老是感冒，老是感冒，奇怪了，是我免疫力低下么？
老是感冒，是免疫力太低的事吗？
事实上，人的感冒频繁与身体的免疫力离不开干系。若你的身体总是出现感冒的症状，则意味着你的免疫力下降了。
1、免疫力下降时，身体会发出这些信号！
(1)精神状态不佳
人体免疫力的好坏大部分是要受到大脑的调控的，因而，大脑的状态好坏会直接影响着免疫力水平的高低，而精神状态则是大脑的活动情况的最直接表现方式之一。当人在睡眠时间充足且睡眠质量高的情形下仍然出现了精神状态不佳的现象时，就要考虑是否是身体免疫力下降的原因了。
(2)易出现失眠
前者讲的是睡眠充足状态下而仍然出现的精神不振情形。而这里所要提及的是由于免疫力低下而导致的失眠状况。失眠同人体免疫力的低下有着密切的关系，同时，这也可能同失眠导致的肝脏合成免疫因子障碍相关联，此外，免疫力的下降反过来也会加重失眠的症状，如此循环往复，不断使结果恶化，进而免疫力就会不断地遭到攻击，最终影响身体健康。
(3)经常感冒
免疫力降低的时候，身体对于外界病原体的抵抗能力就会相应地减弱，而于外界来说，病毒中呈现出感染力较强、数量较多的特点的则为流感病毒，因而，免疫力低下的人更容易经受流感病毒的感染。所以，当你经常感冒时，就要考量是否是自己的免疫力下降了。
(4)肠胃不适
免疫力低的人也容易使胃肠道经受损害。一般而言，免疫力低下的人会伴有便秘、食欲不振、消化不良等胃肠道不适的症状。
2、提升免疫力的四大方法
(1)饮食调理
在平时的饮食方面，要注意保持营养均衡，多食用含有蛋白质、矿物质以及维生素的食物，保证营养的均衡摄入，为身体提供足够的能量，增强人体抵抗力。
(2)多做有氧运动
于人体而言，运动是强身健体的一大绝佳方式。而有氧运动则是有效提高细胞活性的一种方法，因此，平时应当坚持做有氧运动，比如跑步、骑单车、有氧操等，从而帮助提高细胞活性，提升人体的新陈代谢能力，提高人体的免疫能力。
(3)保持心态良好
一个人的不良情绪会使得体内的激素分泌水平发生变化，进而就有可能造成生理功能的紊乱，使得机体的免疫力受到削弱。因此，我们应当学会寻找方法为自己减压，保持良好的心态以及心情的舒畅，维持身心健康、积极的状态，以免降低人体的免疫力，危害身体健康。
总之，当人经常性地感冒时，就可能意味着免疫力水平的下降，此外，免疫力低下还可以表现比如失眠、精神不佳、肠胃不适等身体不适现象。而免疫力下降又与平时不良的习惯息息相关，比如常见的熬夜、缺乏运动、饮食不合理、情绪压抑、过度疲乏等。因此，平时要注意养成良好的饮食、运动以及作息习惯，以免影响人体的免疫力，甚至使更多疾病缠身，危害健康，
夏天感冒并不一定是免疫力低下造成的，还有可能是由于吹空调过多或者是洗冷水澡，以及感染流感病毒等。夏天气温高，容易发生中暑的现象，但并不是说人就不会感冒，如果你夏天经常感冒，就应该注意以下几点。
1.空调不要整晚都开，风扇不能对着头吹
空调和风扇是夏季人们因为天气炎热经常使用的两种工具，但如果使用不当或过多的时候，也有可能造成人免疫力下降而感冒。这里并不是说人免疫力低下，而是说免疫力短暂的下降。建议在平常吹空调时，夜间应定好时间，因为夏天的昼夜温差较大，夜晚可能到了三四点钟时温度降为最低，如果此时空调还开着时人体就很容易感冒。同样的在吹电风扇时也应该把电风扇设置为摇头，不应该一直对着一个部位吹，特别是不能对着脑部吹一整晚，脑部作为整个人体的核心温度，如果过低的话就有可能导致感冒。2.夏天用温水洗澡，少用冷水洗澡
夏天因为天气的原因许多人喜欢用冰冷的水洗澡，认为这样很刺激，甚至有些人还觉得这样可以提高人体的抗寒能力。但我们也要注意，并不是说这个方法适用于全部的人，一些体制较差或者刚刚运动完的人，就不应该用冷水洗澡，否则身体内外温差相差过大就有可能导致感冒。3.多进行体育锻炼，增强体质
体育锻炼可以增强人的抵抗能力，对一些寒冷炎热的环境可以做出防御，如果说你夏天经常感冒，那就应该多多的进行体育锻炼，增强自身的体质，让自己的免疫力更强，减少病毒入侵。夏天天气炎热，并不代表只会中暑而不会感冒，有些人往往忽略了夏天锻炼的重要性，冬天因为冷不出去，夏天因为热不出去锻炼，到头来体质就会变得很差，所以说要抓住夏天炎热的环境，对自己进行体育锻炼。身体体质好了，感冒自然就少了。
经常感冒是免疫力低下的表现，需要及时进行调理。
生活中感冒的人有很多，可大多数人都只是偶尔会感冒，只有极少数人才会出现经常感冒的情况。当一个人经常感冒时，这其实就是自身免疫力低下的表现。
及时调理身体状态，增强免疫力，才能保护好我们的健康。对于生活中经常感冒的人来说，他们往往还会有其他几种症状。一般包括精神上比较疲乏、肠胃比较脆弱、较容易被各类病毒感染等。
注意事项：
这些症状其实都是身体免疫力低下的表现，而一旦出现这些情况，这需要我们提高警惕，需要及时调理身体状态，以增强免疫力，才能更好的保持身体的健康状态。想要增强免疫力，在生活当中我们需要保持一个良好的作息和饮食习惯，在保证充足睡眠的情况下。
尽可能保持一个良好的心情，最好能够戒烟戒酒，再加上保持一定量的体育运动。等坚持这种生活习惯一段时间后，你会发现自己上面所提到的各类负面症状会越来越少，身体状态会越来越好。
有些朋友发现自己经常很容易就会生病，而且每次生病持续时间会比较长，尤其是换季的时候，一旦没有适时添减衣服，就容易受凉着病，因此不少人都感觉很奇怪，为什么自己老是感冒呢，其实这是因为身体免疫力低下有关，那么免疫低老是感冒怎么办。
首先要改变自己的作息规律，千万不要熬夜或晚上不睡觉，这样会导致身体免疫力下降，想要提高自身免疫力的话，晚上尽量要在10点半或11点之前就要进入睡眠状态，因为这时候是身体机能开始排毒的最佳时间，如果在这段时间放松身体休息好，就能有效地进行身体排毒。
然后要从饮食方面着手，一定要做到合理安排膳食，让身体可以均衡吸收各种营养物质，对于人体来说所需的营养物质大概可以分为有六大类，如由多种氨基酸组成的蛋白质，33种维生素以及常量和微量的矿物质。
另外还包括脂肪、碳水化合物、粗纤维等，如果能确保每天都有吸收以上营养物质，可以保证身体健康，提高身体免疫力水平。最后适度的身体锻炼，每周可以选定两至三天进行适度的锻炼，不妨选择一些合适有氧运动锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳以及骑自行车等。
有利于促进身体内部的血液循环以及新陈代谢，让身体免疫力可以提高，身体变的更加健康。
第一，老发烧感冒如何提高免疫力呢?听歌时身体的的细胞免疫都是强大，身体当然破坏力的体细胞总数就大量，并且歌曲还可以减少工作压力。每星期一次的性生活，能够 提升人体的免疫力蛋白质A水准总数，能更强的避免 病原菌入侵身体，并且跟最爱的人躺在床上默默的等还能提升身体的抗病性工作能力的T体细胞抗原的总数。
第二，亲近大自然，触碰山林，据日本国生物学家研究发现，山林和田野里有一种对身体健康极其有利的物质——空气负离子，它能推动身体基础代谢，使吸气稳定、血压降低、精神充沛及其提升身体的免疫能力。洗桑拿能够 使身体的内毒素排出来，加速基础代谢，并且每星期洗桑拿一次能够 使身体患寒症的概率大大减少。喝红茶，绿茶叶带有丰富多彩抗氧剂，是提升我们的人体的免疫能力，清除我们体质虚弱的氧自由基。
第三，健身运动能够 协助“清洗”肺脏，它能够 使白血球低迅速地流动性，而且提高人体免疫系统能够 检验到病症。每日徒步30分钟，是能够 协助改进白细胞计数总数，提升人体免疫系统作用。自然，如今许多 人宁愿拿着手机上躺在沙发上看手机，可是，假如每星期能够 锻练三次，一切方式的有氧运动减肥，都能够给你觉得舒适。睡觉时间维持在每日8钟头。假若你每日睡觉时间低于7到8钟头，你得病的概率可能会提升。由于假如长期性睡眠质量不充裕是会对人体导致损害，如思维逻辑降低、警惕性和判断能力降低、免疫功能减少。
老发烧感冒如何提高免疫力呢?增强体质，锻练能够 增强体质的事儿，不可是人的精神面貌变好，甩开不必要白肉，提升人体的血液循环系统，迅速运出人体的内毒素，轻轻松松提升人体的免疫能力。但是有一个前提条件便是一切必须坚持不懈，坚持不懈才可以有利人体的身心健康。
我觉得梦想是什么？梦想，是对未来的一种期望，指在现在想未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西，甚至其可以视梦想不是现成的粮食，而是一粒粒需要我们播种的种子；梦想不是绘就的画卷，而是一张白纸，不要我们去绘画；梦想不是葱茏的绿洲，而是一片沙漠，需有人说：“一个人可以一无所有，但是不可以没有梦想。”有的人的梦想是像姚明那样，当一名优秀的篮球运动员，展现体育的力与美。有的人梦想杨利伟那样当一名优秀的宇航员去探索宇宙中的奥秘，而有的人梦想是像李连杰，当一名武术家，把传统武术发扬光大。我的梦想是什么？我的梦想是当一位全身充满音乐艺术的金融投资家和慈善家。我时常在想我为什么要当一名充满音乐艺术细胞的投资家和慈善家呢？我喜欢音乐，所以我正像着音乐艺术特长生的目标发展以后，我的职业会跟音乐有关，我要当投资家，是因为我想赚许多的钱给我妈妈开花店。当慈善家是因为不想让贫困山区的孩子们受苦，从小我的妈妈就告诉我要乐于助人。位全身充满音乐艺术的金融投资家和慈善家。我时常我觉得梦想是什么？梦想，是对未来的一种期望，指在现在想未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西，甚至其可以视梦想不是现成的粮食，而是一粒粒需要我们播种的种子；梦想不是绘就的画卷，而是一张白纸，不要我们去绘画；梦想不是葱茏的绿洲，而是一片沙漠，需有人说：“一个人可以一无所有，但是不可以没有梦想。”有的人的梦想是像姚明那样，当一名优秀的篮球运动员，展现体育的力与美。有的人梦想杨利伟那样当一名优秀的宇航员去探索宇宙中的奥秘，而有的人梦想是像李连杰，当一名武术家，把传统武术发扬光大。我的梦想是什么？我的梦想是当一位全身充满音乐艺术的金融投资家和慈善家。我时常在想我为什么要当一名充满音乐艺术细胞的投资家和慈善家呢？我喜欢音乐，所以我正像着音乐艺术特长生的目标发展以后，我的职业会跟音乐有关，我要当投资家，是因为我想赚许多的钱给我妈妈开花店。当慈善家是因为不想让贫困山区的孩子们受苦，从小我的妈妈就告诉我要乐于助人。位全身充满音乐艺术的金融投资家和慈善家。我时常在想我为什么要当一名充满音乐艺术细胞的投资家和慈善家呢？我喜欢音乐，所以我正像着音乐艺术特长生的目标发展以后，我的职业会跟音乐有关，我要当投资家，是因为我想赚许多的钱给我妈妈开花店。当慈善家是因为不想让贫困山区的孩子们受苦，从小我的妈妈就告诉我要乐于助人。许多的钱给我妈妈开花店。当慈善家是因为不想让贫困山区的孩子们受苦，从小我的妈妈就告诉我要乐于助人。
如你总是感冒，就说明你的抵抗力不强，免疫力很差，这个不奇怪啊，因为你的身体很虚，所以你才会经常感冒，平常要注意饮食的搭配，现在是冬天，可以吃一点补身体的东西，另外，要做注意锻炼身体，身体健康，抵抗力就会强一些
频繁感冒一般多是免疫力低下引起的。 感冒是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，多是感染了病毒和细菌引起的，常见的病毒有：鼻病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒、腺病毒等。 临床症状主要表现为鼻塞、打喷嚏、流涕、发热、咳嗽等。 正常而言，有人一年感冒一次到三次，甚至不感冒，这是正常的现象。 而有人几乎每个月都会感冒，甚至是一个月感冒多次，这种就是频繁感冒。 频繁感冒主要有以下几个原因：
答：如果自身抵抗能力差，那就要多注意身体，多补冲点维生素等。若是意外着凉，那就要注意衣服的增减或睡觉的习惯了。当然多吃水果，喝水是不可少的；在这感冒高发期一定不要熬太多夜哦。
答：感冒不完全和免疫力有关系，当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。
答：与抵抗力差、免疫力低下是有一定关系的。指导意见：可以吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，希望我的解答对你有所帮助。
答：防止感冒小窍门 感冒的原因除了季节交替外，与自身免疫能力下降不无关系。尽管许多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困扰--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着你我他。又由于普通感冒是由多达二百种以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它没有疫苗可用。如何治疗或预防普通感冒呢？只有靠自己了。吃...
答：瓜果蔬菜，不仅具有提供人体所需能量，维持人生命活动的作用，还具有提供人身体发育的各种营养素的作用，增强人体免疫力的作用。如果孩子长期挑食、偏食势必会导致某些营养素的缺乏，让孩子容易生病。2. 作息不规律，喜欢熬夜的孩子 不可否认万物生长都是有规律的，如果孩子长期作息不规律，总是很晚才睡，...
答：2、人的行为习惯不好，所以总是感冒。很多人都会因为着凉感冒，有可能是因为天冷，但是没有加上衣服，也有可能是晚上蹬了被子，导致着凉，但是都可能会导致感冒，如果这次的感冒已经好了，但是自己行为习惯并没有改变，天冷了之后不知道加衣服，晚上睡着之后还是容易蹬被子，这样就会导致着凉，从而让抵抗力...
答：多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。
答：建议你去看看中医，可能是哪方面不太好导致的虚胖然后抵抗力低，还有多运动没坏处的，饮食也要健康才好，还有，建议你每年接种流感疫苗，如果感觉效果好的话就坚持每年种。
答：所以我一直奇怪为什么自己 能够感觉到要生病 而且每次一来就有点高烧 平时的感冒 我基本上不在意 只有脑子有点昏的时候才喝点 板蓝根 包括我发烧那几天 最多板蓝根 头痛的话 会来点头痛粉没记错的话 是药三分毒，尤其是西药，对人体的副作用很大。经常大把大把的吃西药，对人的自身免疫系统，包括...
答：但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒？”也有人说：“我去年打了，却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用？”其实，这些人是误解了流感疫苗的作用。首先，流感和感冒是不同的。流感是由流感病毒引起，而感冒的病原则多达200多种，主要是鼻病毒和支原体等。流...
