闭着眼睛睡不着和熬夜危害是否一样？
从生理状态来说，闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗？
闭着眼睛睡不着有个词叫“闭目养神”，从此处我们就可以看到，其实它还是跟熬夜有着本质性差别的，所以危害上来讲，完全不是一个层次的。
我们所谓的闭着眼睛睡不着，其实还是不够放松，或者说身体处于静止状态，但是精神仍处于亢奋状态。我就经常有这种现象出现，而且一度为此感到恐慌过。后来我仔细想了想，觉得其实是没有恐慌的必要的，大脑在经过一段时间适应之后肯定会开始逐渐进入睡眠，而这段睡不着的前奏，就叫养神。
熬夜在就完全跟这个不是一个概念了。熬夜也是大脑处于兴奋状态，可是我们并没有想办法让自己慢慢步入放松，而是继续睁眼寻求着新的刺激元素，比如游戏、电影、饮食以及工作等等方面，大脑受到不间断的刺激肯定不能安稳的进入休眠状态，这样最容易产生身体疲劳甚至是神经疲劳了。
从表面层次来看，闭眼至少是让眼睛在休息阶段，这个阶段我们不再接受视觉上的精神刺激，可能会有一部分活跃的脑细胞不甘心就此变得平静，于是开始各种想象空间，然后促使自己没办法很快进入睡眠。有时候这种状况也被叫做假寐，其实就跟睡着了还做着梦是一样的状况，只不过我们在这个阶段是能够控制自己身体的，而做梦的时候没办法控制自己而已。所以从这个角度看，闭目养神其实是对身体有益处的，并没有害处。
无论是闭目养神还是熬夜，都是人为的在选择一条夜晚活动的状态，差不多都是有一个心理暗示的过程，闭目睡不着的时候，我们暗示自己该睡了，熬夜犯困的时候，我们暗示自己不能睡。从这个角度看，肯定是违背身体意愿更明显的熬夜危害更大一些。
相信每个人都有失眠的经历，躺床上闭着眼睛，可就是睡不着，明明感觉自己很困,可是就是睡不着，辗转反侧，毫无睡意，实在是折磨人，那么有很多人就有这样的疑问：失眠等同于熬夜吗？
熬夜已经成为了很多人生活的常态，不论是学生还是上班族，在夜晚甚至都习惯性的熬夜到凌晨一两点才会昏昏沉沉的睡去。
第2天又要早早的起来工作或者上学，一天都浑浑噩噩的。但是也有一些人是真正的失眠，不是因为玩手机不想睡觉，这些人躺在床上闭着眼睛，可是心中有事情，或者因为别的原因失眠，怎么就是睡不着。
那么这些人闭着眼睛休息，和玩手机不睡觉的人，都没有睡着，但是他们的生理反应上真的是一样的吗?躺床上闭着眼睛，可就是睡不着，这相当于熬夜吗?
两者之间当然是有差别的，并且很大，你闭着眼睛睡还没有睡着，但是身体的很多器官和精神也得到了适当的休息，身体内也会因为安静和黑暗，分泌褪黑素帮助你睡眠，虽然一时之间睡不着，但是想着心里的事情，想着想着也不知道什么时候就会沉沉的睡去了。
但是如果你玩手机的话，虽然感觉不到那么瞌睡，但是身体的精神和眼睛都是紧绷的，完全没有休息，身体也会处于一个备战的状态，不会进入休息状态中。
所以说两者之间差距还是很大的，为了自己的身体着想，最好还是不要长时间的熬夜，如果可以的话，还是处于一个安静的环境内，放下所有的事情，认真的去睡觉，并且在睡前适当的休息，可以缓解一定程度上失眠的状况。
是吧
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
从生理状态来说，闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗？
我觉得是差不多的。闭着眼睛睡不着和熬夜都没有让身体的器官进入到休息状态。对身体还是会造成一定的伤害的。所以晚上不要想太多。就能睡着了。
答：闭着眼睛睡不着算熬夜吗 不完全一样，性质也不同，但是对身体都是有伤害。闭着眼睛睡不着可以以说是一种病理状态，属于失眠、不寐的范畴，不受控制，失眠不仅对身体有伤害，对心理也是一种煎熬。长期失眠，影响五脏功能，引发一些疾病，而且可能因为精神压力大，造成神经衰弱。熬夜，是一种不健康的生活...
答：不过，失眠由于是病态反应，所以，如果不用一些治疗措施的话，很难纠正。熬夜的话，是可以通过改变生活方式来纠正的。如果从这方面讲的话，失眠对身体的伤害要更大一些。在生活中失眠与熬夜人人都经历过!不论是失眠与熬夜都伤身体!又其是失眠是无法控制的!失眠人痛苦反复折腾睡不着严重影响一切!而熬夜...
答：所以说这两个从生理性质上来说是根本就不一样的，我们宁愿选择闭着眼睛不睡觉也不要选择熬夜。我们有些时候睡不着也尽量的闭着眼睛思考事情尽量不要去碰手机，这样子我们的脑活动也会越来越低所以说我们的入睡才会更快，如果说玩手机的话那么我们是真正的就睡不着觉了。
答：从后果上来说失眠会影响第二天的精神状态，而熬夜虽然说睡得晚，但是补够睡眠时间之后一般不会影响到次日的状态。再有就是如果偶尔出现，失眠危害不大，躺着睡不着可以闭目养神。熬夜是需要消耗身体机能的，所以对身体是有危害的。但是如果两者都是长期性存在，两者对身体的危害都挺大的。
答：晚上睡不着和经常熬夜相比当然是有很大的区别，晚上睡不着一般都是失眠所导致的=，但是经常熬夜是因为工作的原因或者是生活的原因，没有在规定的时间之内休息。但是这两者都会对身体造成伤害，他们的本质不同，但是对身体造成的伤害还是相同。特别是对于年轻人来说，总是不主动的休息。但是失眠却不一样...
答：一、睡不着和熬夜有区别吗 睡不着和熬夜有区别。睡不着指的是无法入睡或难以保持睡眠的情况，通常是指在正常的睡眠时间内无法入睡。而熬夜是指故意延迟睡眠时间，晚上长时间保持清醒。二、睡不着的坏处 1.疲劳和精神不集中 睡不着会导致睡眠不足，身体无法得到充分的休息，导致白天感到疲劳和精神不...
答：失眠和熬夜的区别在于，失眠是一种睡眠障碍，是一种常见病，而熬夜是一种主观行为，是不良的生活习惯。失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种睡眠障碍，也是一种常见病。失眠需要通过药物治疗、心理干预、物理治疗来改善。...
答：1. 熬夜与失眠虽然都会导致晚上睡不着，但本质上有区别。熬夜通常是因为主动选择晚睡，例如熬夜工作、打游戏或看剧，这种行为有时能带来快乐和时间上的满足感。2. 失眠则是被动地难以入睡或保持睡眠状态，可能由心理压力、焦虑等因素引起。失眠者常常感到压迫和不安，随着夜深，这种感觉会不断加剧，使得...
答：不一样。失眠是偶尔几率的睡眠障碍，心中烦闷或是过于兴奋，这类大喜大悲的情绪都会刺激到大脑和心脏，即使躺在床上闭着眼睛，也还是翻来覆去睡不着；熬夜是大脑传递身体信息——忍着困意不能睡，属于主动破坏自然界的作息规律，长期以往打破生物钟，会对身体造成危害。有很多写作从业者，会...
