饭后哪3个习惯，或为中风埋下祸根？
有时候我们生活中的一些小习惯或者是一些坏毛病，对我们的身体健康伤害特别的大。比如在吃完饭以后，如果做一些活动的话，那么比抽烟喝酒的伤害还要大。
在刚饭后就运动。有些人喜欢晚上出门儿运动，比如在晚上吃完晚饭以后就马上出门了。比如在河边去走一走，跑一圈儿。对他们来说，饭后走一走，活到99这个时候如果出去走一走的话，对自己的身体健康帮助特别大。
其实我想说的是，如果刚吃了饭就剧烈运动，就在外面去走的话对我们的伤害很大。由于我们刚刚吃完饭还没有得到消化，这个时候就去外面走的话，有可能会造成胃下垂，而且还有一些其他的伤害。
饭后立马睡觉。有些人在吃了午饭以后都有午休的习惯，比如我在吃了午饭以后马上就上塘转着睡觉了。其实吃完饭以后我们应该在站一站或者是坐着，千万不要一下子就躺着。
想象一下，我们在吃完饭以后，我们的胃已经很饱了。这个时候如果突然躺下的话，感觉我们的胃就直接被压扁了。
饭后吸烟对身体伤害也很大。很多男性都有一个坏毛病，那就是在吃完饭以后来一根烟。其实千万要养成一个好的习惯，千万不要在刚吃完饭以后就抽烟。
在刚吃完饭以后就抽烟的话，对我们的身体伤害特别大，由于这个时候我们的胃酸分泌过多，这个时候再吸烟的话，那么会吸入更多的有毒有害的物质在我们人体内。
可以每天来一杯红花山楂姜糖茶做预防但是红花并不是藏红花
中医有句话强调血管的重要性，说"血液杂质为万病之源"。如果血管中的血液杂质过多堵塞了血管，那么就会导致不少严重疾病，我们最熟悉的莫过于脑梗了，也就是大家常说的中风。
很多人年轻时感觉中风离自己很远，对自己一些坏习惯根本不在乎，像什么吸烟啦，喝酒啦，一屁股坐下就不挪窝了等，哪怕别人再劝说，也是听不进去，并不当回事。即便知道这些习惯不好，也不会下决心去改。
可随着年龄渐长，人们越来越感觉到身体健康的重要性了，慢慢也开始注意养生了，这时才知道这些坏习惯，还真不是只是说的可怕，事实上也真的很可怕。接下来我就先给大家分享发生在我们同学身上的事吧。
同学年仅48岁，因中风离世
前段时间我获知，自己的同学由于脑中风猝然去世了，年仅48岁而已。在震惊之下，和几个好友一起去探望，看到他年纪轻轻却因中风甩手而去，孩子还未成年，娇妻也哭成泪人，我的心中真是百感交集。
平时我们只知道这位同学爱喝点小酒，有点发福而已，可这年纪轻轻的怎么就会中风呢？细问之下才知道，这位同学爱抽烟喝酒，妻子百般劝诫也无用，他还说男人不抽烟、不喝酒还算个男人吗。
去世前一天他照例吃完饭后抽了根烟，说热得一身汗，就进浴室洗澡去了，可是很久不见动静，妻子进去查看，才发现他倒地不醒了。急忙叫了120送往医院，可是最终没有挽救回来。
大家为此唏嘘不已，看来这个中风还真不是老年人的专利了。如果你不好好爱护身体，那么不管什么年龄，中风都有可能找上门来。
后来，同学的妻子告诉我们，当时医生也很惋惜，在向她了解之前的一些情况后说：”你丈夫这么年轻就离世了，多半还是平时饭后养成的坏习惯害了他“。
那么医生说的坏习惯是哪些呢？这里我就给大家整理出来，分享一下。
饭后3个习惯，或为中风的“祸根”
1、饭后立即洗澡
这个毛病估计很多人都有，尤其是在晚饭后，觉得洗个澡睡觉舒服。我以前也没有觉得有什么不妥，直到同学离世的事之后，才知道饭后不能立即洗澡的。因为吃完饭后，血液集中为肠胃服务，此时洗澡容易导致血压升高。
要是本身就患有高血压病或是心脑血管疾病的人，因为突然升高的血压就很容易诱发中风。所以饭后1至2小时后再洗澡比较合适。
2、饭后抽烟
估计有大多数男性朋友都喜欢饭后来根烟，会感觉到快乐似神仙。但是长期吸烟本来就对身体不好，吸烟发生脑梗的几率超过不吸烟的2.5倍。如果饭后再来根烟，那么对身体的伤害可要比平时高出10倍。
我们知道当吃完饭后，肠胃积极工作进行消化，必定需要更多的血液，全身的血液会优先供给肠胃，如果此时吸烟就会容易导致血压增高，而且烟中的有害物质还更容易被身体吸收，使得血液越发黏稠，一旦发生动脉硬化，堵塞血管，就容易诱发中风。
我们首先提倡戒烟，如果实在难戒，那么也要保证至少在饭后半小时后再吸烟，尽量减少香烟中的有害物质参与血液的循环和吸收。
3、饭后马上睡觉
说到这是不是又有很多人中招，饭后立马睡觉也是很伤血管的行为。和前述原因一样，当饭后立马睡觉会导致脑供血减少，容易诱发中风。
不但如此，饭后立马睡觉还容易堆积脂肪让你长胖，而肥胖会带来一系列健康问题，所以饭后最好先站半小时，然后再睡觉。
除了饭后这三个坏习惯要改之外，还得注意吃饭不可过咸，盐分摄入过多。如果每天摄入的钠超过6克中风的几率就会大大提高，每增加0.5克，中风的风险可就会增加17%。
再是建议大家人到中年后要加强保养，平时可以多吃点防治心血管疾病的食物。
总之，希望大家都引以为戒，没有这些坏习惯当然更好，有了，就快快改掉，好好保护好我们的脑血管健康，不让中风找上门。
饭后立即洗澡使身体冷燥血管收缩啊，立即抽烟也是对血管的硬化，立即睡觉会增加身体的负担，不利于食物的吸收，从而影响大脑。
好习惯受益终生，坏习惯毁人一生。饭后有三个坏习惯，千万不要有，那就是饭后立即洗澡，饭后立即抽烟，饭后立即睡觉，这些有可能引起后期的中风。
饭后立即洗澡，或者是吸烟，或者是立即躺床上睡觉，都会为中风埋下祸根。
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