从一线城市退到四五线城市上班，落差好大，难适应怎么办？
导语：从一线城市回到三四线城市(家乡)工作一段时间了，心理还是不能适应工作上的变化，该怎样调节？
职友：谢龙军
首先，可以和朋友多出去聊聊天，多出去走走，不要老是想着工作，只有愉悦的心情才能让自己进入工作状态，同时给找一些自己回家乡工作的理由，让自己喜欢这里，喜欢上你所在的城市；
其次，从一线回到三四线城市工作，很多不适应，比如工资，娱乐等都有很大不同，但是既然选择了回来，就多去发现三四线的美，比如可以每天工作回家和家人吃一顿饭。除了工作还有生活，发现生活的美，才会有动力去工作。
职友：陆军
从一线城市回到三四线城市的家乡一定是有你的理由。也许是逃离一线城市的喧嚣，上下班的拥挤和无法承受的房价；也许是因为家乡有你割舍不下的情缘；也许是家乡有更多的发展机会。人的一生中都会面临各种的取舍，只要是利大于弊的话，你就别忘初心，毕竟要做到十全十美是非常困难的。
如果心理上不能适应工作的变化是上述的三四线城市和一线城市的差距，建议你要理解和正视这样的现实，要相信三四些城市迟早会在各方面和一线城市接轨。也许你家乡的企业正希望你在一线城市工作的经验和管理的理念能帮助企业提高管理水平，那你可以引领和推动企业的变化。如果你只是一名普通的员工，那也只能适应当地和企业的文化，做好自己的工作，但你以往在一线城市的工作经历会让你在以后的变化中更加得心应手。
你目前在外地打拼还是家乡工作？欢迎评论交流。
首先肯定是在一线城市混的不好才会回到二三线城市发展。所以内心应该会比较平静，毕竟压力没那么大。其次就是二三线城市消费水平比较低，工资也比较低，会跟不上以前的生活质量。
其实这种时候可以适当地看一些鸡汤的文章，这对你是很有帮助的，毕竟从一线退到四五线城市，肯定是会有一定的心理落差，但是我们要知道的是，你在一线城市工作的经验是不会跑掉的，我们在大城市工作的时候会积累很多在别的地方学不到的经验，这些经验都是宝贵的人生财富。
刚刚退居四五线城市的时候，是个人心里都会有些不平衡，但是随着时间的推移，我相信我们也会适应这种工作环境，虽然说四五线城市可能的确是不太发达，但是工作性质上面来讲，肯定是要比一线城市轻松很多的，这样的话我们的工作时间就会显得非常少，人也会轻松不少，而且相比一线城市，四五线城市的物价也会低很多，这样的话我们的支出也会少很多，这是非常好的一件事情。
除此之外，在一线城市也不一定就可以出人头地，有非常多的人在一线城市都在这股大流当中被淹没了，看起来你一个月是赚了很多，但是你能存下来的钱真的微乎其微，把所有得日常开销加起来可能你的存款还会成负数，得不偿失。
综上所述，我们一定要学会自我调整，无论我们在什么样的地方工作，只要是你有一心一意专心的工作，就一定可以出人头地，不要总是想着城市会有差别，是金子总会发光，你如果真的有那个能力，无论在哪里工作，都一定会出人头地。
逃离北上广，这是近几年很多毕业生的就业现状，有些人从一线城市回到老家就业，很大的落差大不一定只是从薪资待遇方面，还有文化之间的差异，落差肯定是有的，环境大的改变也许产生了大的落差，小的城市节凑没有那么快，薪资待遇也就相对低的很多，不过还是那句老话，是金子到哪都会发光，既然选择回来，更要拿出在一线城市工作的劲头和信心，让别人感觉你确实不同才对，心里的落差只有自己去找平衡，但是更应该表现的和其他人不一样，这样才能体现你在一线城市工作或者生活过的价值，一味地不去融合，不去接触，只会让旁人认为你的能力不够，所以，学会适应应该是很多人在一线城市的第一堂课吧，努力调整好心态，迎接美好的每一天才对！
你这种情况，没法改变工作的环境，也没法改变同事的工作态度，只能让自己逐渐适应。
1、还是要坚持自己原来的工作状态
你还是要坚持自己的工作作风，该认真的时候认真，该高效的时候高效，你应该保证自己不会变得混日子。因为你认真对待的工作是你自己的，他们混日子也是混的自己，谁做的咋样，领导心里自有判断。不管什么时候，混日子的人最后公司一有点动荡，最先淘汰掉的肯定是混日子的人。
你还是要默默坚持自己的工作态度，不与他们同化。你认真工作，自己的工作能力不会退化，始终处于进步的状态。相信不久之后，你的职位就会在他们之上，公司不会亏待那些认真工作的人。
2、多参加集体活动
你感觉自己不入群，不是你自己的问题，而是你刚到一个新的环境，大家对你不太熟悉，所以也摸不清你是一个怎样的人，所以都持观望的态度。你可以多参加集体活动，让大家逐渐的认识你、了解你，在活动中，总会找到喜欢你和接受你的人。
3、多帮助大家
你的工作态度和他们的工作态度，刚接触，他们觉得，我们都混日子，你干嘛装的那么认真，大家不是一样的嘛。人总是对和自己不一样的人怀着排斥的态度，这是正常的。
建议你在能力范围内，多帮助大家，让大家认可到你的能力，认可到你的认真工作确实换来了较强的能力。人都容易对帮助过自己、能力强的人心怀好感。相信你的帮助，能够让他们很快接纳你，与他们打成一片。
从一线城市返回三四线城市，工资会有大幅的降低，心理上会出现一定的失衡，但是我认为能够理性地选择远离北上广的职场朋友，肯定是经过了深思熟虑的，可以尝试从以下几点调整自己的心态：
1、工资少了，房价却少得更多：如果从北京的2W月薪减少到了7000的月薪，但是房价却基本是从10W降到了1W，也就是说，你买房需要的时间大大减少了，1年赚2个平米变成了1个月赚1个多平米，从房子这个生活必需品来说，你不仅不亏还有赚。
2、工资少了，工作压力也小了：一线城市可谓是“来也匆匆，去也匆匆”，工作压力巨大，人人疲于奔波。而三四线城市往往生活节奏慢，工作没有那么紧张。工资少换来工作压力的减小，从而提升生活的舒适度，不亏！
3、三线城市往往是自己家乡或者离家乡近：相信大家选择三四线城市都会选择离自己家乡近的或者干脆就是自己的家乡，在家乡不仅生活方便、而且小地方有各类熟悉的朋友、亲戚，办事方便。离乡背井的高薪可换不回乡愁。
4、三四线城市生活成本低：大城市高耸的不只是高楼大厦，还有物价。一顿早饭几十元很正常，而你在小城市几元钱就可以吃得很舒畅。工资虽然低了，但生活品质不一定会下降。
所以小城市有小城市的好，大城市有大城市的秒，职场朋友们，你们怎么看呢？
从一线城市退到四五线城市上班，落差好大。难适应可以从以下方面入手：
首先想一想在一线城市的巨大压力。有工作的压力，也有生活的压力。一线城市虽然工资高。但消费高，房租房价更高。造成生活压力大，生活质量不高。
而四五线城市。虽然工资水平比不上一线城市。但生活消费、住房相对来说比一线城市要低的多。所以生活质量也会更高。
四五线城市的交通、生活、工作、住房压力比大城市都要小的多。
以上都想清楚了，就会慢慢适应四五线城市的生活。
答：总的来说，一些人从一线城市回到三四线城市后，心里会有很大的落差，觉得自己很失败。但我个人从不这样认为。相反，我觉得从一线城市回到现在的四线城市，让我体验到了更多的幸福感，减轻了生活压力。尽管我已经没有回到大城市的打算，但我祝愿那些仍然在大城市奋斗的人们能够取得成功。
答：1. 回到家乡工作后，我经历了心理上的调整期。起初，我难以适应工作上的变化，但逐渐我发现，与朋友交流和外出散步有助于缓解压力。将注意力从工作转移到生活中，寻找回家的积极理由，帮助我逐渐喜欢上这个城市。2. 选择回到三四线城市意味着接受与一线城市不同的生活标准和工作环境。尽管工资和娱乐活动可...
答：对于很多人来说，从一线城市回到三四线城市心理上会有显著的落差感。特别是对于那些内心自负的人，他们可能会觉得自己很失败，认为回到小城市耽误了自己的发展。对于这部分人，可能不需要太久，他们就会再次离开，寻求回到他们眼中的大城市。条目2：然而，从一线城市回到四线城市也让我体验到了更多的幸福感。
答：1. 回到三四线城市工作可能意味着你面临了新的职业挑战或转变。2. 调节心态，积极面对生活中的变化，是适应新环境的关键。3. 全身心投入工作，用业绩来缓解情绪上的低落，可以有效提升自我价值感。4. 通过努力，你可能会获得认可和回报，这不仅能增强自信，也可能带来职业上的新机遇。5. 在三四线城市...
答：条目1：**许多人从一线城市返回三四线城市时，常会感受到心理上的显著落差。对于那些自我期许较高的人，回到小城市可能会被视作一种失败，似乎意味着放弃了大城市提供的各种发展机遇。然而，这类人可能不需要太久就会萌生再次离开的念头，渴望重返他们心目中的大城市。我有一个亲戚，曾在北京工作，现在...
答：在大城市工作的朋友们回到小城市，常常面临薪资水平显著下降的问题。根据去年招聘网站发布的数据，一线城市如北京、上海的平均月薪接近10,000元，而二线和三线城市的薪资则根据各自的发展水平而有所不同。许多人在毕业后倾向于留在大城市工作或创业，但当他们在一线城市积累了几年经验后，决定回家乡时，...
答：1. 面对从一线城市转移到四五线城市的职场转变，心理上的调整至关重要。阅读励志文章可以帮助你保持积极心态，认识到无论在哪里，你的工作经验和技能都不会失去价值。2. 初到四五线城市工作，可能会感到不适应和不平衡。然而，随着时间的适应，你会逐渐发现这里的工作环境相对轻松，工作时间较短，生活压力...
答：其实这种时候可以适当地看一些鸡汤的文章，这对你是很有帮助的，毕竟从一线退到四五线城市，肯定是会有一定的心理落差，但是我们要知道的是，你在一线城市工作的经验是不会跑掉的，我们在大城市工作的时候会积累很多在别的地方学不到的经验，这些经验都是宝贵的人生财富。刚刚退居四五线城市的时候，是...
答：1、对很多人来说从一线城市回到三四线城市心理上会有落差感。对相当一部分人来说，从一线城市回到三线、四线城市会让他们心里有一种落差感，觉得自己很失败，特别是对于内心比较自负的人来说，觉得回到这个地方耽误了自己的发展，对于这种人，我觉得用不了太久他们就又会离开，回到他们眼中的大城市。我...
答：首先，可以和朋友多出去聊聊天，多出去走走，不要老是想着工作，只有愉悦的心情才能让自己进入工作状态，同时给找一些自己回家乡工作的理由，让自己喜欢这里，喜欢上你所在的城市；其次，从一线回到三四线城市工作，很多不适应，比如工资，娱乐等都有很大不同，但是既然选择了回来，就多去发现三四线的美，...
