有心脑血管疾病的人不适合午睡，会增加中风危险，真是这样吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
很多人在中午都有着睡午觉的习惯，在中午睡一个午觉就会感觉到精力充沛，会让体力恢复到最佳状态。大家忙了一上午，特别的累，在中午睡一个午觉可以让身体好好的放松，在中午的时候睡个午觉对身体有好处。但这也有一部分人不适合午睡，比如患有心脑血管疾病的人，这类患者在中午午休容易增加中风的风险。这类患者在午饭之后午睡，会导致皮下的血管扩张。
血流量也随之增加，在吃饱之后血液影响了消化器官，导致脑部的供血量下降，那么就会出现脑梗塞的现象，肥胖的人群或者是血压较低的人群也容易出现脑血管疾病。有些人在吃完午饭之后立马躺下午睡，这样是不正确的。应该在吃完饭休息15~30分钟之后再进行午睡，每次午睡的时间在半小时或者是一小时最好。午睡的时间尽量不要太久，如果睡得太久，在夜晚的时候就会失眠。
午睡的时间过久，心脏病的发病率和睡眠时间较少的人会高出1倍。在吃完饭之后经常会出现头晕，头痛特别疲乏的人群，可以将午饭的时间推迟，在午饭之前休息一会儿，让大脑得到放松，这样可以消除疲劳。患有心脑血管疾病的患者在睡午觉之前，午餐的时候不可以吃的太饱，也不要吃太油腻。
防止增加血液的粘稠度，影响到心脏的正常收缩与舒张，加重冠状动脉的病变。有些心脑疾病患者喜欢在桌子上趴着打盹，其实这是不健康的，这样会导致脑部缺血，大脑缺氧。正确的睡觉姿势应该是头高脚低，采用侧卧的睡姿，这样可以减少回心血量，能够减轻压力，还可以避免出现打鼾的情况。在睡醒之后，让自己的大脑放松一下，轻轻的活动一下手脚慢慢的坐起，不要急速起身，防止摔倒。
这样的说法完全是没有科学依据的，即使有心脑血管疾病的人也是可以进行午睡的，午睡之后自己的精神状态也会变得更好。
有心脑血管疾病的人不适合午睡，会增加中风危险，真是这样吗？低血压的人在午睡时血液流动速度变缓，容易出现中风等危险，因而午睡时间不宜超过30分钟。有心脑血管疾病和超重的人也要注意不可饭后立即午睡
贫血的人。贫血的人不适合睡午觉，因为贫血的人大脑容易出现短暂性供血不足，容易出现头晕的现象。而睡午觉很有可能会加重供血不足的情况，抑制了脑内神经的活动，引起头晕、头沉的症状。
当然是真的。这个时候病人的血压应该会比较高，血液比较粘稠就很容易出现问题。
答：哪五种人不适合午睡？2113 1、65岁以上有心脑血管问题5261的人群 午睡时血流速度4102缓慢，本身黏稠度高的1653血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风风险，所以对于65岁以上的人非常不适合。2、体重超标20%的人 对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20~30分钟。3、血压很低的人 夏天...
答：超过半小时进入深度睡眠后醒后需要较长时间恢复，同时午睡时间超过一小时导致罹患糖尿病的可能性上升。午睡，如果时间超过一个小时就会导致死亡风险提高百分之三十对健康的人来说不是时间过长会增加患心脑疾病的风险，如果本身就有心脑血管疾病，那么，午睡时间过长也会增加血管的负担，会导致心血管疾病进行...
答：但也不是人人适合午睡,尤其是下面这几类人: 1、 有心脑血管疾病的老年人群 老年人群的平均睡眠时长变短,体力消耗减少,午睡可能会降低晚上的睡眠质量,长此以往会恶性循环,晚上睡眠质量差—中午午睡补觉—影响晚上质量。 此外,睡眠时血流速度变缓,醒来后血压会产生波动,有诱发中风、心梗的疾病风险。 2、 肥胖的...
答：有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞;第一种人是血压很低的人，午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了;第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少...
答：之所以出现这样的情况，就是因为午睡让大脑有一个足够的休息时间。而且在午睡的过程当中，还可以降低患心脑血管的风险。虽然说午睡的好处有很多，但是也有一些人群是不适合午睡的。对于一些经常失眠的人群来说，他们不适合午睡，因为午睡过后晚上他们可能会出现睡眠障碍。在这个过程当中可能还会导致他们出现...
答：不管是在夏天的时候还是在冬天的时候，大部分的人都非常的喜欢午睡，这会让我们在下午的时候更加的有精神一些。而相关专家表示，午睡过久的话，死亡风险会增加30%，在2020年的时候，欧洲相关的研究结果表示，五睡的时间过长确实是会增加30%的全因死亡风险，而且还会增加34%心脑血管发生的风险，所以说...
答：午睡时间过长，还可能会导致夜间睡眠质量下降。假如你是一个夜猫子或者夜间睡眠质量较差的人，那么午睡可能并不适合你。或者你是一个患有睡眠呼吸暂停综合症的人，那么午睡可能会加重你的症状。这是因为午睡会使你的呼吸系统放松，从而导致呼吸暂停。如果你是一个患有心脏病、高血压或糖尿病的人，那么...
答：年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人，血压过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人，是不适宜午睡的。午睡的习惯当然是好的，因为现代人生活的节奏都比较快，工作压也比较大，有午睡的习惯就可以缓解疲劳，减轻压，而且午睡不但可以增强体、消除疲劳...
答：老人如果是在吃过饭后行走了一会才睡午觉，这就还算得上身心健康的，可是一定要吃过饭动一动来消健胃消食后，再去睡午觉，以防止心脑血管病的产生，因老人是心血管疾病的易发人群，因此一定要特别注意不可以吃了立即睡午觉。午睡多久好有时，大家由于午休时间过长而醒来时后脑壳昏昏沉沉的，浑身无力。
答：食物进入体内，没那么快就形成脂肪，引起肥胖。但是对于一些肥胖者，饭后走一走也是有利的，可以加快肠胃蠕动，促进脂肪的燃烧，对身体好。有心脑血管问题，能不能午睡？可以 ，午睡会增加中风风险这个说法不科学， 正常睡眠并不会增加脑卒中风险 。反而是 缺乏睡眠、睡眠障碍以及睡眠被打断 ...
