孕妇想拉屎拉不出来怎么办

便秘是许多 孕妇会出现的问题。一般会怀孕4~5月后出现。孕妇便秘不能盲目跟风应用药品，防止小产、早产儿。孕妇便秘严重和肠健身运动越差，骨盆底肌肉群支撑力差相关。一般医治和平常人是一样的。下边就讨论一下孕妇想拉屎拉不出来怎么办呢？期待众多孕妇们可以了解一下吧。

处理孕妇便秘的方法有下列几类能够参照。

孕妇比较严重便秘怎么办？要产生定时执行大便的习惯性。早晨及用餐后容易出现尿感。早上起来能够空肚喝一杯凉白开水，再吃早饭，能够推动站立反射面及其胃乙状结肠反射面。让自身更快出现尿感。坚持不懈一段时间，就可以让自身产生早上大便的习惯性。

造成尿感时要立即如厕。出现尿感时要立即如厕，不必忍便。忍便很容易产生便秘的。大便的情况下，要释放压力自身的心理状态，即使排不出来也无需过度焦虑不安了，防止加剧便秘。

孕妇便秘能够多吃促大便食材。能够挑选粗甲基纤维素成分高的瓜果蔬菜和绿叶子地下茎蔬菜水果，也有谷甘薯，苹果和香蕉苹果、丝瓜和莴笋、地瓜和苞米等，可改进肠道蠕动，变软排泄物，润肠通便滑便。并且西梅内的膳食纤维素比较丰富，能够处理孕期便秘。

多喝水还可以缓解便秘。每日多喝水，但也需把握饮水的方式 。每日能够在固定不动时间饮水，大口大口喝，但又不能暴饮，让水迅速抵达乙状结肠，让排泄物变绵软，易排出来身体之外。