海带有什么营养?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-26
山药海带还有排骨有什么营养?
。还有就是富含蛋白,磷,镁等人体所需微量金属元素。
海带的营养价值
答:海中含有大量粗纤维和较多糖类,还含有多种有机物和碘、钙、磷、铁、钴、氟等十多种矿物元素,又含有比较丰富的胡萝卜素。海带常常作为人们餐桌上的补碘食品,那么海带的营养价值及功效具体有哪些呢?海带的营养价值 海带的含碘量较高,而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素...
海带的营养成分是什么?
答:二、基本营养素 在每100克干海带中,蛋白质含量约为8.2克,脂肪含量少于0.1克,碳水化合物含量高达56.2克。这些成分为人体提供了约258千卡的热能,使其成为一种颇具能量的食品。三、膳食纤维 海带中的膳食纤维含量丰富,每100克干海带中含有9.8克。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,...
海带有什么营养价值?
答:其他生物活性物质:海带中还含有一些其他的生物活性物质,如褐藻酸、褐藻糖胶等。这些物质具有抗肿瘤、抗病毒、抗菌等多种生物活性。总之,海带是一种营养丰富、具有多种保健功能的海洋蔬菜。适量食用海带,可以为人体提供丰富的营养物质,有助于预防和治疗多种疾病,保持身体健康。然而,海带中的碘含量较高...
海带有什么营养
答:铁等矿物质也有助于骨骼健康和血液循环。综上所述,海带是一种营养丰富的海洋蔬菜,它含有多种对人体有益的营养成分,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。通过食用海带,我们可以摄取到全面的营养,有助于保持身体健康。特别是在缺碘地区,海带更是补充碘元素的重要食物来源之一。
?海带有什么营养价值为什么海带要尽量少吃
答:海带的营养价值主要体现在所含的成分上,比如碘,蛋白质、脂肪含量、矿物质和维生素等,营养成分含量比较丰富,可以为人体补充所需的微量元素。海带尽量少吃是因为在海带中含有较多的砷元素,容易出现中毒症状,甚至增加患癌的风险。一、海带有什么营养价值海带拥有比较独特的口感,出自海洋的深处,以前大都是...
海带的营养价值如何?
答:生物活性物质:海带中还含有一些生物活性物质,如黄酮类化合物、甾醇类化合物等。这些物质具有很好的抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用,对人体健康具有积极意义。总之,海带是一种营养丰富、具有多种生物活性的食物,对人体健康具有很好的保健作用。在日常饮食中适量食用海带,可以为人体提供丰富的营养成分,有助于...
海带的营养价值?
答:海带具有很高的营养价值。海带是一种富含多种营养成分的海产品,其营养价值主要体现在以下几个方面:富含碘元素。海带中的碘含量极为丰富,是人体必需的微量元素之一。碘元素对于人体的生长发育和新陈代谢起到重要作用,特别是维持甲状腺功能正常运作的关键。丰富的膳食纤维。海带含有丰富的膳食纤维,有助于...
海带的营养价值有哪些?
答:微量元素:海带还含有一些其他的微量元素,如铜、锰和钼等,这些元素在人体内虽然只需要微量,但对于维持生理功能和酶系统的正常运行至关重要。综上所述,海带不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一种健康的食材选择。然而,由于其高碘含量,患有甲状腺疾病的人应在医生指导下适量食用。此外,由于环境污染的...
海带的营养成分有哪些?
答:4. 每100克干燥的海带中,含有大约24毫克的碘、8毫克的蛋白质、0.1毫克的脂肪、0.57毫克的胡萝卜素、9.8毫克的纤维素、0.09毫克的维生素B1、0.36毫克的维生素B2、1.6毫克的烟酸、445毫克的钙、56毫克的磷和4.5毫克的铁。5. 除了上述营养成分,海带还含有多种多糖类物质,这些物质对健康有多...
海带的营养成分是什么?
答:\x0d\x0a\x0d\x0a二.膳食纤维\x0d\x0a每100克干海带中含膳食纤维9。8克,膳食纤维在人体中具有独特的营养功能,它能促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,减少有害物质的吸收,还能整合胆固醇,减少胆固醇的吸收,对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用\x0d\x0a\x0d\x0a三.矿物质及微量...
山药海带排骨汤 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的作用。
材料:排骨:200克 山药:1根 海带:120克 调料: 精盐:适量 鸡精:适量1、做这道汤的材料。2、排骨洗净,放沸水冲焯烫去血水,捞出沥水。3、山药洗净,削去表皮。4、把山药切成滚刀块备用。5、把焯烫好的排骨放到砂锅里,加入适量的开水。6、大火煮开后,改小火把排骨煮一会儿,再放入山药一起煮。7、把山药煮到基本上快熟的时候,把海带结倒入沙锅中,炖煮到海带结软烂即可。8、煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可。
海带的营养物质:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。碘可以促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。
海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,,还有延缓衰老的作用。
。还有就是富含蛋白,磷,镁等人体所需微量金属元素。
答:海中含有大量粗纤维和较多糖类,还含有多种有机物和碘、钙、磷、铁、钴、氟等十多种矿物元素,又含有比较丰富的胡萝卜素。海带常常作为人们餐桌上的补碘食品,那么海带的营养价值及功效具体有哪些呢?海带的营养价值 海带的含碘量较高,而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素...
答:二、基本营养素 在每100克干海带中,蛋白质含量约为8.2克,脂肪含量少于0.1克,碳水化合物含量高达56.2克。这些成分为人体提供了约258千卡的热能,使其成为一种颇具能量的食品。三、膳食纤维 海带中的膳食纤维含量丰富,每100克干海带中含有9.8克。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,...
答:其他生物活性物质:海带中还含有一些其他的生物活性物质,如褐藻酸、褐藻糖胶等。这些物质具有抗肿瘤、抗病毒、抗菌等多种生物活性。总之,海带是一种营养丰富、具有多种保健功能的海洋蔬菜。适量食用海带,可以为人体提供丰富的营养物质,有助于预防和治疗多种疾病,保持身体健康。然而,海带中的碘含量较高...
答:铁等矿物质也有助于骨骼健康和血液循环。综上所述,海带是一种营养丰富的海洋蔬菜,它含有多种对人体有益的营养成分,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。通过食用海带,我们可以摄取到全面的营养,有助于保持身体健康。特别是在缺碘地区,海带更是补充碘元素的重要食物来源之一。
答:海带的营养价值主要体现在所含的成分上,比如碘,蛋白质、脂肪含量、矿物质和维生素等,营养成分含量比较丰富,可以为人体补充所需的微量元素。海带尽量少吃是因为在海带中含有较多的砷元素,容易出现中毒症状,甚至增加患癌的风险。一、海带有什么营养价值海带拥有比较独特的口感,出自海洋的深处,以前大都是...
答:生物活性物质:海带中还含有一些生物活性物质,如黄酮类化合物、甾醇类化合物等。这些物质具有很好的抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用,对人体健康具有积极意义。总之,海带是一种营养丰富、具有多种生物活性的食物,对人体健康具有很好的保健作用。在日常饮食中适量食用海带,可以为人体提供丰富的营养成分,有助于...
答:海带具有很高的营养价值。海带是一种富含多种营养成分的海产品,其营养价值主要体现在以下几个方面:富含碘元素。海带中的碘含量极为丰富,是人体必需的微量元素之一。碘元素对于人体的生长发育和新陈代谢起到重要作用,特别是维持甲状腺功能正常运作的关键。丰富的膳食纤维。海带含有丰富的膳食纤维,有助于...
答:微量元素:海带还含有一些其他的微量元素,如铜、锰和钼等,这些元素在人体内虽然只需要微量,但对于维持生理功能和酶系统的正常运行至关重要。综上所述,海带不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一种健康的食材选择。然而,由于其高碘含量,患有甲状腺疾病的人应在医生指导下适量食用。此外,由于环境污染的...
答:4. 每100克干燥的海带中,含有大约24毫克的碘、8毫克的蛋白质、0.1毫克的脂肪、0.57毫克的胡萝卜素、9.8毫克的纤维素、0.09毫克的维生素B1、0.36毫克的维生素B2、1.6毫克的烟酸、445毫克的钙、56毫克的磷和4.5毫克的铁。5. 除了上述营养成分,海带还含有多种多糖类物质,这些物质对健康有多...
答:\x0d\x0a\x0d\x0a二.膳食纤维\x0d\x0a每100克干海带中含膳食纤维9。8克,膳食纤维在人体中具有独特的营养功能,它能促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,减少有害物质的吸收,还能整合胆固醇,减少胆固醇的吸收,对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用\x0d\x0a\x0d\x0a三.矿物质及微量...