本人今年16了，身高177，想在21岁前长到195，该怎么做？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
本人男今年21岁，净身高177厘米，我想继续长高，最好长到1米8，请问还有这可能吗？该怎样做才能实
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
195。。。太难了，除非16岁到182还有希望，但是如果真的很想达到190的话，每天早上一杯牛奶，然后每天跳100下，如果喜欢打篮球就多打，少踢足球，经常摸高。13岁175的路过
补充钙铁锌
我估计不可能了 不过你可以多喝大骨汤或穿高跟鞋。
现在16岁了,刚刚初中毕业,身高177,估计以后能长到多高?
答：可能你是早发育然后高的快，后面就应该会长得慢一点的 我觉得你应该会185到190左右
本人男 16 身高177 116斤.怎样在短时间长个。和增肥。谢了
答：2、但一般长骨的骺软骨在18岁左右就骨化成骨，失去了长高的能力，所以增高运动只对18岁以前的小孩有作用。就你的情况而言，长骨尚未完全骨化，你目前长高的潜力要看你青春期发展的情况，如果你还没有进入第二身高突增期，那运动的效果就更好了。如果你的第二身高突增期已过，效果要相对差很多。三...
16周岁男生身高177,有什么快速长高的办法,不知是否能长高?我想长到184...
答：必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3...
我现在身高177CM,16岁,还想长高
答：喝牛奶 把它当水喝 一天5 6袋 很有帮助 或者喝排骨汤 3 4月是最爱长个的时候 要注意多蹦蹦 比如跳绳 打篮球
怎麼长高?我现在16岁。身高:177cm 不太喜欢运动!但是现在为长高我要去...
答：你好！近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激...
我16岁 现身高在177左右 怎样能长到185呢 ?
答：为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养...根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素...矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力...
 我今年16岁,身高177,特别想锻炼身体。我每天每条腿都会腿上戴2...
答：爱运动是一个很好的习惯，推荐你下载一个Keep，里面有很多训练计划~
我16岁177CM,请问我成年后(23岁),有可能长到183吗?
答：这个难说了，因人而异的事，不能一概而论，不过你的情况，有70%的可能
我现在17岁.177.还想长高.有什么办法?
答：我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在...
我今年16岁,体重53公斤,身高177,超喜欢篮球,能灌篮,请问我要通过哪些途...
答：1,可以去你在的市篮协，面试一下，让他们看看你的身体素质，2就是好好读书考进大学，大学有CUBA，只要你有能力，球探会发现你，3另外提醒一下小弟弟，人生有很多路，不一定非要走打篮球这条，现在好好学习，就是以后篮球之路走不通你还有资本选择别的，我只是过来人的意见你自己想想吧 ...
肯定还是有可能的，多运动，多打球，喝高钙奶！希望对你有帮助，祝你开心快乐！
吃一些有助于生长食物。适当加强营养。仅供参考。
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
195。。。太难了，除非16岁到182还有希望，但是如果真的很想达到190的话，每天早上一杯牛奶，然后每天跳100下，如果喜欢打篮球就多打，少踢足球，经常摸高。13岁175的路过
补充钙铁锌
我估计不可能了 不过你可以多喝大骨汤或穿高跟鞋。
答：可能你是早发育然后高的快，后面就应该会长得慢一点的 我觉得你应该会185到190左右
答：2、但一般长骨的骺软骨在18岁左右就骨化成骨，失去了长高的能力，所以增高运动只对18岁以前的小孩有作用。就你的情况而言，长骨尚未完全骨化，你目前长高的潜力要看你青春期发展的情况，如果你还没有进入第二身高突增期，那运动的效果就更好了。如果你的第二身高突增期已过，效果要相对差很多。三...
答：必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3...
答：喝牛奶 把它当水喝 一天5 6袋 很有帮助 或者喝排骨汤 3 4月是最爱长个的时候 要注意多蹦蹦 比如跳绳 打篮球
答：你好！近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激...
答：为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养...根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素...矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力...
答：爱运动是一个很好的习惯，推荐你下载一个Keep，里面有很多训练计划~
答：这个难说了，因人而异的事，不能一概而论，不过你的情况，有70%的可能
答：我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在...
答：1,可以去你在的市篮协，面试一下，让他们看看你的身体素质，2就是好好读书考进大学，大学有CUBA，只要你有能力，球探会发现你，3另外提醒一下小弟弟，人生有很多路，不一定非要走打篮球这条，现在好好学习，就是以后篮球之路走不通你还有资本选择别的，我只是过来人的意见你自己想想吧 ...
