睡觉时间太长对身体有没有危害呢？

您好.\x0d\x0a\x0d\x0a关掉显示器开着主机睡觉对人身体的危害是非常大的。\x0d\x0a这种危害可以说是一种潜在而且长期的隐患.\x0d\x0a建议睡觉的时候要关机.身体健康才是最重要的.\x0d\x0a下面为您提供一些科学上电脑对人身体危害的介绍以及防护的办法希望对您有所帮助\x0d\x0a\x0d\x0a电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。\x0d\x0a\x0d\x0a电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围的相关设备都会产生辐射，眼睛看不见，手摸不到。据科学研究表明：电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累的，人们经常（长期）在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退、部分人脱发、白细胞减少、免疫力底下、白内障、白血病、脑癌、乳癌、血管扩张、血压异常、胸闷、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、男性精子质量降低、部分女性经期紊乱、孕妇流产、死胎、胎儿畸形、生殖病变、遗传病变、癌症等可怕疾病。人在操作电脑后，脸上会吸附许多电磁辐射颗粒，经常遭辐射会出现脸部斑疹。一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于一天的生命损失。\x0d\x0a\x0d\x0a而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。\x0d\x0a\x0d\x0a电脑辐射的防护\x0d\x0a\x0d\x0a一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。\x0d\x0a使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。\x0d\x0a\x0d\x0a此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。\x0d\x0a\x0d\x0a还有一种是喝茶\x0d\x0a\x0d\x0a常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。\x0d\x0a\x0d\x0a电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。\x0d\x0a电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。\x0d\x0a\x0d\x0a注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。\x0d\x0a\x0d\x0a呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。\x0d\x0a\x0d\x0a眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。\x0d\x0a\x0d\x0a眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。\x0d\x0a\x0d\x0a希望我的回答可以帮助您解决您的困扰\x0d\x0a\x0d\x0a如果您有其他问题可以追问,如果没有其他问题并且您满意我的回答,请及时采纳谢谢

科学研究表明一个正常成年人的睡眠应该在每天6-8个小时左右，相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大，众所周知的是每天熬夜对身体会造成很多无法逆转的危害，但事实上，如果每天睡眠时间过长对身体也很有不小的危害。

如果人的睡眠时间过长，首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们睡眠的增多，活动量一定会减少，我们都知道的是我们的胃在24小时里都一直在工作消化吸收。
只是在我们睡眠的时候我们的胃的消化速度会减慢许多，所以在我们正常睡眠时间时我们的胃内食物刚好满足夜晚的消化量，而如果睡眠时间较长，胃液在消化完食物之后仍然会进行分泌，这对我们的胃粘膜会造成损害。

另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。我们都知道人在睡觉的时候心脏各部分的工作量都会降低，仅仅用来维持机体的热量的工作来达到机体的放松，但是如果这种状态保持时间过长，就会使心脏的收缩受到影响，经常会出现因活动而产生心慌的现象。
并且睡眠时间太久会导致心脏功能减弱，而引起供血不足，如果长期处在这种状态就会导致反应力下降，大脑迟钝，甚至会经常有头昏脑涨的感觉。因为大脑活性降低，可能会导致人记忆力降低，甚至是健忘的情况产生。

总得来说，我们一定要注意自己的睡眠时间，不要因为假期时间充足就进行没有节制的睡眠，当然也不应该熬夜，这对我们自己都是不负责的行为。

       睡眠时长过长和睡眠不足一样，对人体都是有一定影响的。睡眠过长从医学角度讲，是贪睡。

       睡眠时，人体的血液循环处于减慢的状态，养分和氧气对大脑的供应大为减少。如果睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，活动能力也就相应的减弱。同时，心脏排血量和收缩力也会下降，打乱了心脏的运作规律，出现心慌、胸闷等现象，使人体免疫力下降。

      此外，睡眠过多，又会使肌肉、筋络组织的活动减少，致使肌肉从血液得到的氧气和养分也相应变少，长此以往下去肌肉就会变得松弛无力。而血液粘度增加还会使老年人增加中风的风险。

      另外，睡眠时间过长就会挤压其他器官的工作时间，长时间的躺在床上，对胃会造成一定的伤害。因为胃里的食物排空是需要一定的时间的，但是当我们胃里面的食物都被消化掉以后，胃液仍然在分泌，而长时间的睡眠会干扰人正常的定时时间，如果不能保证按时进食的话，胃液就会消化胃黏膜，对胃造成一定的伤害。睡眠时间越长，身体的新陈代谢就会越慢，更会让人觉得疲惫，出现“睡越睡困”的现象。

       所以睡眠时间应当保持在合理的时间，成年人的话每天睡6~8个小时是最佳，老年人要相应减少1~2个小时左右，而青少年因为日常学业压力比较重，更需要保持稍长的睡眠时间。人体激素分泌是有规律的，所以不要破坏生物钟的运转。熬夜或者贪睡都是不提倡的行为，保持合理的作息时间，增加运动量，才能给身体最好的保养。

睡得多就好吗？专家：这“3觉”少睡，以免加速衰老