屁很多是什么原因 应该怎么办才能减少屁量
放屁是一种正常的生理现象,但是在人类社会中,却是一件让自己尴尬,让他人不悦的事情。因此在公共场合下若产生了屁意,只能憋屁。对于屁多的人来说,这是比较痛苦的一件事。其实在正常情况下,每天的产屁量是一定的,并不会放很多屁。倘若屁太多,这可能是身体给出的暗示,说明身体可能出现了些问题,要及时的调整。
1、脾虚容易导致放屁多:
脾虚也会让人经常放屁,如果人过于脾虚就说明人的胃消化功能出现紊乱,而且放屁的味道非常臭,这是胃部消化不良所导致的,年龄比较大的人,肠胃功能也不如从前,身体会有很多气体需要排出来,所以随着年龄的增大,一定要多加锻炼,强身健体,这样抵抗力增强了,而且屁多的状况也会缓解;此外如果身体受凉,也会有屁多的情况,需要注意保暖。
2、放屁多暗示身体健康问题:
经常便秘也容易屁多,因为便秘的人粪便没有办法排出体外,就会产生气体,这个时候不仅屁多,而且还会有肚子胀气的感觉,这个也是经常放屁的重要原因,打嗝、放屁,每天都会经历,次数少,无所谓,要是次数多,不仅尴尬,还可能暗示身体健康问题,放屁是肠胃蠕动的信号,也是正常的生理需要,几乎每天都要放十几个屁,通常我们说响屁不臭,臭屁不响,一种是放屁多但是不臭,另一种是放屁很臭,有便秘的人放屁的确很臭,吃了豆类食物容易放屁也很臭。
3、放屁多是因为有便秘:
如果我们经常出现腹胀不容易消化排气比较臭的情况,而且有些便秘,大便不成形,要多吃润肠通便的食物帮助改善便秘的情况,还要注意多参加体育锻炼,促进胃肠蠕动,也有助于帮助排便,预防便秘,放屁也是舒畅气机的一种,不宜刻意控制;时常注意调节食物,就是一种比较好的手段,如果平时排便比较困难,那么气色也会受到影响,建议平时多喝水,或是多吃一些粗粮、水果、绿叶菜等等,养成按时排便的习惯,消除便秘,就不会再有控制不住放屁很臭的尴尬情景。
综上所述,屁多的时候身体已经有着很多的空气需要排出来,这个时候要及时的调整自己的饮食,少吃淀粉含量和蛋白质含量太高的食物,多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果,这样肠道的消化压力会比较小,屁会变少些。经常放屁的人,睡觉前可以顺时针揉腹十分钟,这样能够促进消化和排便,可以帮助缓解便秘的情况,减少放屁次数。
放屁多是什么原因
首先要搞清楚屁是怎么来的。屁说的最通俗点就是消化道里的气。这些气体是怎么来的呢,主要有三点
1.食物的吞咽。人们进食的时候一些空气回随着进入消化道,这些气体大部分被肠壁吸收,少量成为屁
2.血液中的气体渗入消化道
3.我们吃的食物,未被完全分解的部分,含有纤维等,这些东西在大肠杆菌的分解后会产生气体
当这些气体在消化道内累积,会造成一股气压,这股气压在自身压力以及消化道的蠕动下,会慢慢通过消化道自肛门排出,我们称之为屁。屁主要含有氮,氢,二氧化碳,甲烷,以及一些微量化学物体,屁的主要臭味来自于那不足1%的微量化学物体,比如硫化氢(臭鸡蛋味)
知道屁的成因了就不难回答楼主的问题了,肚子着凉后会降低消化道机能,食物消化不完全,就会产生更大量的屁,所以肚子着凉或者其他一些肠胃疾病会造成屁多。
不要相信那些屁多汗多表示你健康之类的无知鬼话,正常的排泄才是健康,过量或过少都是不健康的表现。为了身体健康应该在早晨和中午,胃肠活动旺盛的时候多进食,在消化低糜的晚上要是进食,就是早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。