我罗列了我的减肥计划50天的 早上吃个馒头 一杯豆浆 中午一碗饭 蔬菜 少吃肉 晚上不吃 运动方

减肥成功后保持身体饮食应该如何，早上两个馒头，午餐一碗饭少吃肉，只吃几块肉，全部吃蔬菜，晚上吃一...

只要你能做到，并坚持适量运动

看你自己身体情况决定，如果晚饭不吃饿的难受就少吃点。建议早餐营养丰富些。一天的消耗吸收时间不影响减肥效果。

14岁正是长身体，不能吃太少，如果不是超过健康标准，没必要减肥，但运动不可少的

何必浪费资源找个建筑工地搬砖挑沙还能赚外快 轻的嘛送送快递 运运水一类的吃饭嘛自己考虑了 一举两得啊