长时间不吃晚饭对我们的身体有何危害？
晚上不吃饭对身体应该没有伤害的，我的亲身经历，在一年多以前开始我就晚上不吃饭了，以前有时候晚上吃多了胃会很难受，不舒服，看了有一篇文章说过午不食，但过午不食是做不到的，很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式。这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。但是如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况。
你肥胖的原因是营养过胜，消耗不完而变为脂肪堆积的结果，晚饭不吃，当然感觉饿，也就是身体需要营养，这时就会把储存的脂肪消耗掉，常言说，饿膄了，就是这个道理。晚上时间长，长期不吃晚饭会造成身体空腹，心慌，对胃保养失去吸收营养不良，也会伤胃的。特别是晚上的那顿饭必须的吃，长期不吃身体能量很差劲的，对寿命会减少的。
如果身体没有其他不适（如乏力、头晕、发慌、不思饮食、逐渐消瘦、体重下降等），就属于正常，因为体重并不是固定不变的，随着体力消耗也会有些许变化的，不可能是什么“后遗症”。通过这个调查研究，我们还可以发现，每天集中去吃，而不是少食多餐或者一日三餐血糖和体重反而更好。所以这也提示我们，可以尝试一日两餐或一日一餐。
其实还有个条件就是具体要看你早餐与中餐的饮食状况。单如此盲目的说晚餐不吃，我个人觉早餐与中餐的饮食质量不会好。晚上不吃饭的话，对胃不好，因为胃里面也需要食物，经常不吃饭，容易得胃病，胃疼，希望大家每天，一日三餐要准时吃饭，注意自己的身体健康。
长期不吃晚饭，对身体十分有害，主要可以见于以下几方面：
第一，长期不吃晚饭，身体会消耗大量的能量，胃部产生饥饿感，大脑会处于兴奋的状态，容易导致失眠。
第二，长期晚上不吃饭，胃部会分泌大量的胃酸，容易腐蚀胃黏膜，造成胃溃疡。
第三，长期不吃晚饭，还可能会造成大脑功能降低，出现记忆力减退、发育迟缓、智力下降、注意力不集中等症状。
第四，长期不吃晚饭，还容易造成低血糖反应。
第五，长期不吃晚饭，容易导致营养缺乏，造成低蛋白血症或者是贫血等疾病。
晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，也是补充白日里营养消耗的重要一餐，晚上六点是吃晚餐的最佳时间，在睡觉前食物差不多吸收、消化完了，可以保证晚上的睡眠质量。经常不吃晚饭很可能会在晚上的时候被饿醒，还有可能失眠，从而影响晚上的睡眠质量，影响第二天的工作效率。经常不吃晚饭还会伤害到脾胃，不吃晚饭胃会继续分泌胃酸，没有食物的中和，胃酸就会腐蚀胃黏膜，很有可能导致胃疼，严重的会患胃溃疡、胃穿孔等各种疾病，更加严重的情况下，经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险，建议还是经常吃晚饭。
长期不吃晚饭对身体的伤害还是比较大的，尤其是对于有慢性胃病史的患者。
长期不吃晚饭主要是为了控制体重，但是长时间的空腹对胃黏膜是一种伤害。很多慢性胃病在长期空腹情况下可能会发作，如十二指肠球部溃疡，往往表现为空腹痛、夜间痛。如果不进晚餐，对于十二指肠球部溃疡的患者将会是严重的加重因素。此外，长期不吃晚饭还可以使胆囊无法排空。胆囊长时间不排空会导致胆汁黏稠，最终导致胆结石的形成，所以不建议大家不吃晚饭，得不偿失。
对于有减肥、控制体重的人群，可以少食多餐，饮食以清淡为主，同时要加强运动。对于本身有基础疾病的患者，更要注意吃晚饭的重要性，但也要注意不要摄入过饱，以7-8分饱为主即可。
现在这个社会，小孩比胖，成年人就比瘦，我身边不管是亲戚朋友，只要是女性，几乎都在减肥的路上，或者是正在减肥的路上，一点都不夸张，中年女性减肥可能是为了身体健康而年轻女孩子，当然是为了爱美，而我也不例外。
记得很长一段时间都不吃饭，早上吃很少，中午就光吃菜，不吃饭，晚上也是这样，差不多坚持了一个多月，体重没有任何改变，只是维持现状，后来我就放弃了，我觉得这种没有任何异议，可能是我方式不对，就算是正常吃饭，平时也不会长胖，只要不要吃太多，特别是晚上。
但是很多人减肥都会选择晚上不吃饭，中午就吃粗粮，比如玉米，黄瓜或者红薯等等，我觉得如果偶尔这样对身体，可能不会造成太大影响，但要是长期不吃晚饭，有可能会贫血或者营养不良，缺乏维生素，我们要保证早餐和中餐吃好，晚上吃少，这样才是最健康的，不要一味的追求美，到时候健康都没了，那也就啥都没有了，在网上看到太多案例，很多人认为减肥都已经变态了，长期吃减肥药控制，或者是不吃主食，长期吃素，这样导致严重营养缺乏，还会因此患上厌食症以及更严重的疾病，到时候后悔就来不及了。
所以即使我们要减肥，也要循序渐进，本来一餐能吃一大碗饭，突然一下子一口都不吃，那身体能受得了吗？即使是瘦了，那也是短暂的，等你恢复饮食，马上会反弹，只有良好的饮食习惯，加上坚持运动，才可以达到减肥效果，但这不是一般人能够做到的，需要很有毅力和自觉性，反正我是没有做到，那就顺其自然吧，也不要太执着，这样只会适得其反。
营养不良、肠胃疾病、发胖。坚持不吃晚饭最直接的影响就是会造成营养不良，长期坚持下去会导致抵抗力下降。虽然晚饭坚持不吃，看似减少了肠胃的负担，但是胃酸分泌并不会减少，过多的胃酸会损伤胃黏膜，引起胃炎、肠炎等消化问题。
会导致虚胖，因为长期不吃晚饭导致新陈代谢变慢，从而让身体的脂肪无办法及时分解，所以导致虚胖。
会损伤我们身体的某些机能，对胃非常的不好，所以我们还是要按时吃饭啊。
长时间不吃晚饭，容易导致身体消瘦，因为从中午吃完饭到第二天早上这个时间段太长了不进食是容易导致我们的人体供能不足
答：比如说，我们对于胰岛素的控制，对于控制血糖方面，以及我们的体重等等方面，影响还是比较大的。除此之外，我们也能够看到的是，不吃晚饭对于我们的身体带来的最严重的影响就是，我们身体的免疫力会下降，我们自身的胃黏膜也会出现不同程度的损坏，如果我们空腹的时间过长的话，就会导致我们出现晕眩的感觉，...
答：为了减肥不吃晚餐会对身体有很大的危害。首先，不吃晚饭的话，胃酸会照常分泌，长此以往胃酸就会伤害胃黏膜，久而久之，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，诱发胃炎。再者，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐一定要吃...
答：我们胃肠道消化食物需要的时间是四个小时左右，吃完食物经过四个小时的时间就可以将食物分解吸收，从而使我们产生饥饿的感觉。不吃早饭或者不吃晚饭的做法是不正确的，长时间这样做在各方面对我们的身体造成损害，一起来了解一下。第一． 会使我们的工作效率和睡眠质量下降 工作了一天之后体内食物所分解的...
答：3、降低人体抵抗力 如果长期不吃晚饭，身体的营养就跟不上，营养跟不上，也没有多余的能量去抵御外部的伤害，这就造成了人体的抵抗力下降，特别是对于免疫力低下的人来说，长期不吃晚饭的时候危害更大。4、影响睡眠 相信很多人因为晚上不吃晚饭有饿着睡不着觉的情况，如果晚上不吃晚饭，那我们的身...
答：晚上不吃晚餐对身体有什么好处和坏处? 晚上不吃晚餐对身体没有好处,长期不吃晚饭胃将会变得扁,很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病, 如果晚饭完全不吃的话,很伤胃的。因为身体已经有了固定的生物钟,到了晚上即使没有吃饭,还是会分泌胃酸,这样对胃粘膜有很大的伤害。 应该吃晚饭,但晚饭不宜常过饱 中医认为,胃不...
答：会不会有什么危害呢？我们来了解一下。晚饭不吃能减肥吗其实减少了晚饭或者晚饭不吃，往往不会使我们体内的脂肪减少，只会减少为我们体内的水分，这样往往会使人体内脂肪的含量占比更高，所以不吃晚饭是没办法有减肥的效果的，反而还会带来以下危害。晚饭不吃的危害长时间不吃晚饭会是人体出现暴饮暴食的...
答：小编是一个长期不吃早饭的人，晚饭会坚持吃，以前小编也因为肥胖而不像吃晚饭，常常把晚饭以水果零食代替，但是后来小肚子鼓起来以后，深深感受到3晚饭对身体的重要性。吃晚饭并不是丹丹说是因为我们饿了或者是因为习惯上要吃晚饭，如果长时间不吃晚饭，身体会有什么变化呢？我们简单做分享一下。饥饿是...
答：这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安;而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。2、不吃晚饭的坏处：（1）影响睡眠，当人体晚上加班或娱乐...
答：因此很容易导致抵抗力下降。而能量不足，也会使肝脏的活跃程度下降，无法成功的分解、排出体内积聚的毒素，对身体有不好的影响。3、影响睡眠状态 如果不吃晚饭的话，很容易产生非常强烈的饥饿感，这种饥饿感会使人睡不着。即便睡着了，也会严重的影响睡眠状态，睡得不够安稳踏实。
答：也没感觉自己身体有什么问题，体检也很健康。但前提是你早饭和午饭吃的均衡营养一点，这样就可以尽量避免晚饭不吃的坏处。减肥的方法千千万万，仅靠晚上不吃饭减肥不仅容易反弹，还会导致许多的健康问题。归根结底，我们减肥更需要的是多多运动，饮食均衡，少盐少油。定期补充益生菌等等方法。
