每天喝蜂蜜水对身体有什么作用？有害吗？拜托各位大神

每天喝蜂蜜水，对身体有什么好处？有坏处吗？

有许多人都喜欢冲蜂蜜水喝，毕竟蜂蜜的味道甜美，而且蜂蜜水也冲制简单，购买也方便，那么喝蜂蜜水有哪些好处呢？
1.可以加快身体的新陈代谢。蜂蜜水可以促进肠胃的消化和吸收，加快身体的新陈代谢，从而达到通便的效果，如果你有便秘的毛病，那么可以来一杯蜂蜜水，蜂蜜水治便秘是非常有效的。

2.可以清热解毒。蜂蜜结构特殊，有很强的药用价值，对人体的非常健康的，经常喝蜂蜜水，能够达到清热解毒的效果。
3.可以止咳化痰。大家都知道蜂蜜对于止咳是非常管用的，随着天气越来越冷，很多人都会感冒，这时就需要来一杯蜂蜜水，暖身子的同时止咳化痰，保护了自己的肠胃，可使胃酸正常分泌，增强肠道蠕动，而且营养价值很高，何乐而不为呢。

4.可以美容养颜。有很多人都知道用蜂蜜可以美容，不少明星都在用蜂蜜面膜，市面上也有很多蜂蜜为主要原料的护肤品，这就说明蜂蜜在护肤方面是很强大的，因为蜂蜜对皮肤能起到滋润的作用，蜂巢还能够使皮肤细腻，光滑，并且富有弹性。

5.可以改善睡眠。蜂蜜中含有大量人体所需的微量元素，比如维生素、葡萄糖、矿物质等，这些物质能够有效调节人体的神经系统，缓解人的神经紧张，睡前一杯蜂蜜水，对人体起到安抚的作用，从而提高睡眠质量，让人在安定的情况下入睡。
以上就是常喝蜂蜜水的好处，蜂蜜可真是个好东西呀。

蜂蜜中最主要的成分是糖，占到总量的80%以上。说喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遗传基因，不是所有人都可以。蜂蜜本身也属于游离糖，吃多了不仅容易胖还会带来更多的健康风险。

一、常食蜂蜜可保健康长寿 蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。” 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。 如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。 二、自制蜂蜜面膜 蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱） 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 蜂蜜白芷面膜（去斑美白） 1、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 2、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。 做法： 1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 蜂蜜珍珠粉面膜 准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。 使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 红酒蜂蜜面膜（美白滋养） 红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。 方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。 注意：酒精过敏的人慎用！ 蜂蜜双仁面膜（去斑） 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。 方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。 蜂蜜甘油面膜（补水） 蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。 蜂蜜番茄面膜（美白除皱） 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 蜂蜜柠檬面膜（防晒） 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。 蜂蜜敷面 蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。 蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔) 1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。 2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 三、蜂蜜洗面美容法 取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内（炎热夏季须放置冰箱贮藏室内）。 每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。 蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显著，坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效果。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。 四、蜂蜜减肥法 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 A、蜂蜜加白醋减肥法： 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下： 1、早餐前20分钟空腹喝 2、中餐和晚餐后立刻喝 注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 B、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

每天一杯蜂蜜水的好处通常有促进新陈代谢、改善经期等，而每天一杯蜂蜜水的坏处可能会导致肠胃健康受到影响、肥胖的情况。具体如下：1、好处蜂蜜水中含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，在月经期适量饮用，能够促进人体新陈代谢，对身体内分泌有所调节，从而改善经期的不适症状。同时蜂蜜水中还含有丰富的B族维生素，如B1、B2、B3、B6、维生素PP以及维生素C，可以增强人体的免疫功能，预防心血管疾病。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有利用消化，早晨起来服用喝蜂蜜水还能对小肠有明显的促进作用，并用能够在显著缩短排便的时间的同时，具有润肠通便的作用。2、坏处因为蜂蜜是由大量的果糖、葡萄糖等糖类组合而成，本身的热量并不低，泡水大量饮用，会造成热量过剩，长期饮用，非常容易引起肥胖。另外，因为蜂蜜中含有乙酰胆碱，能够促进肠胃的蠕动，促进胃部胃酸的分泌，大量饮用蜂蜜水时，分泌量会增加，胃酸浓度过高就会影响到胃部，长期如此则可能会影响胃部健康，从而影响到身体健康。?蜂蜜是酸性的，经常空腹饮用蜂蜜水，容易使体内的酸性增加，从而诱发溃疡，所以，喝蜂蜜水最好是早饭以后1个半小时到2小时之间，避免空腹饮用蜂蜜水。泡蜂蜜的水温度不宜过高，以免蜂蜜的营养中的活性酶。

经常喝蜂蜜水有坏处吗?
答：经常喝蜂蜜水没有坏处，反而益处多，具体如下：1、促进消化 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。2、提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫...

常喝蜂蜜水有什么好处和坏处
答：常喝蜂蜜水的好处：一、解酒排毒修复受损肝功 蜂蜜中含有非常丰富的果糖，这种成分在被人体吸收后能起到保护肝脏、修复受损的肝细胞和提高肝脏的功能，而且能加速体内酒精的分解转化，可以加快身体内酒精毒素的代谢，对于应酬很多的现代上班族而言，酒后喝些蜂蜜水，就能在解酒醒酒的同时保护肝脏，并且还能在...

喝蜂蜜水的好处和坏处
答：男人喝蜂蜜水的好处 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。女人喝蜂蜜水的好处 内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌...

每天早上吃点蜂蜜水对人体有什么好处?
答：这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的 ...

千万别喝蜂蜜长期喝会有害
答：4、蜂蜜不能用60℃以上的水冲泡，更不能进行蒸煮或油炸，原因温度超过60℃时蜂蜜中富含的活性物质会失去活性而降低蜂蜜的营养价值。千万别喝蜂蜜长期喝会有害2 女性喝蜂蜜水的坏处 1、女性喝蜂蜜水根本不就存在什么坏处，也没有任何副作用的存在。女性在饮用蜂蜜水之后，不但能补充身体正常代谢所需...

喝蜂蜜水对身体有什么功效?
答：喝蜂蜜水对身体有多种功效，以下是一些常见的好处：增强免疫力：蜂蜜中含有多种天然抗生素和抗氧化剂，可以帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，增强免疫力。缓解咳嗽和喉咙疼痛：蜂蜜具有镇静和抗炎作用，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。促进消化：蜂蜜中含有酶类物质，可以促进肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于...

喝蜂蜜水的好处和坏处???
答：好处：1、促进食物消化 每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水，可以增加胃肠道的蠕动，缓解消化不良，当身体出现积食时可以取一小勺蜂蜜，用60℃的水来冲泡即可。2、调理肠胃道，增强身体免疫力 每天坚持喝蜂蜜水能够调养肠胃，不仅能减少消化不良，同时也能减肥，在蜂蜜里面含有人体所需要的酶以及矿物质，提高了...

常喝蜂蜜水对身体的影响有哪些?
答：常喝蜂蜜水对身体的影响是多方面的，以下是一些主要的影响：改善消化系统：蜂蜜含有丰富的酶和矿物质，可以帮助消化系统更好地工作。它可以帮助缓解便秘，改善肠道健康。提高免疫力：蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，抵抗疾病。同时，蜂蜜也含有一些可以直接杀死或抑制细菌的物质，可以帮助预防...

每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处 每天喝蜂蜜水有哪些好处和坏处_百度知 ...
答：1、蜂蜜当中含有非常丰富的维生素以及氨基酸，还有其他的一些微量元素。经常喝蜂蜜水对于人体来说有很多好处，因为蜂蜜当中含有大量的天然果糖，能够保护肝脏，修复受损的肝细胞，另外还可以加快身体内酒精毒素的一个代谢，能够抑制肝脏对酒精的一个吸收。2、另外，在喝酒的时候搭配蜂蜜水能够保肝脏，还能够...

每天喝蜂蜜水好吗
答：喝蜂蜜水有很多好处，但是是否每天喝取取决于个人的身体状况和需要。以下是一些关于每天喝蜂蜜水的优点：增强免疫力：蜂蜜富含天然抗生素和抗氧化剂，可以增强身体免疫力。缓解喉咙疼痛：蜂蜜具有舒缓喉咙和减轻喉咙疼痛的作用，可以帮助缓解感冒症状。改善肠道健康：蜂蜜可以促进肠道健康，减少便秘和腹泻等消化...