我是一个性格内向的男孩 还不爱说话 我想改改 有什么办法吗？
你的情况我也存在，可以说，我非常能理解你的痛苦，比那些没有我们这种感觉的人绝对更能体会。
不过我没你那么严重，虽然平时也是不爱说话，一说话就紧张，有时面对女生就会语无伦次。造成我现在的人际圈非常小，很苦恼，有自己的解决办法，就是没有太多时间去做。
下面就你本身而言，谈谈解决的办法吧。
你现在这样，是不可能一下子就改过来的，是个缓慢过渡的过程，所以你要有心理准备。
首先，你认识到了现在的情况，很好，这就是个好的开端，只要你再按我的方法去做，就会慢慢发现人生的晴朗一面了。
从现在开始，开始学着和你的同事、朋友多说话，说什么？
很好，这是个关键，你要说的不要跑题，说一句跟人家正在说的一点扯不上关系，就相当于白说了，还会被当做有病。
那么，说什么呢到底？ 这个，就要看他们正在说什么了，他们整天聊得肯定就那几个话题，你需要做的首先是听，学会认真的聆听，找到你们之间的共同爱好、共同话题，别说没有，没有就去学，凡事都需要学习，活到老，学到老给谁说的。
找到可以插话的地，就果断的说，不要害怕，更不要胆怯，他们意外就意外了，惊讶就惊讶了，如果他们拿你开玩笑，你不要生气，一定要笑着说话。他们问你怎么爱说话了，就 实话实说，让他们知道你想改变，他们也许还会帮助你。
第一次加入人家的聊天话题，人家可能会很意外，没事，大胆讲，有什么说什么，把自己的看法、观点都说出来，让他们知道你的想法，让他们知道还有你这号人的存在。
以后每次人家说话，都主动加入进去，时间久了，自然就进入到他们的生活中了。
也就是说，学会影响他们，让你 在他们心中的分量越来越重。
还有一个技巧，看到谁需要帮忙，主动向前，并趁机聊几句，也能给人留下好印象。
没事多出去转转，一开始跟着别人，到后面你可以自己组织，去拉他们，大家有什么活动你就积极参加，一定要让所有人都知道你。
万事开头难，后面的这些需要你咬牙有个坚定的前面的良好开头带动。
总结起来，最重要的就是 主动聊天+笑着说话+主动帮助他人+踊跃参加活动
希望对你有所帮助，你是实际运用中有什么问题可以追问我，我会及时回答你。
兄弟，加油！你可以做的更好的。
这个说来太复杂。说简单点，你看不清人们要什么，一切都不重要，做真实的自己，把自己表现出来，让大家看到。
嗯...我以前也是.但现在好很多了...首先,你要知道适当的内向是必须的,可以给人一种沉稳的感觉.内向的人一般面对熟人会内向,但对陌生人却少了点紧张感.试试在公共场合大声打电话,然后试着让自己笑起来,不要在意别人的眼光,因为别人根本没注意你.内向的人一般会很在意自己在别人心中的形象,没用.大家都有各自的事,不会把注意力放在你身上.这么想,你会轻松起来.慢慢改变,加油!看问题要一分为三。你是在为内向烦恼？这没必要哦，首先你该庆幸，自己不是自闭不是忧郁症那么严重。外向可以与人想处交流，内向也可以啊。只是方式不尽相同，内向的你可是试试交些笔友，以文字的形式表达情感，让别人了解你。其实混熟之后，身边有意气相投的朋友，内外向不再重要。得一真心朋友，不也快乐么。可以做内向但真实的自己！
