知乎好问题 · 做哪些事情可以提升生活品质
好多答案。每个人对高品质的生活都有不同的理解。说说我自己的：
1. 每天早上起床后，心里想的不是“唉，又要上一天班了。。”，而是“新的一天开始了，今天能做XX事了，可以学到XX了，向自己的目标又近了一点点”等等很提升自己兴奋感的东西。
2. 平日早晨起来做10分钟的运动，感觉神清气爽；早起20分钟，吃个丰盛的早餐，然后整理好自己的衣服，帅气/漂亮地去上班了，如果路途比较遥远，带上kindle看看自己的感兴趣的书；虽然很挤，但在车上给老人小孩让个座也很愿意。
3. 周末可以睡个懒觉，起来开着音响，听着自己喜欢的音乐，洗漱晨练，天气好的话，外出呼吸点新鲜空气，爬山、郊游、吹海风什么的都是很不错的选择。
4. 工作占了我们平日生活的一半或是大半，不要有抵触情绪，肯定不会万事顺利，但也最好找一个令自己“兴奋”的工作，兴奋的点有很多，比如高薪资、高成长的行业、耐心教导的mentor、关心你的伙伴或者for 男生，有很多漂亮的女同事！想象一下，一天8-10小时都在上班，如果不开心，怎么可能有高品质的生活？如果工作除了给你辛苦和闹心之外就没带给你什么了，还继续这个工作有什么意义？（如果只是你进行下一步的铺垫，那就算有点不爽，请耐心一点，熬出头就爽了！）
5. 下班以后，和老婆/老公/男朋友/女朋友吃晚餐，聊一聊今天的趣事儿，或者和朋友想约吃个饭。一个人的话不妨买个外卖回家看看正在的剧或电影。
6. 睡前有时间读读书吧，一是可以充电，二是可以静静心，提高睡眠质量，毕竟一天有三分之一的时间在睡觉啊！
所以简单来讲，采用20/80原则，如何提高生活品质？不是你买好酒喝买高档手表或者周末去打高尔夫，这都是一些短暂的刺激罢了，而不是提高的方式。
最根本的是，在你一天做的最多的routine的时候（比如起床睡前、上下班、吃饭等），在做占你时间最多的事情的时候（比如上班和睡觉），把自己的心情调整好些，实在不开心了，不如换一个工作试试，换一条路走走，换一个餐厅吃饭，换一个人聊天，调整到最佳状态之后，你会发现你每天都很开心很有正能量，也越来越会自己发掘一些进一步提高自己生活品质的小细节了。
提高自己的生活品质的方法有很多种，下面仅是个人对如何提高自己的生活品质的一些想法和建议：
1.多读书
个人感觉读书是让一个人心灵得到提升，灵魂得到熏陶最有效的方法，也是成本最低的的，多读书。你可以从书中去品味你的人生，可以通过读书增加你的内涵，让自己的只是丰富起来，当然书也有很多种，当你感觉生活单调了，可以读一下高端大气的时尚杂志或者一些旅游杂志；当你感觉自己遇到一些困难和挫折的时候，这时候喝碗心灵鸡汤是最好不过的了；当你想清闲的时候，一副耳机、一杯咖啡、一本书就足够让你的生活丰富起来，自然你的生活品质也就提高了。
2.多锻炼，多运动
一切生活的基础都要建立在自己健壮的身体之上，一个好的身体是一切的基础，要不然成天躺在病床上，还何谈什么生活品质，能活下去就不错了。因此，要每天坚持花上一两个小时去锻炼自己的身体，你可以养成一个早起晨跑的习惯，当然，现在的雾霾太严重了，可以选择买一个跑步机放在家里面，你也可以办一张健身卡，方法有很多。除了跑步你也可以游游泳，男生可以打打拳，女生可以练练瑜伽，让自己的线条更加的美丽动人，这些不但可以让自己保持一个健康的身体，同时还可以让自己变得更加的自信和阳光。同时，还建议养成一个良好的作息时间，早睡早起，保持一个足够的睡眠时间，又一个倍棒的身体，生活品质自然就提高了。
3.做自己喜欢、感兴趣的事情
当今，人们的生活节奏很快，有时候我们为了生存，很难去做自己喜欢、爱好的事情，我的建议就是不要欲望太高，不要去盲目的追求金钱，个人感觉，如果你的收入能够维持你的家庭开支，能够满足你的衣食住行，就是所谓的小康生活了，这个时候你可以去尝试做自己喜欢的事情，留出一些空闲的时间可以追寻自己的爱好，做一些让自己开心的事情，这样生活品质自然就上来了。
4.多出去走走（旅行、交友）
俗话说读万卷书不如行万里路，行万里路步入阅人无数。有时间可以多多出去走走看看，多看看外边的景色，记录下来，个人比较喜欢青年旅社，是个交友的好地方，来自不同的地方，大家可以聊一些自己的爱好、自己对未来的规划等等，这是一个提高自己生活品质非常好的方法。
5.保持一个乐观的生活态度
人活着要知足常乐，保持一个乐观的生活状态，不要去攀比，过好自己的进行，保持积极乐观的态度是提高生活品质的关键。
2、每天读书。每一本书当中都有很多自己可以借鉴的东西，多读一本就多开一扇窗户，看到不一样的风景。
3、每日锻炼。每天运动一下，身体会很舒畅，身心疲惫则为费，身心舒畅则为养，养好自己的身体比赚钱更重要。
4、提升口才。无论到哪个地方都需要沟通，学会高效的沟通比埋头做事更重要。
5、培养爱好。工作之余做一些自己喜欢的事情，陶冶一下情操真是再好不过了，每个人的兴趣和爱好都不一样，如果还没有找到就多去尝试。
6、出去旅行。每一个地方的文化底蕴都不一样，多出去转转不进能开阔自己的眼界，还能让自己从现有的生活中脱离出来，身心放松下来。
7、人际关系。有人的地方就有江湖，所以多照顾一下别人的感受，把自己的人际关系搞好也至关重要。
8、找个对象。找一个合适的对象，谈一场高质量的恋爱，对自己来说也是一次升华，你能在这个过程中体会到很多东西。
9、注意形象。一个人对你的第一印象不仅仅是衣着打扮，还有言谈举止，物以类聚，人以群分，当你自身的素质起来时，你身边自然会聚集一些和你一样的人。
10、反省自己。除了学之外，还要抛弃一些不好的东西，这时候就需要反省自己了，人不可能是完美的，通过反省改变自己，可以让你变得更好，到时候你的生活品质会自然而然的提高。
说了这么多都是自己的生活总结，如果能帮到你，请你在下面给我点赞。
