最舒适的睡觉姿势究竟是怎样的？
最舒服最健康的睡觉姿势。就是左侧卧睡的姿势。因为这样的睡姿，对心脏的压力很小。有利于血液循环。
人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。 1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。 你可以根据自己的情况来选择属于自己的睡眠姿势啊！
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就一般情况而言，最舒服的睡觉姿势肯定是侧着睡，一般很少会有人选择面朝上的睡或者趴着睡，好像是因为侧着睡更像人体在母亲肚子里的时候的状态，所以说人们大多喜欢这种睡姿。
那么侧着睡又分为往左侧和往右侧，还有就是侧着睡的时候，你的手应该如何摆放，腿又应该如何摆放，到底怎么样才是最舒服，今天我就给大家一个回答，并且从各种方面来分析这个回答。
那么先来说一下我认为最舒服的睡觉姿势，就是把身体往右侧，身体与床的角度接近20度，略似于半侧半趴，然后将左手压在睡觉的枕头下面，臀部向上，左腿呈90度弯曲，右腿伸直，这个睡姿绝对是最舒服的。
首先，我们先来分析一下，往左侧着睡觉为什么不是那么舒服？大家都知道，人的心脏位于胸的左半侧，如果说我们睡觉的时候是往左侧的，那么我们的心脏部位势必在夜晚将受到身体重量的挤压，我们的心脏就会很不舒服，并且也会影响其健康。反正没事，我在睡觉前往左侧着睡，第二天起来，我的心脏就很不舒服，这种感觉有一种难言的难受。
其次，我们再来说一下往右侧睡，但是并没有像我说的那样与床呈20度角，呈半趴半侧状，那么这样的话，我们晚上睡觉的时候，整个身体的压力全部压在右侧的大腿和手臂上，时间一长，你的手臂就会发酸发疼发麻，并且对你的肩部也会造成一定的伤害。
但是如果按照我说的那样睡的话，你身体的整个压力，基本上是分摊到了四肢的所有部位，还有胸腹部，并且没有压迫重要器官，不会对身体造成难受的感觉。所以说我认为，像我上文所说的那样睡法是最为舒服的姿势。
当然，以上只是我自己感觉最舒服的方法，在这里我也希望大家都能找到自己认为最舒服的睡姿，并且睡的很安稳。
这个就得自己感觉了，个人有个人不同的感受，比如我就比较喜欢侧着睡了，不侧着躺我都睡不着，而像我大学的舍友就一定要躺得直直的，然后还要把脸盖住才睡得舒服。我每次都开玩笑说他要是换个白色的床单，保准我总是被吓到。
除了个人习惯睡姿还和一个人的身体构造有很大的关系，比如后脑勺长得比较凸出的人，他平躺着就会觉得不舒服，要侧着睡才睡得好的，那后脑勺比较扁的人呢，就会比较喜欢平躺着了。这就是由于身体构造所造成的差异了。
除了生理构造上的问题，还有心理上的，有的人很乐天，每天都过得很开心。由于防备心不那么重，也没有什么不安。所以心也比较大，这样的人无论怎么睡，在哪里睡，用什么样的睡姿都比较无所谓，并且很快他就能进入梦乡，哪个睡姿他都觉得是最舒适的。
但是有的人呢，他比较没有安全感，可能一定要蜷缩着才能睡得着，或者是一定要靠着墙的，反正就是要有一个姿势让自己感觉得很安全的，才能睡得着。我觉得这就是对这类人来说最舒适的睡姿了。
最后，要睡得好，除了睡姿，环境也是很重要的，要安静，舒适，通风。这样睡起来会比较舒服，睡起来舒服就是好的睡姿。如果想要寻找最舒适的睡姿，还是要靠走自己在日常生活中的经验了。
你可以去找自己觉得最舒适的床，给自己营造舒适的睡觉氛围，然后用各种睡姿进行尝试，这样你就可以找到你觉得最舒适的睡姿啦！
最舒适的睡觉姿势当然是抱着男朋友啊，然后再把腿压他身上就更舒服了。
答：以什么的卧姿最好,这是有科学根据的:一般在说,以右侧卧、双腿微屈曲的姿势最好，因为采用这个姿势，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉能较好地放松，达到最佳效果的休息。心脏偏向左侧，向右侧卧可减轻对心脏的压迫，有利于血液搏出；肝脏位于右侧，向右侧卧可增加肝的供血量，“人卧血归于肝”，...
答：仰卧，是人们选择最多的睡姿了，这是大众型睡姿，并且这个睡姿挺好的，这样睡觉不压迫身体的肺脏等器官，不会对那些重要器官造成伤害。但是这样睡觉也有不好之处，那就是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸道，如果你经常打鼾或者有呼吸道疾病，那么我建议你换个睡姿。
答：睡觉姿势没有特别的规定什么样是正确的，仰卧，侧卧和俯卧都是可以的以自己舒适为主，而且晚上睡觉姿势都是不断变化的，但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎要保持其生理弧度使颈椎后期脊柱不侧弯。它的方法是：一，侧卧位的时候要枕头和肩同高，保证脊柱不侧弯。二，如果是仰卧位睡觉的话...
答：最佳睡觉姿势是右侧卧位，双腿微屈。右侧卧位时，心脏不会受压，不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位，供血较充足，能加强人体的新陈代谢，重力作用也可使胃内食物向下推进。说命：另外，右侧卧位可使全身处于放松状态，心跳平缓，全身各脏器，肌肉，骨骼得到充分放松和休息。从生理学角度来说，...
答：2.最省力的睡姿 两手曲折,相交,放于桌上,将前额放在两臂交叉的突起处 。也容易过热 ，而且比第一种是不能腾出手做另外事情 。但是不会麻,省力的很。3.最虚伪的睡法 两肘碰桌,两臂直立,以两手托眼角处,头微微下晗,呈45-60角度于桌子,做诚思状 。头下方放置课本,张开状,最好有笔斜放于...
答：1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；...
答：有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。
答：1.外物固定使用枕头或遮挡物固定宝宝的头部和身体,使其保持平躺姿势。2.玩具引导在宝宝上方悬挂其喜爱的玩具,引导宝宝保持平躺姿势入睡。安睡技巧1及时更换尿片,保证宝宝屁股干爽,以减少哭闹。宝宝的睡姿应以舒适为主,随时调整。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
答：右侧卧是最好的睡姿 中国睡眠研究会理事长、协和医院呼吸内科教授黄席珍称，睡觉最好的姿势就是右侧卧，因为右侧卧不会压迫到肝脏，同时，人的舌根也往右边倒，可以保证呼吸的畅通。俗话说“站如松，坐如钟，卧如弓”，睡觉的时候，身体弯曲如弓可以让全身的肌肉得到放松，有助于提高睡眠的质量。 可能...
答：如果从丰臀角度看，伏卧！不压迫臀部，影响臀型~如果从乳房角度看，左卧！因为长期右卧可能导致乳房一侧大一侧小，所以适当左卧能调节下~如果从腰的角度看，仰卧屈膝卧！减缓腰间压力，腰不好的这么睡~如果从脊柱角度看，蜷卧！缓解脊柱压力~所以~~~还是要看个人情况定，那个最适合自己当前的问题~...
