如何让自己心灵得到净化

如何让自己心灵得到净化

如何让自己心灵得到净化？人生短短一世，净化心灵，得到解脱是我们每个都渴望得到。作为一个女人，我们被各种繁杂的事务所缠身，因而净化自己的心灵，得到解脱，对我们来说格外重要。那我们如何让自己心灵得到净化呢？

如何让自己心灵得到净化1

瑜伽这个词源于梵文，在梵文中是统一、祥和的词根，是指把一切都统一在一起的意思。瑜伽可以分为很多种，如哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等等，目前传入中国的主要是以哈达瑜伽为主，哈达瑜伽是以健身为首要目的。这种瑜伽宣扬身体健康，思想上的健康就自然而然的退到第二步。

瑜伽不仅仅能健身美体，它最大的作用还在于净化心灵，导人向善，虽然带有一定的宗教色彩，但心意上的平和正是这个喧嚣的世界所需要的东西，我们的心灵已经沾染上了太多的浮尘，需要通过瑜伽的修行来净化，守住心中的一块净土。

国内不少瑜伽练习者注重的是瑜伽的减肥、增高效果，很少有人留意到瑜伽中的冥想所带来的作用，只是单纯地把它当作体式的辅助项目。印度的S。罗德哈克里斯汗博士认为：冥想是通过你对内心自我的审视来进行寻找属于你内心最深处的宁静的状态，把外部世界对你的纷扰都排除掉，追寻你的内心最宁静的一刻就叫冥想。

人们通过冥想的方式能够找到自我真正存在的方式，在我们看来，肉体的存在是一种表现，在我们的心灵深处有一个真正的自我的存在方式，通过冥想可以找到，实际上也是找到人的潜能存在的境界。

喝绿茶是放松心情、品味安逸的一种方式，而瑜伽冥想仿佛就是在给心灵喝绿茶。现代都市中，忙碌的生活、紧张的工作、来自各方面的压力时常让人们变得浮躁、空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁…… 瑜伽冥想这个时候可以让人的思想变得很乐观，很健康。

在面对生活中的许多事情的时候，瑜伽冥想可以教会我们驾驭自己的思维，控制自己的心情，培养有助于净化我们思维的能力，就像一个司机学着驾车一样。

当我们感到恐惧或者生气的时候，我们的身体会紧张，毛孔会紧闭。当我们在森林中，置身于新鲜的空气中时，呼吸也会情不自禁地变得清新。同样，只要我们心里想着阳光，我们的头顶永远是阳光明媚；整天想着不公平，不愉快，乌云就会笼罩着我们，生活的幸福和快乐取决于我们自己的想法。

瑜伽冥想可以使人抛开种种物质欲念，缓解压力，修复人体受损的细胞，而这是深度睡眠也无法达到的，它可以修复因分神过多造成的衰老。在冥想中，我们要清晰地体验模糊不清的情绪，包括积极正面的情绪和消极负面的情绪，仔细回顾负面情绪产生的'全过程，在哪个环节上作出了不符合事实的判断，或者是回想快乐的时光、甜蜜的回忆。

在冥想中释放因长期在压力下生活、工作产生的焦虑和紧张，准确把握自己的内心世界，并以新的方式看待熟悉的事情，把自己从心设的牢笼中解放出来，使自己变得健康、充满活力。

如何让自己心灵得到净化2

1、若人知心行，普造诸世间。是人则见佛，了佛真实性。

2、如果人生如茶，煎熬就是一种成全。

3、一切皆为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

4、有智慧的人，从周围取乐，没有智慧的人，希望别人给予快乐。

5、尘世之杂乱，终可洒脱释然，岂非你我之幸。

6、生活提醒我们，恨是生活的负担，不要把人生活成一腔幽怨。生活的小清新，是把生活的苦难如何化解，是把那些风起云涌的烦恼如何变得风平浪静。花开是精彩，花落是坦然，这就是人生。

7、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

8、种如是因，收如是果，一切唯心造。

9、茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福，人生的旅途，没有人是应该要陪你走到最后的。

10、不让别人起烦恼、自己也不起烦恼，这叫有修行了。

11、世事如棋局，不执着才是高手；人生似瓦盆，打破了才是真空。人生没有完美，幸福没有满分，当执着成为负累，放手就是解脱。

12、看得破、放得下，才能入佛法之门；只要能看破放下，就能很快地契入佛法。

13、天涯水湄，云雨朝歌，唱得不过就是这样一场梦的传奇。

14、现在的你，是你过去的你所造的；未来的你，是现在的你所造的。

15、凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。