为了减肥每天晚上只吃西瓜可以吗？西瓜的含糖量如何？

不可以，减肥的时候是不能吃西瓜的，因为西瓜中含有大量的糖分，晚上吃不运动会让糖分转化为脂肪，这样只会越减越肥的。具体如下细说：

一、西瓜的含糖量在水果中较高，不适合减肥的时间段食用。

西瓜在夏天的时候经常吃，因为水分比较多，很多人觉得吃完后很有饱腹感，所以愿意用西瓜来充当减肥中的食物，其实这种做法是错误的，因为西瓜含糖比例5-10% ，虽然热量不高，但是这些糖分人体是无法全部代谢掉的，尤其是在晚上吃了过多的西瓜后，没有通过运动把这些糖分代谢，导致糖分会转化为脂肪堆积在身体中，短时间是会有瘦下去的效果，但是长期来看，只会越吃越胖。

而且因为西瓜是高糖分的水果，如果过多的食用还会导致身体糖分过高，如果糖分身体无法代谢就会导致体内血糖极速升高，严重的时候还会导致确诊糖尿病，那就得不偿失了。

二、晚上吃过多的西瓜会导致第二天的水肿，给肾脏增加负担。

西瓜的水分不用多说，如果是在白天吃很多的西瓜，人体会通过汗液或者排泄的方式来消化掉这些水分，但是夜晚人们都会进入睡眠状态，消化的速度会比白天的降低很多，代谢的情况也会将对的减少，这个时候过多的水分留在身体内，长时间的堆积会导致体内出现水肿的情况，如果晚上不及时起来排泄，还会对肾脏造成一定的压力，时间长了还会对肾脏造成损伤。

尤其是一些女孩子，第二天起来会发现眼睛和脸都非常的肿，这就是因为身体无法代谢和排泄过多水分导致的结果，所以晚上千万别吃太多的西瓜。

最后：

减肥的时候还是需要合理饮食，否则只会适得其反的。

我觉得不可以，因为西瓜当中的糖分还是比较高的，而且热量也比较高，所以的话还是要少吃，西瓜的含糖量是比较高的

不可以，这样对自己的胃不好；西瓜的含糖量还是非常高的，吃西瓜很容易发胖。

不可以。因为西瓜的含糖量较高，而且水分比较高，容易导致发胖，而且影响睡眠。

晚上不吃饭吃西瓜会胖吗
答：营养不良 晚上食用寒凉的西瓜，肠胃的寒凉之气增加，导致消化功能受到影响，消化能力弱，易出现营养不良的情况。晚上只吃一个苹果能减肥吗 晚上只吃一个苹果能减肥。晚上承担着一天约1/3的热量摄入，而一个大苹果的热量为150大卡左右，中苹果的热量仅为86大卡，低于正常往常需要摄入的热量，因此如果晚上只...

减肥期间晚上可以吃四分之一西瓜吗?
答：可以的，晚上吃西瓜是可以减肥的，西瓜中，活性酸素虽然能把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化。真正起到减肥神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪。通过摄入单宁酸，迅速分解燃烧中性脂肪，达到瘦身效果。望采纳 ...

每天晚上十点半就吃四分之一的大西瓜,吃完就睡觉,这样会长胖吗?
答：从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分。作为清热解毒的夏季水果，西瓜确实也可以促进减肥。怎样吃西瓜才能不胖？晚上不要吃西瓜 很多人喜欢晚饭后来一份西瓜，由于晚上人的活动量较小，西瓜中...

我现在每天晚上不吃饭只吃个西瓜,请问这样可以减肥吗?
答：可以的！ 吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行？ 从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有...

减肥晚上吃西瓜行吗
答：减肥期间怎么吃西瓜比较好1、减肥期间如果吃西瓜的话，最好代餐食用，可以一次食用西瓜500颗代餐，从而减少正常餐的热量摄入。2、或者也要在吃饭前吃200-300克的西瓜，能帮助减少主食的食用量，这样也可减少热量的摄入。3、减肥期间，晚上不建议吃西瓜，因为晚上活动少，基础代谢低下，使用西瓜的话热量会...

晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗
答：大米所含的热量很高，要想减肥，晚上特别是9点之后不要吃米饭，同时也建议9点之后不要吃东西，这样容易发胖 3.晚上也不要吃西瓜，因为西瓜的热量、糖分很高的，有人说的，一块西瓜就相当于一碗米饭，虽然夸张了点，但是还是不建议晚上吃西瓜，你可以选择热量低的水果，例如橙子之类的 ...

晚饭就只吃西瓜可以减肥吗?
答：那样你的胃会被弄坏的 ，而且可能会拉肚子 建议你多吃苹果，有些人吃西瓜也会胖的 晚餐你就吃3分或5分饱加苹果就好了 记得不要那样哦 不吃东西的话你总有一天要吃 一吃就会狂飙的 而且又伤胃~不懂再问我哦。。

每天只吃西瓜是否可以减肥?
答：可以减肥，但前提是每天除了吃西瓜要尽可能的少吃其他东西，不如：早上一杯牛奶，中午少量馒头和青菜、豆制品，晚上不吃饭。西瓜含糖量很高的，也不能多吃，否则适得其反！其实要减肥，根本上还是要多做运动并且要严格控制饮食，只摄入够用的蛋白质、糖份、维生素即可，尤其对糖要严格控制，减肥的同时...

为了减肥,每天晚上只吃西瓜,这样的方式有用吗?
答：尤其是关键的维他命和矿物，很有可能由于欠缺而导致脂肪动员溶解阻碍，也不利减肥瘦身，因此夜里只吃西瓜并没有合理的减肥的方法。从西瓜的营养成分及功效上讲，西瓜有利排尿、帮助消化，西瓜原水的成分占了绝大多数，因此西瓜可以加快新陈代谢，有美容养颜的功效，可以协助解决身体过多的水份，与此同时...

晚上只吃西瓜能减肥吗?晚上只吃西瓜好吗?
答：1、西瓜不能当饭吃大家意识中感觉西瓜吃再多也不会积累脂肪，其实这种想法是错误的，并且西瓜也不能代替主食，它的热量甚至比主食的热量更高，所以，晚上不要经常只吃西瓜。西瓜的水分和糖分都是很高的，如果想减肥的话，在晚上不要只吃西瓜，可以喝一些新鲜的果蔬汁或者吃一些蔬菜沙拉。2、不要吃太多...