准妈妈多吃这几种水果，宝宝出生后皮肤白又好
怀孕时候多吃苹果对宝宝皮肤好，还有多吃猕猴桃，我怀孕时候每天吃一个，宝宝皮肤挺白的哦 孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却 是维持生命必不可少的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。尽管维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失。 但是不要多吃哦，专家提醒，虽然多吃水果好处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过500克。
“怀孕期间多吃水果，孩子出生后皮肤好”这是部分“准妈妈”的共识。但是妇幼保健专家认为，“准妈妈”吃适量水果有利母婴健康，但若食用过量并无益处。水果中含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”吃水果可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长大有益处。然而，专家在临床中发现，一些“准妈妈”为了能生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎每天把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，这种饮食是极不科学的。营养学家推荐的营养方案是：“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品。”一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖。近几年来，孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常。若过量摄取糖分将会使孕妇的体重超标，胎儿过大，分娩时容易发生大出血。此外，超重的“准妈妈”产后体形恢复困难。
吃了这几种水果后，宝宝出生皮肤真好，大眼水灵灵的1、苹果，里面富含维生素和矿物质，容易吸收，对胎儿皮肤和自身都有好处;其次是葡萄，可以说是孕期补充营养的最佳水果，能预防贫血，有益于胎儿大脑。多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
2、 香蕉，对于肠胃还不错的孕妈来说，孕期适量吃些香蕉也是不错的，钾含量可以降血压，补充胎儿所需维生素!当然，最重要的是在孕期要做到均衡营养，有良好的生活习惯，这样生的宝宝健康又漂亮哦!
怀孕是可以吃香蕉的，香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A和维生素C及微量元素磷、钾等，再加上蔗糖、果糖和葡萄糖，纤维素，对身体是有好处的！
女性怀孕本身容易导致便秘，香蕉有利于女性排便，对防止便秘的发生有很大帮
答：猕猴桃富含维生素C，可抑制宝宝体内黑色素的生成，还能有助于宝宝消除皮肤上的雀斑。不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。鲜橙 鲜橙是众多吃货妈妈的最爱，其含有的胡萝卜素和VC在水果界可以轻松称王。女性食用后可以抗击衰老，稳定血脂，保护血管，还可以让宝宝的皮肤变得白皙透亮。
答：孕妈妈可以多吃富含维生素C的水果，维生素C可以起到抗氧化和抗黑色素的效果，孕期通过多摄入维生素C可以阻碍皮肤黑色素生成，孕妈妈可以多吃橙子、新鲜大枣、苹果、圣女果等水果，宝宝出生后皮肤会很白皙。虽然未来的宝宝不论高矮美丑都将会成为妈妈的宝贝，但是在孕期准妈妈还是想通过补充营养，或者利用某些...
答：2、樱桃 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子之类的食物的几十倍，而且它富含的胡萝卜素及其他的元素，对于补血有非常大的帮助。3、葡萄 如果孕妇冬天有出现手脚冰冷的情况，吃葡萄可以帮助改善，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，除此之外，如果孕妇有这样的情况，如孕妇血色不足...
答：准妈妈多吃这4种水果，生出的宝宝眼睛又大又圆，颜值高 1. 葡萄 现在正是吃葡萄的季节，葡萄的口感非常好，而且含有丰富的维生素和蛋白质，花青素的含量也很多，如果孕妈妈在怀孕期间经常吃葡萄，可以滋补阴血，而且还有利于胎儿的智力发育和大脑发育，但是葡萄中含有的糖分比较多，孕妈妈要适可而止，...
答：1、冠军：苹果 2、亚军：樱桃 3、季军：葡萄 4、西柚 5、柑橘 6、火龙果 方法/步骤 冠军：苹果 含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为...
答：香蕉中含有大量的膳食纤维，也可以帮助预防和缓解准妈妈孕期便秘的情况，而且香蕉中还含有维生素a，可以促进胎儿视力的发育，宝宝出生之后眼睛会更健康。柠檬 柠檬具有抗氧化的功能，富含大量的维生素c，准妈妈适当的吃一些柠檬，可以让宝宝的皮肤更加白净哦。其实很多水果都有着差不多的作用，对于准妈妈来说...
答：如果在这个冬季，你怀孕了！吃这几种水果，宝宝发育好，孕妈更漂亮！因为这些水果不仅营养丰富，对于孕妈还有养颜美容的功效。张女子育儿为大家一一分享。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间...
