膝盖疼！！特别是在蹲下或起身的时候！膝盖一受力就疼！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
起身的时候膝盖疼
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
处方 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
回答者：sxlcyyb1205 医苑职称：主治医师 查看医生信息 (2006-4-26 10:15:43)
你好，髌骨软化，先口服芬必得治疗，有条件可以关节注射玻璃酸钠，口服维骨力延缓退变．
有关节过度运动造成的损伤或炎症。建议注意休息，继续观察，适当活动但避免过量运动，如果症状持续不改观建议到医院做检查。
估计是韧带拉伤了！去外科看看吧！
看医生 应该是劳累了
我想问一下,我站起来或者蹲下去膝盖就是一阵疼痛,就是一阵,但是站起来...
答：锻炼大小腿肌肉力量 3.弓箭步，左右交替做——弓箭步的角度在不刺激您疼痛的位置为好 4.蹲下再站起——即深蹲（角度也是以不刺激您的疼痛感为好）——锻炼肌肉力量 既然已经收到损害 只有锻炼肌肉力量，保护关节和骨骼、软骨，才能尽可能避免更严重伤害发生 希望能对您有所帮助 祝您早日康复 谢谢 ...
楼梯时,蹲下站起时右膝盖疼是怎么回事
答：出现一侧的膝关节疼痛，首先还是考虑膝关节滑膜炎所致，这一般是跟劳损或者受凉刺激有关，你可以进行热敷按摩，烤灯照射，外用膏药，应用活血化瘀药物，有助于促进恢复，平时要注意保暖，避免剧烈运动。
今天17岁 做出蹲下动作的时候经常觉得膝盖会疼 已经2 3年了 求原因和...
答：那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,...
膝盖弯曲会有紧绷感,蹲下站起来很酸痛是怎么回事?
答：回答：病情分析: 你好,考虑为膝关节劳损的病变发生,多因膝关节过度劳累,负重受凉,扭伤等因素,造成了膝关节软组织韧带受损,组织充血水肿,增生粘连,肌酸增高,无菌性炎症的发生,引发了关节疼痛的病变。 意见建议: 建议静养,休息,避免过度劳累,负重,注意保暖,饮食上多吃含钙高的食品,并进行膝关节的磁共振等检...
蹲下后起来膝盖后面疼痛是什么病
答：病情分析:蹲下后起来膝盖后面疼痛，考虑骨性关节炎、半月板损伤可能 意见建议:根据病史，考虑骨性关节炎、半月板损伤可能，建议注意休息，减少关节剧烈活动，必要时医院就诊
我右边的膝盖蹲下时疼怎么回事?今天突然疼的
答：回答：问题分析: 根据你的叙述情况有可能是缺钙、关节血液循环不好引起的。 意见建议: 建议1、注意休息、适当营养、适当体育锻炼,忌食太辣等刺激性食物。2、可以适当口服一些钙片、舒筋活血通络类中成药物,有利于补钙及促进血循环及组织的修复。3、如果效果不佳,适时到医院查血、拍片等进一步检查,确诊后再...
蹲下时膝盖疼
答：回答：问题分析: 这位朋友你好,你的情况考虑可能是膝关节半月板损伤,多由扭转外力引起,临床主要表现为膝关节肿胀、疼痛,上下台阶或下蹲时明显,可以查一下膝关节核磁共振,以了解关节内结构病变情况。可以采取针灸、理疗、热敷、贴膏药等治疗。如果关节积液较多,需抽出其中的液体,并向关节腔内注入玻璃酸钠等药...
蹲下后站起来时感觉膝盖很疼痛是怎么回事
答：病情分析：您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意考虑关节炎引起的。风湿关节炎也是风湿病的变态性反应，谨慎用要，建仪外俑 寻嘏gu风 丨膏看看 指导意见：这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意不要吃植物蛋白还有就是动物肝脏的，这样子的1话比较好的。
膝盖疼,蹲下站起来的时候膝盖嘎巴嘎巴响
答：关节发生响声一类是生理性的,另一类是病理性的.一般来说,仅有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般都伴有关节周围的疼痛和活动受限,年轻人一般和外伤有关。年纪大的要考虑局部的韧带劳损,关节囊松弛,骨刺,骨质疏松等原因。
请问膝盖内侧疼,是蹲下再站起疼,别的时候不疼,是怎么回事?谢谢!
答：绝大多数原发性膝关节骨性关节炎患者发病早期多表现为膑骨和股骨关节之间的磨损和破坏，叫做膑骨关节炎，俗称 "膑骨软化 "。这是因为上下楼或蹲起时髌骨关节面受力最大，所以会出现疼痛或走路 "打软腿 "。出现这些症状后，要多锻炼股四肌并避免过多上下楼、站桩、蹲起动作，以减少膑骨关节面的受力。
缺钙，我现在20岁，走路经常腿软，医生说就是缺钙，不要吃药，多吃有钙物质的食物。每一种食物的营养成分都不单一，牛奶在补充钙质的同时，还可提供大量的蛋白质、氨基酸、 脂肪和多种维生素，而海带含有丰富的碘，黑 木耳现在也已经成为有效预防心脑血管疾病的食物之一。但是每一种食物也有一些缺点，比如有不少人会对牛奶产生乳糖不耐受，海产品的含盐量则普遍较高，过食不利于人体健康。王志津主任认为，不论什么食物，均衡膳食最为重要。当然，不同的人可以根据自身的具体情况有针对性地选择一些食物，既补了钙，又满足了身体的其他需求，比如青少年可以坚持每天喝牛奶，中老年妇女多吃豆制品，老年人多食黑木耳等。
有些人为了促进钙的吸收额外补充维生素D，王主任说没有必要。因为人体自身含有的维生素D是足够的，但要经过日晒才能转化为利于钙合成的活化维生素D，沐浴一天阳光所合成的活化维生素D，足以满足身体数日的需求。所以只要每天抽出一小段时间进行户外运动，既保证了日晒，又有了体育锻炼，而且运动本身也能够增加钙元素的活动，加速其代谢，促进吸收。
膝盖疼、膝盖响，上下楼疼得厉害，蹲下起来费劲，是怎么回事
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
处方 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
回答者：sxlcyyb1205 医苑职称：主治医师 查看医生信息 (2006-4-26 10:15:43)
你好，髌骨软化，先口服芬必得治疗，有条件可以关节注射玻璃酸钠，口服维骨力延缓退变．
有关节过度运动造成的损伤或炎症。建议注意休息，继续观察，适当活动但避免过量运动，如果症状持续不改观建议到医院做检查。
估计是韧带拉伤了！去外科看看吧！
看医生 应该是劳累了
答：锻炼大小腿肌肉力量 3.弓箭步，左右交替做——弓箭步的角度在不刺激您疼痛的位置为好 4.蹲下再站起——即深蹲（角度也是以不刺激您的疼痛感为好）——锻炼肌肉力量 既然已经收到损害 只有锻炼肌肉力量，保护关节和骨骼、软骨，才能尽可能避免更严重伤害发生 希望能对您有所帮助 祝您早日康复 谢谢 ...
答：出现一侧的膝关节疼痛，首先还是考虑膝关节滑膜炎所致，这一般是跟劳损或者受凉刺激有关，你可以进行热敷按摩，烤灯照射，外用膏药，应用活血化瘀药物，有助于促进恢复，平时要注意保暖，避免剧烈运动。
答：那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,...
答：回答：病情分析: 你好,考虑为膝关节劳损的病变发生,多因膝关节过度劳累,负重受凉,扭伤等因素,造成了膝关节软组织韧带受损,组织充血水肿,增生粘连,肌酸增高,无菌性炎症的发生,引发了关节疼痛的病变。 意见建议: 建议静养,休息,避免过度劳累,负重,注意保暖,饮食上多吃含钙高的食品,并进行膝关节的磁共振等检...
答：病情分析:蹲下后起来膝盖后面疼痛，考虑骨性关节炎、半月板损伤可能 意见建议:根据病史，考虑骨性关节炎、半月板损伤可能，建议注意休息，减少关节剧烈活动，必要时医院就诊
答：回答：问题分析: 根据你的叙述情况有可能是缺钙、关节血液循环不好引起的。 意见建议: 建议1、注意休息、适当营养、适当体育锻炼,忌食太辣等刺激性食物。2、可以适当口服一些钙片、舒筋活血通络类中成药物,有利于补钙及促进血循环及组织的修复。3、如果效果不佳,适时到医院查血、拍片等进一步检查,确诊后再...
答：回答：问题分析: 这位朋友你好,你的情况考虑可能是膝关节半月板损伤,多由扭转外力引起,临床主要表现为膝关节肿胀、疼痛,上下台阶或下蹲时明显,可以查一下膝关节核磁共振,以了解关节内结构病变情况。可以采取针灸、理疗、热敷、贴膏药等治疗。如果关节积液较多,需抽出其中的液体,并向关节腔内注入玻璃酸钠等药...
答：病情分析：您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意考虑关节炎引起的。风湿关节炎也是风湿病的变态性反应，谨慎用要，建仪外俑 寻嘏gu风 丨膏看看 指导意见：这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意不要吃植物蛋白还有就是动物肝脏的，这样子的1话比较好的。
答：关节发生响声一类是生理性的,另一类是病理性的.一般来说,仅有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般都伴有关节周围的疼痛和活动受限,年轻人一般和外伤有关。年纪大的要考虑局部的韧带劳损,关节囊松弛,骨刺,骨质疏松等原因。
答：绝大多数原发性膝关节骨性关节炎患者发病早期多表现为膑骨和股骨关节之间的磨损和破坏，叫做膑骨关节炎，俗称 "膑骨软化 "。这是因为上下楼或蹲起时髌骨关节面受力最大，所以会出现疼痛或走路 "打软腿 "。出现这些症状后，要多锻炼股四肌并避免过多上下楼、站桩、蹲起动作，以减少膑骨关节面的受力。
