自行车的好处和特点？
自行车的优点：
1、自行车锻炼身体，省交通费，不用挤地铁公交，方便，能自己掌握时间。
2、自行车低碳，环保。
3、自行车无需驾照，来去自由，存放方便。
自行车的缺点：
1、自行车无遮风避雨的设施，刮风下雨及冬季使用比较受罪。
2、自行车速度慢，无法进行远距离行驶。
3、自行车容易被小偷偷走，无法找回。
扩展资料：
自行承的组成：
1、车体部分：包括车架、前叉、车把、鞍座和前叉合件等，是自行车 的主体。传动部分包括脚蹬、曲柄、链轮、链条、中轴和飞轮等，由人力踩动脚蹬，通过以上传动件带动车轮旋转，驱车前行。
2、行动部分：即前后车轮、包括前后轴部件、辐条、轮辋（车圈）、轮胎等。
3、安全装置：包括制动器（车闸）、车灯、车铃、反射装置等。
4、手脚双动力自行车的组成：在传统自行车的车架上增加了一个合金制成的盒子，盒子内包含着各种传动零件，通过力的相互作用，从而实现了手脚双动力，简单的推拉车把动作。
参考资料来源：百度百科—自行车
山地自行车优点：
宽胎，直把，有前后的减震，骑行较舒适；刚度大，行走灵活；具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎，牢固结实、材料刚度大的车架，不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的变速器。
山地自行车缺点：
轮胎宽，阻力大，骑行速度相对较慢；车座很小，所用的力量是在正个腿部，大腿，小腿， 双腰，和胳膊的支撑，长时间骑行比较累。
普通自行车优点：
车座大，骑行较舒服；舒适度较高，长时间骑行不易疲乏。
普通自行车缺点：
弯腿姿势不易加速，且普通自行车零件多采用非常普通的零件，也难以达到很高的速度。
长距离骑行要看你在哪骑行，如果只是普通平滑的路面，普通的自行车要更为舒适一点；但如果是山区之类颠簸较大的路段，山地自行车更方便。
扩展资料：
自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle。
其中bi意指二，而cycle意指轮，即两轮车。在中国内地、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”（其实粤语通常都这么称呼）；而在日本称为“自転（转）车”。自行车种类很多，有单人自行车，双人自行车还有多人自行车。
山地车，起源于美国，1974年 Gary Fisher 、Charlie Kelly、Tom Ritchey想要一辆可以在公路外骑行的自行车，远离“警察、汽车和建筑物”，于是他们开始将配件和摩托车部件安装到二战前结实的单沙滩车上。
参考资料：
百度百科-自行车
百度百科-山地自行车
答：一、自行车的好处
1、减少压力
骑自行车的时候，可以呼吸户外新鲜空气，看美好环境。
2、使大脑更健康活跃
在野外交通疏密的通流骑自行车的时候，骑行者要时时刻刻注意着旁边的情况，所以，这很有效的锻炼了大脑的反应和灵活，使大脑的反应更快，更健康活跃。
3、骑自行车也能锻炼肌肉
正常行驶下，走100米腿的转圈次数是50次左右。如果要走更长的路，转动圈数会越多，锻炼腿步肌肉的机会也就越大。
4、可以有效的减肥
5、可以增加自己的心肺功能
天天坚持骑自行车，还能增强自身的心肺功能。
6、自行车还能免费观光风景
只要你有时间的话，骑着自己的自行车，和好友一起去观光风景。
二、自行车的特点
1、平滑公路路面上使用。
2、设计更大考虑高速。
3、较窄的高气压低阻力外胎。
4、往往重量较轻。
骑自行车锻炼－－好处多多
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。
1.健身作用
(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·
(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
骑自行车运动，不仅可以在户外进行，而且在室内也可以开展。在室内开展时，一般要借助固定自行车或功率自行车等专门的健身器械方可进行。有条件的家庭可以把车购回，放置在封闭阳台等处进行这一健身活动。也可以利用有双支架的能使自行车后轮悬空的旧自行车，经充分固定后骑用。在室内开展此项运动，可以减少在户外因交通拥挤或路面不平整而发生的骑车损伤。
2.注意事项：
进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。
3.运动量的掌握：
室内骑固定自行车锻炼的运动量。主要取决于车速。车速可根据每分钟蹬车的次数来决定，也可根据自行车轮的周径，推算每分钟象征性骑的距离。一般在骑车几分钟后，应停一下在1—2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。开始进行骑固定自行车锻炼时，一般进行10—20分钟，然后逐渐增加锻炼时间。最初几天，可能会感到下肢肌肉酸痛，但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到30分钟或更长些。此外，也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车，加阻是十分容易的，利用旧自行车进行锻炼的，则可以利用刹车来调节一定的阻力，以提高运动强度。
自行车相对机动车和电动车的优势和特点如下：
1、自行车不烧任何燃料、0污染物排放。节能环保。永远不用担心前方有没有加油站。
2、自行车结构简单、使用维修方便，价格适中。
3、道路通过性强，无论柏油马路、林间小路说走就走，哪怕路断了也可以抬着车走过去。
4、骑自行车也可以作为一项体育运动，强身健体。
5、自行车永远不用担心没有车位，实在没地方放了阳台上床底下也可以将就。
6、最大的弊端就是无论骑到那都摆脱不了那些烧燃料的家伙，随时都能吸入它们排放的污染物。
自行车的好处是方便，交通拥挤的时候不怕堵车，而且价格相对来讲比较的便宜，有时候还可以放到家里面，储存空间占用比较小。
多到数不完！
试举几例：除了步行街或禁行自行车的地方，想去哪就去哪；骑自行车属于有氧运动，起码可以锻炼腿脚，还可以锻炼你身体的协调能力；
省停车费和省油，保管自行车最多1块钱左右；无所事事的时候，可以骑自行车去兜风，解解闷；还可以去江边呼吸一下新鲜空气而不用步行。
答：好处：1、骑行可以瘦腹部 骑行可谓是一项心肺运动，可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪。通过骑行，人体脂肪含量最高的部位，尤其是腹部，可以得到有效锻炼。2、骑行锻炼腿部肌肉 骑行不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼臀部肌肉。自行车会塑造苗条紧实的好身材，因为骑行的强度只会更好地提高心肺功能而不会使...
答：藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可...
答：我们骑自行车去锻炼应该是现在最常见的一种运动，那么它的好处又是什么呢？就比如说自行车可以让我们的血液循环加速，可以让我们摄入更多的氧气，并且骑自行车也不要很快，没有规定的时间和速度，骑自行车还可以让我们减肥因为我们都知道骑自行车也是非常累的一个项目，所以它也可以增强我们的心脏功能和增强...
答：骑车的好处：1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋...
答：在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都骑过自行车吧,以下是我整理的骑自行车的好处和坏处介绍,希望对大家有所帮助。 骑自行车的好处和坏处介绍 1 骑自行车的好处: 1、骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥,骑自行车是一种周期性的有氧运动,可以消耗较多的热量,对减肥大有裨益。 2、骑自行车能提高心肺功能,...
答：骑自行车作为一种普遍且便利的交通方式，在中国被广泛使用，无论是上下班还是休闲郊游。对于中学生而言，安全骑车上学是一个不错的选择。以下是骑自行车的几大好处：1. 预防大脑老化，提升神经系统敏捷性。现代运动医学研究表明，骑自行车是一种异侧支配运动，两腿交替蹬踏能够同时开发左右大脑，防止其过早...
答：2、360度无死角全景天窗随着90后成为了汽车消费市场主力60度无死角，德系三剑客中的宝马自然也要跟上它们的脚步60度无死角全景天窗，车长4米，纯天然式空气悬挂，其品牌影响力也是有目共睹，适合各种路况。骑自行车注意事项：1、骑行锻炼腿部肌肉:骑行不仅可以锻炼腿部肌肉(从小腿肚一直到大腿上部),当...
答：自行车的好处：1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并...
答：一、骑自行车的好处和坏处骑自行车的好处和坏处?自行车是目前比较环保的一种出行方式,不仅可以锻炼身体,还可以保护环境。众所周知,骑自行车是对人体的健康是好处的,那除了好处,骑自行车有没有坏处呢?一起来了解一下骑自行车的好处和坏处。骑自行车的好处:1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上...
答：骑自行车不但可以避免交通路况，自由性更强，可以随意观看沿途的风景。下面是我收集整理的骑自行车的好处介绍，欢迎欣赏与借鉴。一、减少了家庭碳排放 如果你是骑自行车去上班而不是开汽车，那你的家庭碳排放能减少至少百分之六。二、减少交通拥堵 每年汽车的污染量是每英里九十七磅，而自行车的污染则是零...
