老年人肾不好吃什么好，如何保养
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
老人肾不好吃什么好,不该吃什么？
六味地黄丸
补肾为君气血同用君臣相协
人生百病，皆因气血不通；气血畅通，健康一生。中医认为，气血通，病不生。《黄帝内经》上讲：“气是血之帅，血是气之母。”我们中华民族两千年来的中医理论的核心就是研究调理气血：一旦气血不通，身体就会生病，身上就觉得难受，哪个部位的气血淤滞，哪个部位就一定出毛病，如果长期拖延得不到调理治疗，就会使小毛病发展成重病，甚至成为不治之症，危及生命。
中年人往往同时存在气血不足和肾虚的现象。肾虚患者日久必导致气、血、津的匮乏，而气血不足也会加重肾虚的进程，二者互为用。肾精充足、髓海旺盛、水火相济、阴阳协调、气血运行正常，五脏六腑的生理机能才会运行正常，生机勃勃。因此，应该以补肾填精为主、为君，兼顾气血滋养，以气血同步为臣，君臣二者齐心协力，共同维护人体的正常生理活动。
鹿尾补肾丸系千年古方，方中以补肾填精为君：其中鹿尾、鹿茸、枸杞子、冬虫夏草、蛤蚧温肾壮阳，鹿角胶、黄精、金樱子、桑螵蛸填精补髓；以强筋壮骨、益气补血为臣：其中巴戟天、锁阳、骨碎补、杜仲、菟丝子、覆盆子偏于强筋壮骨，党参、黄芪、当归重在补气养血。
另外，方中佐以云苓、山药、泽泻健脾利湿、以防补腻之弊，同时佐以丹皮、莲须为使，凉血补肾，清三焦之火以防燥热之嫌。故适合春夏秋冬四季服用，不燥不热。
纵观全方，处方严谨，配伍合理、温而不燥、补而不腻。以肾为主，兼顾五脏、阴阳双补、气血同用，达到补肾填精、强筋壮骨、益气补血之功，以奏精满、气足、神旺、除疾之效。
夏天补肾 选药材 避燥热
■夏天气温骤升，一不小心就上火了。人们常常认为补肾就会上火，所以即使肾虚，也不敢随便补。其实，夏天是可以补肾的，关键在于选好药材。如今已知的补肾药材很多，有大燥大热的各种鞭类药材，也有性温不燥的鹿尾，更有功效强劲的冬虫夏草……选择不上火又有效的药材才是上上之策。
补肾，“疲惫一族”的能量储备
不久前的一则新闻应该引起都市“拼命三郎”的警惕：西南交大外语学院22岁的学子，因同时做着3份兼职，过度劳累导致免疫力急剧下降而离开人世。根据5月份的最新调查，有近75％的都市人得了“黄牌警告”，处于肾虚状态，其中白领占了六成。专家指出，如果仍然长时期超负荷作业，休息不好，就会得到“红牌”，疾病缠身，甚至危及生命。
人在进行重体力劳动、大运动量锻炼时，由于时间过长，肌肉过度紧张，生物能源消耗过多，就会使机体产生疲劳感，感到全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和“力不从心”。而脑力疲劳是直接导致人体肾虚状态的一个不可忽视的因素，同样会导致过劳而危及生命。
脑力劳动者之所以感到疲劳，其实是情绪在作怪。由于生活压力越来越大，人们往往要花二三倍的努力取得成功，这时人的精神处于一种混乱不安宁的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理上的扭曲和变态，导致心理疲劳。这样的疲劳看似细小轻微，若不加注意，轻则会降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。有些人会经常感冒、工作时头晕眼花，晚上则无法入眠，更多的人会出现心血管疾病、血压升高，甚至突发脑血栓。
所以，脑力劳动者要注意消除疲劳，为自己的身体做健康储备。以下几种方法可供参考：
●消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。
●饮食补充法：注意饮食营养的搭配。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
●休息恢复法：每天都要留出一定的“喘气”和休息时间，最好方法是躺下来放松肢体，或安枕大睡，往往一觉醒来倦意全消。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。
●科学健身法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。
另外，中年人过了40岁以后，由于长期压力下工作，使身体过度疲劳，往往导致肾虚。所以，补肾，对中年人来说，应该是一件势在必行的事情。专家指出，中年补肾，既是对长年累月所造成的健康损耗的弥补，更是对未来健康的储备。
肾虚不是“性”虚
老年人随着年龄增长而出现性衰退，这是正常的生理现象。但有人误认为不正常，而迷信各种各样的“壮阳药”，想借助“壮阳”之品保持他们的性能力，使青春常在。殊不知，凡“壮阳”之品多温热燥烈，如果实为肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确适当服用，有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油，会出现各种弊端。
补肾 中年男人的健康储备
俗话说“男人四十一朵花”，然而实际情况却并非如此，中年既是人生的金秋，也是一个危机四伏的年龄。年届中年，肾气衰微，稍不注意就会遭遇各种疾病的困扰。
作为家里的顶梁柱，中年男人们处在“内忧外患”的夹击之中。在单位，巨大的工作压力、后起一代的不断挑战，让他们疲惫不堪；在家里，面对着妻儿父母，又不能言苦言累，只好强撑着疲惫的身体，为妻子儿女里外忙碌。过度忙碌和平时疏于锻炼，使中年男士身体素质日渐下滑，他们常常感到疲惫，有时还会出现失眠多梦、耳鸣耳聋等现象，甚至出现各种各样的肾虚症状，如阳痿、遗精、腰酸腿软、头晕目眩、心烦易怒、健忘迟钝等。
补肾，成为中年人刻不容缓的健康大事。中年补肾，既是对长年累月所造成的健康损耗的弥补，更是对未来健康的储备。
平常我们说到补肾，一般人往往认为只是老年人的事，或是只有性功能不全的人才需要补肾，“肾虚”就是“性虚”，补“肾”就是补“性”，补肾是非常丢人的事，是羞于启齿的。其实，这些观点是十分错误的。肾虚是人类生命活动中的一种累积性损伤，存在非常普遍，几乎所有的中老年人都或多或少地有一些肾虚症状。这一点也不奇怪，男人会发生肾虚，女人也会发生；老年人会发生肾虚，中年人也会发生。
老年人肾需吃什么
答：1、海参。海参我们都知道是我们日常生活中比较常见的一种补肾的食物，在对于老人而言也是比较适合食用的，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓衰老的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以让自己变得更年轻。2、羊肉。羊肉在秋冬时节的时候是很多人比较喜欢吃的一种...
老人肾虚吃什么最好 4种食物有效补肾
答：1 海参 海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。2 羊肉 经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,...
老年人肾不是很好,吃什么好!
答：她很多病都跟肾有关。肾不好了，其他就自然好转。她适合吃山药薏米芡实粥，还有黑豆红枣桂圆粥，肾，脾同时调理。平时多吃点黑木耳，黑芝麻等。另外还吃点钙片。
老年人肾虚吃什么食物好
答：病情分析：中老年人补肾以平补肾气为主。指导意见：平时可以使用枸杞泡水喝，中成药可以服用六味地黄丸、生力雄丸之类。
老年人肾虚吃什么好
答：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
老人肾功能衰退吃什么食物比较好
答：老人肾功能衰退吃什么好 1、香菜 每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。喝不完的香菜汁,放在冷藏室里保存即可。2、黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅...
老年人如何保护肾脏吃什么好
答：老人如何保护肾脏低盐饮食成年人每日摄盐量应不超过6克，吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。要多喝水一般来说，老年人每天应喝水1000毫升以上，在炎热的夏季则应适当增加喝水量，以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为...
老人肾不好吃什么好,不该吃什么?
答：老人肾不好吃以下食物好：1、卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素，多吃凉拌的生菜可以保护肾脏。2、鱼肉：鱼肉中含有欧米伽3脂肪酸，是一种抗击炎症的物质，防止出现肾炎。3、果汁或者蔬菜汁：果汁和蔬菜汁都可以分解和排泄垃圾，保护肾脏，帮助排尿。4、红辣椒：红辣椒中含有一种能够分解身体的垃圾的辣椒素...
老人补肾吃什么 有哪些食疗方法
答：老人吃什么补肾 做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。7、茴香腰子 材料：猪腰子90克，小茴香6克...
老年人肾虚吃什么
答：老年人肾虚吃什么？中医认为，先天不足、后天营养不良、长期疲劳、生活压力大，或者久病、肾损伤、年老、体虚等原因都会引起老年人肾功能不全，产生一系列肾虚症状。黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素。老人可以常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子。另外，我们在补肾的时候，要...
肾不好，吃什么降压药？听医生怎么说
她很多病都跟肾有关。肾不好了，其他就自然好转。她适合吃山药薏米芡实粥，还有黑豆红枣桂圆粥，肾，脾同时调理。平时多吃点黑木耳，黑芝麻等。另外还吃点钙片。
可以吃药膳，如各种汤里面加枸杞，也可以泡药酒，具体配药，药店工作人员清楚健康、养肾、肾脏、肾功能、免疫力 ，天然“养肾王”找到了，没事泡水喝，提高肾功能，更有男人味。
六味地黄丸
补肾为君气血同用君臣相协
人生百病，皆因气血不通；气血畅通，健康一生。中医认为，气血通，病不生。《黄帝内经》上讲：“气是血之帅，血是气之母。”我们中华民族两千年来的中医理论的核心就是研究调理气血：一旦气血不通，身体就会生病，身上就觉得难受，哪个部位的气血淤滞，哪个部位就一定出毛病，如果长期拖延得不到调理治疗，就会使小毛病发展成重病，甚至成为不治之症，危及生命。
中年人往往同时存在气血不足和肾虚的现象。肾虚患者日久必导致气、血、津的匮乏，而气血不足也会加重肾虚的进程，二者互为用。肾精充足、髓海旺盛、水火相济、阴阳协调、气血运行正常，五脏六腑的生理机能才会运行正常，生机勃勃。因此，应该以补肾填精为主、为君，兼顾气血滋养，以气血同步为臣，君臣二者齐心协力，共同维护人体的正常生理活动。
鹿尾补肾丸系千年古方，方中以补肾填精为君：其中鹿尾、鹿茸、枸杞子、冬虫夏草、蛤蚧温肾壮阳，鹿角胶、黄精、金樱子、桑螵蛸填精补髓；以强筋壮骨、益气补血为臣：其中巴戟天、锁阳、骨碎补、杜仲、菟丝子、覆盆子偏于强筋壮骨，党参、黄芪、当归重在补气养血。
另外，方中佐以云苓、山药、泽泻健脾利湿、以防补腻之弊，同时佐以丹皮、莲须为使，凉血补肾，清三焦之火以防燥热之嫌。故适合春夏秋冬四季服用，不燥不热。
纵观全方，处方严谨，配伍合理、温而不燥、补而不腻。以肾为主，兼顾五脏、阴阳双补、气血同用，达到补肾填精、强筋壮骨、益气补血之功，以奏精满、气足、神旺、除疾之效。
夏天补肾 选药材 避燥热
■夏天气温骤升，一不小心就上火了。人们常常认为补肾就会上火，所以即使肾虚，也不敢随便补。其实，夏天是可以补肾的，关键在于选好药材。如今已知的补肾药材很多，有大燥大热的各种鞭类药材，也有性温不燥的鹿尾，更有功效强劲的冬虫夏草……选择不上火又有效的药材才是上上之策。
补肾，“疲惫一族”的能量储备
不久前的一则新闻应该引起都市“拼命三郎”的警惕：西南交大外语学院22岁的学子，因同时做着3份兼职，过度劳累导致免疫力急剧下降而离开人世。根据5月份的最新调查，有近75％的都市人得了“黄牌警告”，处于肾虚状态，其中白领占了六成。专家指出，如果仍然长时期超负荷作业，休息不好，就会得到“红牌”，疾病缠身，甚至危及生命。
人在进行重体力劳动、大运动量锻炼时，由于时间过长，肌肉过度紧张，生物能源消耗过多，就会使机体产生疲劳感，感到全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和“力不从心”。而脑力疲劳是直接导致人体肾虚状态的一个不可忽视的因素，同样会导致过劳而危及生命。
脑力劳动者之所以感到疲劳，其实是情绪在作怪。由于生活压力越来越大，人们往往要花二三倍的努力取得成功，这时人的精神处于一种混乱不安宁的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理上的扭曲和变态，导致心理疲劳。这样的疲劳看似细小轻微，若不加注意，轻则会降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。有些人会经常感冒、工作时头晕眼花，晚上则无法入眠，更多的人会出现心血管疾病、血压升高，甚至突发脑血栓。
所以，脑力劳动者要注意消除疲劳，为自己的身体做健康储备。以下几种方法可供参考：
●消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。
●饮食补充法：注意饮食营养的搭配。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
●休息恢复法：每天都要留出一定的“喘气”和休息时间，最好方法是躺下来放松肢体，或安枕大睡，往往一觉醒来倦意全消。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。
●科学健身法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。
另外，中年人过了40岁以后，由于长期压力下工作，使身体过度疲劳，往往导致肾虚。所以，补肾，对中年人来说，应该是一件势在必行的事情。专家指出，中年补肾，既是对长年累月所造成的健康损耗的弥补，更是对未来健康的储备。
肾虚不是“性”虚
老年人随着年龄增长而出现性衰退，这是正常的生理现象。但有人误认为不正常，而迷信各种各样的“壮阳药”，想借助“壮阳”之品保持他们的性能力，使青春常在。殊不知，凡“壮阳”之品多温热燥烈，如果实为肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确适当服用，有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油，会出现各种弊端。
补肾 中年男人的健康储备
俗话说“男人四十一朵花”，然而实际情况却并非如此，中年既是人生的金秋，也是一个危机四伏的年龄。年届中年，肾气衰微，稍不注意就会遭遇各种疾病的困扰。
作为家里的顶梁柱，中年男人们处在“内忧外患”的夹击之中。在单位，巨大的工作压力、后起一代的不断挑战，让他们疲惫不堪；在家里，面对着妻儿父母，又不能言苦言累，只好强撑着疲惫的身体，为妻子儿女里外忙碌。过度忙碌和平时疏于锻炼，使中年男士身体素质日渐下滑，他们常常感到疲惫，有时还会出现失眠多梦、耳鸣耳聋等现象，甚至出现各种各样的肾虚症状，如阳痿、遗精、腰酸腿软、头晕目眩、心烦易怒、健忘迟钝等。
补肾，成为中年人刻不容缓的健康大事。中年补肾，既是对长年累月所造成的健康损耗的弥补，更是对未来健康的储备。
平常我们说到补肾，一般人往往认为只是老年人的事，或是只有性功能不全的人才需要补肾，“肾虚”就是“性虚”，补“肾”就是补“性”，补肾是非常丢人的事，是羞于启齿的。其实，这些观点是十分错误的。肾虚是人类生命活动中的一种累积性损伤，存在非常普遍，几乎所有的中老年人都或多或少地有一些肾虚症状。这一点也不奇怪，男人会发生肾虚，女人也会发生；老年人会发生肾虚，中年人也会发生。
答：1、海参。海参我们都知道是我们日常生活中比较常见的一种补肾的食物，在对于老人而言也是比较适合食用的，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓衰老的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以让自己变得更年轻。2、羊肉。羊肉在秋冬时节的时候是很多人比较喜欢吃的一种...
答：1 海参 海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。2 羊肉 经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,...
答：她很多病都跟肾有关。肾不好了，其他就自然好转。她适合吃山药薏米芡实粥，还有黑豆红枣桂圆粥，肾，脾同时调理。平时多吃点黑木耳，黑芝麻等。另外还吃点钙片。
答：病情分析：中老年人补肾以平补肾气为主。指导意见：平时可以使用枸杞泡水喝，中成药可以服用六味地黄丸、生力雄丸之类。
答：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
答：老人肾功能衰退吃什么好 1、香菜 每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。喝不完的香菜汁,放在冷藏室里保存即可。2、黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅...
答：老人如何保护肾脏低盐饮食成年人每日摄盐量应不超过6克，吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。要多喝水一般来说，老年人每天应喝水1000毫升以上，在炎热的夏季则应适当增加喝水量，以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为...
答：老人肾不好吃以下食物好：1、卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素，多吃凉拌的生菜可以保护肾脏。2、鱼肉：鱼肉中含有欧米伽3脂肪酸，是一种抗击炎症的物质，防止出现肾炎。3、果汁或者蔬菜汁：果汁和蔬菜汁都可以分解和排泄垃圾，保护肾脏，帮助排尿。4、红辣椒：红辣椒中含有一种能够分解身体的垃圾的辣椒素...
答：老人吃什么补肾 做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。7、茴香腰子 材料：猪腰子90克，小茴香6克...
答：老年人肾虚吃什么？中医认为，先天不足、后天营养不良、长期疲劳、生活压力大，或者久病、肾损伤、年老、体虚等原因都会引起老年人肾功能不全，产生一系列肾虚症状。黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素。老人可以常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子。另外，我们在补肾的时候，要...
