 如果你与现任伴侣的关系确实...
答：此时你不仅要想的是，不要去破坏别人的家庭，更要多为自己想想。试想，你和一个有婚姻的人相爱，对方愿意娶你的概率会有多高呢？即便对方不爱他的妻子，那么他会不爱自己的孩子吗？他会为了你而放弃一个家庭吗？而背负骂名吗？这样的概率有多高呢？重要的是，你爱的人，在婚内的时候，和你在一...
答：婚内出轨爱上已婚男人了怎么办?应对这样的事情，当你很爱他，那麼你应当放开手，尽管你这时会难过，你能不开心，但你可以搞清楚，当你之后放开手，你总是让自身更伤心，更难过。已婚男人出轨要怎么挽回?遭遇情感危机面临分手?长痛不如短痛。如果你一起的那时候，这类爱情是磨磨蹭蹭的。尽管另一方对...
答：喜欢已婚男人，那要看他现在夫妻双方的感情如何，如果感情好，那就别破坏别人的家庭，自己的痛苦自己默默承受，去多和别人真诚相交，如果发现了更好的，那就慢慢去忘记这个已婚男人。如果他们夫妻感情并不好或者要到离婚的地步，那我觉得你可以慢慢等，实际成熟了再去表白。解决掉痛苦的方法，无非两种。第...
答：谈不上爱上了已婚男人，当初你也不是爱上了你现在的老公，才和他结婚的吗？只不过新鲜感没了、当初激情也没了，厌倦了这种平淡的生活。正好碰到这个出轨的男人，你也出轨了，你又找到了当初的激情、刺激，二人偷情带来的快感使你沉迷其中，以为自己离不开他了爱上他了，其实不然，只是图个新鲜、刺激...
答：对于你的问题，我觉得基于道德，你应该做的就是：和他尽快分手，选择彻底断联。首先你明知对方已婚，却还想继续和他保持这种不正当的男女关系。这是不道德的，是一种错误严重的行为。只要是正义之士，都会对你的行为批判，对此唾弃。同时，你的这位情人就是关系渣男。你明知道他不会娶你，对方偶尔找你...
