和谐的性生活需要具备哪几个条件？

要获得和谐的性生活，必须具备下列四个基本条件：一是有良好的心理状态；二是夫妻恩爱的感情；三是强健的体魄；四是科学的性知识。只有这样，才能在性生活中共享和谐的乐趣，使爱情升华，生理、心理得到满足。

首先最重要的是，夫妻感情要深厚，感情牢固，如果没有感情组建的家庭，夫妻生活会向完成任务，索然无味。
保证双方是自愿的，不要一方逼迫另一方，两个人是平等的个体，没有谁迁就另一方，如果有一方不情愿，那么还是算了吧。不要为了抓住对方，而刻意为之。

拥有健康的身体，才能精力充沛，也要做好安全卫生工作，保证床上用品的整洁干净。多进行体育锻炼，增强身体的素质，有利于身体的健康。搞好个人卫生，做好防患工作。
夫妻要努力配合另一方，不要为了挽留对方而刻意迎合，这样会失去的更多。两个人在一起必须是真诚的交往，是双方感情的自然流露，如果一方太过主动，而另一方太过默然，肯定是没有那么多的感情。

环境也能起到很好的作用，可以来点浪漫的音乐，来个烛光晚餐，选择幽静的环境，更有情趣。晚上来点舒缓的浪漫的音乐，有情调的灯光，性感的睡衣，都能激起男性的欲望，女人不一定要表达的多明白，环境会说话。
注意频度，次数过多会造成身体虚荣，以身体是否精力充沛为依据。次数没有固定的限制，每周3-5次都算正常的，具体的要根据个人需要和精神体力来看，如果对方没有出现精神乏力，体力不支的限制即为正常。

要和对方有交流，没有语言交流的，可以加强身体的接触，拥抱、亲吻，都更能增进双方的感情。每天上班前的一个吻，下班后给对方一个拥抱，都能感到对方浓浓的爱意，增进双方的感情。
要善于读懂双方身体的信息，要明白对方需要的是什么，不懂的话可进行语言交流。读懂夫妻双方的语言信号，能起到很大的作用，夫妻双方是存在默契的，从小动作中看出对方的意图，能够更加好的沟通。

要获得和谐的性生活，必须具备下列四个基本条件：一是有良好的心理状态；二是夫妻恩爱的感情；三是强健的体魄；四是科学的性知识。只有这样，才能在性生活中共享和谐的乐趣，使爱情升华，生理、心理得到满足。

事实上，男女两性的整个性生活反应周期都是相同的。但是，就这个反应周期的整个发展过程来看，男女两性达到性高潮期的时间却相差很大。男子的性欲一经引起，如不加控制，往往在几分钟，甚至在更短的时间里就可能达到高潮，而且达到高潮后性欲即很快消退。而女子的性冲动则较男子发展得慢，一般需几分钟、十几分钟、甚至几十分钟才能达到高潮。而且，维持高潮的时间比男子长，消退的时间也比男性慢。还有，男性的性欲主要集中于性器官，性欲比较强烈、旺盛。女性的性欲则比较复杂，一般是内涵、被动和缓慢的，而且还容易受一些心理因素和外界环境的影响。

总之，从男女两性在性生活上的这些不同的特点来看，夫妇之间若想要达到性生活的和谐，关键就是要善于驾驭在性功能方面那个“男快女慢”、“男强女弱”的矛盾。只有处理好了这个予盾夫妻间的“性和谐”才能得以实现。