身为高三学生,该如何正确又合理的安排好自己的作息时间呢?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-25
引言:高三的学习是非常紧张的,对学生的成绩有要求,而且学习压力大,很多人都感觉到精力不太够用,于是就希望自己能够有良好的作息,身为高三的学生,该如何正确有合理的安排好自己的作息时间呢?
安排好作息时间的方法
其实高三的学生在学校里面学习的时间就已经很长了,早上的时候有早自习,夜晚的时候有晚自习。很多高三的学生下晚自习已经是10点多了,回到家里面也快11点了,所以就没有必要在家学习了。可以直接洗漱之后睡觉,这样的话才能够保证自己有足够多的休息时间。如果说不能够及时洗漱睡觉,在家里还要学习的话,那就会熬夜,影响了自己的睡眠时间,第二天就会精神状态不好,并且还会影响自己的学习质量。在学校的时候要保持自己的精力充沛,并且要注意课间可以多跟同学一块下座位活动一下,增加一些体育锻炼,这样的话就能够让自己在繁重的学习中稍微透透气。并且能够调动起自己的思绪,从而让自己在思考的时候更加的快捷,平时就要注意,没有必要因为高三的学习而选择熬夜。
高三要注意营养的补充
其实在高三学习的时候,对于脑力的消耗还是比较大的,一定要做好营养的补充。在日常生活中除了补充适量的蛋白质以外,还需要多吃水果蔬菜,这样的话才能够让自己的思路更加清晰。但是不要吃太多的肥肉或者摄入过多的脂肪,脂肪摄入过多的话,就会让血液流入到胃部,这样的话就会减少大脑思考的效率。所以说也不要吃得太饱,只要能够有足够多的能量供给,那就可以了。如果条件允许,爸妈可以做好饭菜送到学校里面让学生吃,要比食堂的饭菜好。
我觉得晚上最好是不要超过12点,同时早上最好是6点就可以起来,然后开始一天的学习。
高三学生安排作息时间一定要以休息好为主,不要占用睡觉的时间来进行学习,这样会事倍功半
应该给自己制定一个合理的时间规划,也应该对自己进行正确的引导,也应该让自己做一些真正值得的事情,也应该用一些正确的方法来安排自己的作息时间,要保持作息规律。
答:这次考试十分重要,它既可以检验自己一学期来的复习效果,又可以查找自己急待解决的问题漏洞,还可以向你提出新的挑战。因此,我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义:它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里,特别提醒学习较好的高三同学,要格外重视这次考试。
答:高三学生学习时间长,思维强度大,用脑多,必须重视劳逸结合。休息有两种方式:静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。紧张繁重的学习中,别忘了每天坚持7-8小时的睡眠,要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼,周末不妨约几个朋友从事一些户外文体活动。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、...
答:步骤一:首先准备一个MP4,下载一些轻音乐和口语在里面。手机里面可以下载英文电影等。这样在您疲劳犯困的时候看一会,或者听一会轻音乐放松一下,顺便也可以学学口语。\x0d\x0a步骤二:高三的时候一定要把心情放轻松,虽然面临高考和复习中有压力,但是要学会自我调节,学习中休息3-5分钟,挺会愉快的...
答:大部分结果就是:高三谈恋爱,大学说拜拜。高中,是迈入成年的最后一道门槛,也是最容易跌倒的一道,堪称“人生的分水岭”。看到过这么一句话:在正确的时间,正确的地点,遇见正确的人。简单来讲:作为一个高中生,你不配谈恋爱。但若是担心“错过这个村,就没这个店”,那就把喜欢憋到高考结束,要让...
答:比如数学系的学生,他从概率换到实变,换到偏微分,终究还是在数学里面,对于大脑没有什么很明显的作用嘛!于是让我说,不如在这个写写博客,哈哈,数字和文字之间转换一下还是不错的。干脆给自己放假,想怎么玩怎么玩。这就是最后一条啦,屡试不爽,相信对你也一定奏效了!我只是想说,尽量还是不要...
答:高三学生高考迫在眉睫,如何让同学们有一个良好的心理条件是家长和老师担心问题,如何做好心理疏导。以下是由我为大家整理的“做好高三学生的心理辅导的方法”,仅供参考,欢迎大家阅读。做好高三学生的心理辅导的方法 一、摆正心态,调整动机水平 刚刚升入高三的时候,很多学生都给自己定下了奋斗目标...
答:从发展心理学的角度,高三已经处于青春期的晚期了,也就是说这个时期本不应该存在什么太危险的事了,而且又是高三,学业压力是前所未有的,所以正常情况下不存在题主说的“安全”一说。这个“安全”是不是格外有所指呢? 1、比如特指行为暴力: 男孩子本身在青春期的阶段,生理上的发育会导致神经元的敏感性大幅增强,也...
答:另外,高考之前,老师经常和我们说,不要太偏科。但是我以为或者我们都以为是正确的。但是,这里我想说的是:高中每个老师都希望你把他那一科学好,大学也如此。不会有老师告诉你他教的那一科不重要。得你自己衡量了。给我的感觉,语文不是一门拉分的科目。你可能比别人付出10倍的努力。但大家几乎都...
答:二、切勿胡思乱想,急功近利 进入高三,也就意味着距离高考的时间已经不多了,在这个时候,很多学生特别容易焦虑,会反复问自己怎么没有进步,会担心自己考试考不好,胡思乱想。高考没有捷径,只能脚踏实地的去学习,一步一个脚印,把每个知识点都牢牢地掌握住,不要努力了一阵成绩没有很大进步就自我...
答:威信不是要特意去树立的,而是属于那种“于细微之处见精神”的。从一个眼神,一个微笑,一句话语做起,一点点完善自己,一点点把爱洒遍学生的每一个角落,这样,老师的威信就不立而立了。 学高为师,身正为范. 一、作为教师要有转化差生的信心。辩证唯物主义告诉我们,差是相对的,在一定的条件下是可以转化的。所谓...