为什么吃饭后，运动会肚子疼
没事儿，是正常的。别紧张。
原来我也有过，大惊小怪的去看医生，结果人家说没事儿……
就是因为剧烈运动，疼是因为该出来没有出来，所以堵在里面了。
我疼得不厉害，医生让我等了等，说要是还没有来事儿就得吃药。
结果等了几天，就来了。
你也可以先等等，要是疼得厉害可以去医院。
主要原因是经过了一夜的休息与吸收 这个时候胃和肠道已经处于真正的空乏和休息状态。所以有很多人早餐后都有这种现象 有的很痛 或者是肠道痉挛。 有一阶段我也有这种现象经过检查是胃炎。如果你原来不是这样的我建议你也去检查一下 做到以预防为主。
早餐前先少吃点饼干只类的东西让胃和肠道有个接受反冲的过程。不要让它的内部环境变化的太大,就可以了。
这也是养生的方法之一。祝你健康！
不要在饭后立即进行剧烈活动，
因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
运动后不宜立即进食
有两个原因。
一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。
二是运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持以上状况，所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。
另外
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后都不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1．5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。
后剧烈运动，使胃肠内的血液减少，胃肠的活动和分泌就会减弱，影响消化吸收，长此下去，不仅影响食物消化吸收，还会因增加胃肠负担而发生胃病。另外，饭后立即做剧烈运动，"心窝"里常有顶塞感，很难受。跑、跳等过度地震荡也会刺激胃肠而产生腹痛，引起呕吐。长期饭后立即参加剧烈运动，使消化系统的正常活动经常受到不良影响，久而久之，将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即做剧烈运动是不适合的。一般在就餐30分钟后再运动比较科学。
1.刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
3.影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。
4.饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个间段进行。
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前
上午时段：早餐后2小时至午餐前
下午时段：午餐后2小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后2小时至睡前
早锻炼可降低血糖
以上各时段运动都有利弊，如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡
不好,容易肚子疼,你在饭前运动完之后,过一段时间在吃饭,这样就没有关系了
答：食物进入肠胃,在进行蠕动消化时,需要大量的血液参与,你一旦大量运动,参与蠕动消化的血液不够用,造成肠胃消化不良.
答：2、刺激肠胃 吃完饭以后马上就剧烈运动，会刺激肠胃，因为这个时候我们的肠胃里面装满了大量的食物，如果运动的话，会让肠胃的粘膜受到破坏，就会导致出现肚子疼的情况。3、导致肠胃疾病发作 吃完饭立刻就运动，会让肠胃增加负担，导致出现肠胃疾病，比如说阑尾炎等情况。阑尾炎发作的时候疼痛比较明显，而且...
答：由于内脏器官供血不足，引起胃肠道平滑肌收缩而致腹痛。还有些人的腹痛是由于运动时肝血受阻，以致肝淤血而引起肝区疼痛。另外，饭后剧烈运动引发阑尾炎和胃肠道疾病也会引起肚子痛。因此，午饭后不要马上做剧烈运动，应在饭后休息1～2小时再运动比较合适 ...
答：其实这是不对的方法，因为吃完饭食物在人体的胃部没有完全消化，这时候就运动会导致身体发生不舒服的症状。所以有的人经常会有肚子疼的问题发生，而且会有气体进入到人体内部，应该注意。吃完饭走路肚子疼怎么办呢吃完饭后最好休息一会再散步。饭 后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据...
答：运动的时候需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化的高峰时期，如果饭后立即运动，会导致血液过多的流向肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，引起肠道痉挛。饭后立即运动会引起肚子疼就是最直接的体现。一般建议饭后半小时可以散步，饭后1小时可以慢跑，饭后两小时才能剧烈运动。如果进食过饱，或者进食了难...
答：有两个原因。一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。二是运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持以上状况，所以运动后立即进食会影响食物的...
答：胃痛，饭后胃蠕动以消化食物，需要大量的血液供应。此时运动，血液都流向了运动器官，会导致消化不良，严重时会发生胃痉挛。外部表现为上腹部疼痛。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处
答：如果进食后马上跑步，除了腹部会疼痛之外，同时也会引起消化不良。这是因为吃饭后立即跑步，胃部会摇晃，使食物在尚未消化之前，就已经流进肠子里。所以吃完东西后，要先给胃一段消化时间。人在进食后胃肠道充血，肠蠕动加快，这时候奔跑等较剧烈运动可以造成胃肠道功能紊乱，造成胃或肠痉挛，而诱发腹痛。...
答：饭后剧烈运动对人体健康会产生严重影响。可能有些人饭后直接做运动，可能会增强人体肠胃蠕动，对于食物的消化吸收有一定的好处，但是剧烈运动对人体的伤害性较大，比如它会刺激人类身体的健康，会刺激肠胃，导致胃黏膜受到损坏，甚至于会引发肚子疼呕吐等等情况。如果人们经常饭后做剧烈运动，会出现胃下垂，胃...
答：发生腹痛；运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人 肺活量 小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快，这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，表现害阀愤合莅骨缝摊俯揩为右上腹疼痛；其他 胃肠道疾病 ，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。前几种情况在运动停下来后，腹痛很快会缓解。最后一种情况是疼痛...
